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◆◆◆ 病院の引っ越し ◆◆◆
私が腰痛のリハビリを受けている住宅地に在る「吉田整形外科」が引っ越しました。
脊椎狭窄症（長年の疲労により背骨に圧が掛り脊椎の間隔が狭くなり腰痛が起きる。）この病にかかって1年半、その間、背骨の引っ張りとマッサージのリハビリを受け続け発症当時は毎日リハビリに通っていましたが今では腰痛もすかっり影を潜め1週間に一度のリハビリで済んでいます。
手術をしても治るか治らないかは半々でリハビリの方を選んだからには一生のお付き合いとなります。
定期的に脊椎を引っ張って間隔を矯正しなければなりません。
ここの患者さんはスポーツでケガをした学生とあとはお年寄りでいつも満杯状態。 そこで近くの京急ストアーの斜向かいに新しく広い病院を建てて引っ越し、今月から新しい場所で開業しています。早速、開業初日の3日に行って来ました。 新しい病院のリハビリルームは吹き抜けの天井に天窓、明るい陽が射し込み開放感のある造りになっていてウォーターベッドに仰向けになっていると気持ちが良くて本当に寝てしまいます。 医院長は2代目でまだお若く、てきぱきと診察をしてくれます。 その他の看護師や事務の方々もアットホームに対応してくれて待合室も笑いが絶えません。 |
健康
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◆◆◆ 中性脂肪の数値を下げながら痩せよう ◆◆◆
ｉ−Ｐｈｏｎｅ用の魚眼レンズを使ってみました。
昨日の早朝、目が覚めたら母さんと娘は北海道に行くべく羽田に向かっていました。
2人はフィギュアスケートのグランプリ（ＧＰ）シリーズ第６戦「ＮＨＫ杯」を見に札幌に行きました。
昨日から4日間の独身生活です。 現在、私は中性脂肪の数値が高くダイエットも兼ねて食事制限をしています。 朝食は冷蔵庫にあったハムにレタスと豆腐半丁、バターレーズンスティックにコーヒー、昼は面倒なので食品棚にある物で済ませようと思います。 棚には4種類のカップ麺、カロリーが気になるので調べてみました。 ◆ 東洋水産 ごつ盛り 1食 171ｇ当り ７８４ｋｃａｌ
◆ 明星 天ぷらそば 大盛 １食 112ｇ当り 528Ｋｃａｌ
◆ ニュータッチ もやしそば １食 ９５ｇ当り ４１７ｋｃａｌ
◆ 日清 麵職人 酸辣端面 １食 ９２ｇ当り ３２６ｋｃａｊ
上からカロリーの高い順です。
１地番上の焼きそば、７８４ｋｃａｌもあります。
これ一つ食べたら夕食はほとんど食べられなくなってしまいます。
やはりノンフライ麵の麺職人はカロリーが低めですね。
本当はカップ麺は食べたらいけないのですがね。
結局食べたのは「横浜もやしそば」とバナナにヨーグルトにしました。
１０月２６日から始めた食事制限、体重は６９．５㎏ありましたが１１月２５日、ちょうど一カ月で
−３．１ｋｇで６６．４㎏になりました。
目標の６４．５㎏まであと１．９ｋｇ頑張るぞ！
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■■■ 完璧♪鉄壁🎶私の胃壁 ■■■
長浜公園にタヌキが出現、今年は2度目です。
依然見た時は腰の部分の毛が抜け落ちていました。この個体は健康そうでした。
お年寄りは皆さんご存知の『証城寺の狸囃子』と云う童謡が有ります。
その歌詞は以下の通り月夜の晩に証城寺の庭で狸がおなかを叩いて踊り出すというものです。
その月夜の晩、しかも超スーパームーンの14日に長浜公園にタヌキが出てきました。
🎶 証 証 証城寺
証城寺の庭は つ つ 月夜だ みんな出て 来い来い来い おいらの友だちゃ ぽんぽこ ぽんの ぽん 🎶 タヌキの話は置いといてタヌキのお腹の様な私が先週の10日に医療センターで胃カメラによる内視鏡胃がん検査を受診しました。
今日その時の検診結果を聞きにまた、医療センターに行きました。 大学受験の発表を見に行くような心境で家を出ました。 待合室で暫く待つとやっと自分の案内用受話器が鳴りました。 でもなかなか呼ばれません。 ちょっと時間が掛り過ぎ…。 きっと診察室では医師が私の胃袋の映像を見ているのか？ 余計な心配が心をよぎります。 やっと呼ばれて診察室に入りました。 若いお医者さんＰＣの映像を見ながらmastaxさん、「ほらどこを見ても綺麗、問題なし」 食道、胃の入り口、胃袋、十二指腸と映像を映し出して、「問題なし」の一言。 赤っぽい胃壁の映像を見せられてもね。 確かに綺麗な胃壁でした？笑 これで今年の秋の健康診断は終了。 問題は中性脂肪の数値が適正50-149のところ私は536と異常に高いので早速、中性脂肪を落とす食事に挑戦し始めました。 まあ、ついでにとは言っては何ですがダイエットにも挑戦します。 |
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■■■ 私の嫌いな飲み物は？ ■■■
今朝の朝焼け、東の空が赤く染まっていました。
今朝は寒気団の南下に伴い南関東も曇り空で気温が低く真冬の陽気です。
急に寒くなり公園の樹木も綺麗な色が付き始めましたね。 イチョウもだいぶ黄色くなりましたが陽の当たり具合によってまだ所々が緑色だったりして斑が有ります。 今日は私の大嫌いな胃カメラを飲んできました。
私の嫌いな飲み物は酒、たばこに胃カメラ。笑 先日予約をしておいた胃カメラを飲む日で今日は渋谷区広尾の日本赤十字医療センターに行ってきました。 過去に何回か胃カメラを飲んだ事が有りますが今回ほど楽な事はありませんでした。 麻酔を注射しての検査ですが前回に比べ今回は意識がはっきりしていて検査中のすべてを見て聞くことが出来ました。
まあ、体調が悪くて胃カメラを飲んだのではなく、がん検診の一環としての検査の違いはあると思います。 来週、結果を聞きにまた行って来ますが何もないことを祈ります。 |
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■■■10月上旬になれば涼しくなるだろうと？■■■
長浜公園を歩くと、色々なドングリが落ちています。 その中でも最もグラマーなドングリがクヌギのドングリ 直径３cmは有ろうかと云うグラマーもいます。 公園にはだんだん秋が訪れているというのに今日も夏の天気で３０度以上になりそうです。 眩暈も徐々に回復し少しだるさは残る物のだいぶ元気になりました。 今日は横浜市の「国民健康保険特定検診」を予約した日です。
合わせてがん検診にも申し込みました。 肺、前立腺、大腸、胃のガン検診が有りますが、胃の方は定期健診で日赤に言って胃カメラをやるの でそれ以外の３つを検査してもらいます。 １０月上旬になれば涼しくなるだろうと９月の中旬に予約したのでした。 ところが今日はカンカン照り、額に汗して「横浜なみきリハビリテーション病院」に行かなければなりません。 幸い病院は近いので助かりますがこれから行ってきます。 もう、この暑さにはうんざり、明日から涼しいと天気予報では言っていますが・・・？
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