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11月は・・・
バスケは休部してます(;^_^A
ゴルフはボチボチとやってます
月1くらいコースへ・・・
ジョグの月間走行距離は217ｋｍ
久々200ｋ超え
って＾＾
11/27富士山マラソンに参加したからですね
3回目のフルマラソン過去2回は
後半足が痙攣
何とかしようと・・・
いろいろな人の練習を参考にしたり
本読んだりで
インターバル走 LSDを
結構やり
自分でも足が強くなった気がしてたのですが
今回も30キロすぎから数回足が攣ってしまいました
バスケで痛めている左足首！ そこからダメになります
でも なんだか楽しかったなぁ＾＾
その後 風邪をひいてしまい
1週間何もしてません
今日から少しずつ体動かそうと思います
ボチボチです＾＾
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ゴルフしてしっかりジョギングして、富士山マラソンにも出て、
結果がどうであれ充実した月でしたね。
『楽しかった』という気持ちがその表れでしょう。
風邪をしっかり治してまた頑張って下さいね。
がむしゃらにやるより、ぼちぼちに大賛成です(^○^)
2016/12/5(月) 午前 11:43
富士山マラソンに出られたのですね(^^)
30キロの壁、私も克服したいです😓
[ Runner ]
2016/12/5(月) 午後 0:47
無理せず頑張って下さい。
ゴルフもしっかりプレーしてるようですので暖かくなったら一緒に行きましょ！
2016/12/5(月) 午後 1:23
相変わらずのランニング量。
ホント尊敬します(^^)
フルマラソン、一度はやってみたいけど…
今の状態じゃ、絶対無理だしな
2016/12/5(月) 午後 10:30
> 小ちゃんさん
こんにちは〜
ぼちぼちで楽しいがいいですね
またがんばります＾＾
2016/12/6(火) 午前 9:19
> Runnerさん
こんにちは〜
富士山マラソン 東京駅からのバスツアーがとても良かったです
また来年も出たいなと思いながら埼玉国際も出たいです(;^_^A
2016/12/6(火) 午前 9:20
> コバケンさん
こんにちは〜 ゴルフは全然ダメダメです〜
久喜マラソン今年出てましたよね！
私来年出る予定です
2016/12/6(火) 午前 9:27
> とっちゃん坊やさん
こんにちは〜
バスケやれてる方が凄いです
私はそろそろマラソンメインに考えていて・・・
悩みどころです
2016/12/6(火) 午前 9:29
今までなら出来ていたことが出来なくなっていきます。
自分の今を知りつつボチボチがいいですね。
[ りゅうさん ]
2016/12/8(木) 午後 4:42
> りゅうさんさん
こんにちは〜
分かる気がします 以前のようにはいかない感じ
ボチボチでがんばりましょう
2016/12/9(金) 午前 10:40
頑張ってますね〜
こちらも負けずに頑張らないと思ってますが・・・・
故障が多くて・・・ちょっと落ち込んでますが・・
来年もよろしく。よいお年を・・・
2016/12/31(土) 午後 9:22
> 春おじさんさん
こんにちは〜
無理せず楽しくですね
故障しないようにマイペースで行きたいですね
今年もよろしくお願いします
2017/1/2(月) 午後 2:37