実験もくもくブログ

プール通い

<img src=http://img.yahoo.co.jp/images/clear.gif alt="エスパティオ" />
今年の5月から、須磨名谷にあるエスパティオというスポーツジムのプールに
通っています。

プールのスクールレッスンに申し込んで、週2回コースで月4200円が月会費に
上乗せされ、さらにレンタルタオル代が月に1050円ですので、
結局、プールで平日夜と日祝日会員の6300円を合わせて、11550円の
費用でもって健康維持費として毎月払うことになります。

何が良いかというと、その日の自分の体調がプールでの泳ぎにその
まま現れるということで、健康度チェックができます。
ダイエットの方は、プールだけでは効果が薄く、やはりウオーキングとの
組み合わせが必要です。

私の場合は、一日に最低でも1万歩を歩かないと、体重が増えます。
１．５万歩あるけば、ちょっとだけダイエット効果がでます。