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最近はなんとなく体調不良！？
更年期？
認めたくはないのですが・・・
前回の記事でフォームチェックしてもらいましたが
教えてもらったことが
上手く出来なくて悩んでるところです
マラソン大会
4月24日 皇居10キロ・・・52分台 （10キロ女子7位）
5キロ10キロ合わせて250人くらいの小さな大会です
若い頃大手町の銀行に勤務していましたが
その頃は全然マラソンに興味なし
初めて皇居を走りました
 5月4日 春日部大凧マラソン
ハーフ・10キロ・5キロ・2キロ合わせて1万人以上いたそうです
前日からの強風・大雨で寝不足
当日雨は止みましたが
28度の灼熱地獄でした
無理をせず行ったつもりでしたが
13キロくらいから
鳥肌・・・吐き気＞＜
歩きたくはなかったけど・・・
ふんばれなかった（涙）
残り5キロになったときから
少し気分が元気になりましたが向かい風
それも強風
なんとかゴール
2時間25分（年代別114位/280人中）
自宅に戻り嘔吐
熱中症でしょうか？
今まででこんな辛いのは初めてでしたが
良い経験になったと思います
仕事終わりの夜ランばかりしてますが
太陽の下での練習もしないとダメですね
今日は日中
ゆっくり12キロ走って来ました
週末はバスケやゴルフ練習もしてるので
ランの時間作るのも大変です〜
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マラソン大会、お疲れさまでした❗。皇居の10キロは年代別で素晴らしい成績でしたね(^-^)/。ハーフはかなり暑く厳しい気象条件で大変だったんですね。暑い昼間のレースはそうそうないですから無理して昼間のトレーニングしなくてもと思いますf(^_^;。ピアスさんは他にもバスケやゴルフを頑張ってらっしゃるから本当にすごいです。仕事も家事もやってて、わたしもいつもみならわなくちゃと思ってます(⌒‐⌒)。
[ ☆キキ☆ ]
2016/5/9(月) 午前 0:38
昼と夜ではやっぱ違うもんなんですね！
夏場の工事現場も夜間工事の方が楽なので、それと一緒かな！？
兎にも角にも無理せず楽しんで下さい！！
2016/5/9(月) 午前 7:20
> ☆キキ☆さん
こんにちは〜
そんなそんな・・・キキさんの方がすごいですよ！
仕事スポーツ勉強といろいろやってますよね
キキさんに走り方のコーチしてほしいくらいです
私もいつも刺激されてます
私も頑張らなきゃって思いなGら それでもぼちぼちで・・・
2016/5/9(月) 午後 2:16
> コバケンさん
こんにちは〜
昼と夜とは全然違います＾＾；
工事現場と一緒ですね
ぼちぼちがんばります〜
2016/5/9(月) 午後 2:17
お疲れ様です！オリンピックや世界陸上を目指すのでなければ、日中の練習は要らないと思いますよ〜(^^)
それでも28℃の大会に出るとなると・・・最初から日よけ対策をばっちりしてゆっくり走るしかないですね！
私は週末だけ。月100キロにもほど遠いです。
私は今は東京駅を挟んで反対側。京橋に勤めています。
皇居で走ったこと無いんですけど・・・今度チャレンジしてみようかな(^^)
2016/5/9(月) 午後 7:33
> ケイエリパパさん
こんにちは〜
皇居走ったこと無いのですか？近くにお勤めなのにもったいないですね
今はランナーに良い環境が整ってるみたいでいいですよね〜
日中の練習は無理してやらないようにします＾＾
2016/5/10(火) 午後 0:58
お疲れ様でした〜。女子７位は誇りにして
）
良いのではと思いますよ？ナイス！
暑くなると、夜になっても湿度が高くて、
走っても汗が乾かないからキツイですよねー。
私は暑いのが好きなほうですが、ランニングに限っては、
暑さは敵だと、はっきり感じます。
（でも真夏の昼間でも夏でも走りますけど
バスケ、ゴルフ、ラン、お仕事、家事・・・
ほどほどのバランスをとって、柔軟にこなして行ってくださいね！
[ マサミ ]
2016/5/10(火) 午後 4:01
> マサミさん
こんばんは〜
マサミさんは暑さに強いですよね
真夏でもしっかり走ってますもんね
色々なスポーツを楽しくやって行きたいです
マサミさんのように・・・
2016/5/10(火) 午後 11:48
ご無沙汰しています。
頑張っていますね〜
さすがです！
私はすっかりスポーツから遠ざかってしまいました(泣)
2016/5/11(水) 午前 11:41
> ドジなママさん
お久しぶりです〜
ぼちぼちですが なんとか続けてます＾＾
スポーツしか出来ないので・・・
2016/5/12(木) 午前 9:03
ご無沙汰で〜す
頑張ってますねぇ・・
こちらは膝の痛みが軽くなってきたのでウズウズしてるけどもう少しランは休もうと思ってますが秋からのマラソン大会にエントリーしました。
2016/5/16(月) 午後 9:03
> 春おじさんさん
こんにちは〜
ぼちぼちなんとかやってます〜
マラソン大会は楽しいですよね〜
苦しくもありますが・・・
お互い頑張りましょう
2016/5/17(火) 午後 0:40
こんばんわ
膝の痛みがなくなりましたぁ〜
６月からランを始めますねぇ・・と言っても
２日からになりますが・・・
これでウズウズも無くなりそうで〜す
2016/5/31(火) 午後 9:05
> 春おじさんさん
こんにちは〜
膝の痛みがなくなって良かったですね！
でもあまり無理しないでくださいね〜
ランで楽しみましょう
2016/6/1(水) 午後 2:13