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			<title>Don’t kiss my tail</title>
			<description>元単車乗りの自転車なブログ。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/morio38sp</link>
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			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>Don’t kiss my tail</title>
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			<description>元単車乗りの自転車なブログ。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/morio38sp</link>
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		<item>
			<title>吉井川MTB</title>
			<description>&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1477456/48/50879348/img_0?1421736703&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_640_425&quot; style=&quot;&quot; height=&quot;372&quot; width=&quot;560&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
久々レース　随分ぶりに河川敷　お久しぶりに長男とチームファミリー&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
POLARが示すは、平均気温40℃　最高気温44℃&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
開始30分、親父ハチに刺されるの巻＠＠&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
なんでオレ？　よりどりみどりな中なぜに？とハチに問いたい。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
毒治療ピットインをすると長男君しんどいとの事で走行拒否・・・ヲイ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s366.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
そして、我家のタープが風で倒れたそうでコミッショナー様のお世話になっている最中&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s98.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
兎にも角にも毒治療を優先。　レースを投げ、ポイズンリムーバーを求めて大会本部へ。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
キュコキュコと毒を出し、お薬塗って絆創膏。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ついでに虫除けスプレーをかけてもらって至れり尽くせりなのでした。　感謝&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s33.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
意気消沈してたけど痛みも治まり、ここまでやってもらってピットでくつろぐわけにもいかんのでリスタート。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ボトルが空いたところでピットイン。　そしてここで嬉しいことに長男復活。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ハチに刺されつつも走る親父、猛暑の中頑張るチビッコ達を見てやる気になった様子。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
一時は交代を拒否した長男が10月のも出たいだって&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s14.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
いやはや、ハチに刺されたかいがあったってもんですよ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s17.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s351.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/morio38sp/50879348.html</link>
			<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 23:07:19 +0900</pubDate>
			<category>自転車</category>
		</item>
		<item>
			<title>goods</title>
			<description>&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1310816/93/50875093/img_0?1283692493&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot; style=&quot;&quot; height=&quot;420&quot; width=&quot;560&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1310816/93/50875093/img_1?1283692493&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot; style=&quot;&quot; height=&quot;420&quot; width=&quot;560&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
第一弾&amp;#12317;Ｔ-シャツ版&amp;#12319;と、第二弾&amp;#12317;ジャージ版&amp;#12319;　蔵元ストラップ。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
そして私はストラップしない派・・・・&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
だがしかし、ジャージ版は我ながらなかなかの出来。　少し使ってみようかなと。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
明日は超久々に河川敷で競争。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
13時スタートってことは・・・気温３５℃&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s97.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s97.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s97.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/morio38sp/50875093.html</link>
			<pubDate>Sat, 04 Sep 2010 22:23:59 +0900</pubDate>
			<category>自転車</category>
		</item>
		<item>
			<title>お盆</title>
			<description>習慣とは恐ろしいもので、ブログと自転車の習慣を失いつつも生きてますよってことでブログ更新。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
お盆４連休、前二日は酒と墓参りを２セット。　その合間にチャリに乗った時間はわずか１時間&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s414.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s414.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
相も変わらずGattyと飲むと良くも悪くも昔話に花が咲き、記憶が断片的なのが少し恐い &lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s98.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
後二日はキャンプ＠赤穂海浜公園&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
キャンプとビキ・・・いや、海水浴。　アスレチックにプチ遊園地の豪華４本セットであったはず・・・&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
海・・・ヲイ、海よ・・・　石ゴロゴロ、砂ドロドロ・・・潮干狩りに来たんじゃないんだから・・・&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
遠浅すぎてブイまで行っても足がつくぞ、プカプカ出来んぞ。　ってことで、ここでの海水浴はもうないな。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1603207/65/50803265/img_0?1283522137&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_680_510&quot; style=&quot;&quot; height=&quot;360&quot; width=&quot;480&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
キャンプの方は、ファミリーサイト・エコノミーを選択したけど、微妙に窮屈で隣も近いぞ。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
炊事棟などにも当たった区画からだとフリーサイトの方が近いような・・・&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
とは言いつつも設備自体は申し分なしで綺麗。　何よりも家から近いのが非常によろしい。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
次来る時には、フリーサイト＋潮干狩りってのが良いなと思うのでした。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1603207/65/50803265/img_1?1283522137&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_680_510&quot; style=&quot;&quot; height=&quot;360&quot; width=&quot;480&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
酔っぱらいつつ温燻製してたらチップが燃え上がり火災発生＠＠&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ソーセージがBBQ風味になったけど、それはそれで美味かったのでドンマイ。&lt;br&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/morio38sp/50803265.html</link>
			<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 22:59:22 +0900</pubDate>
			<category>キャンプ</category>
		</item>
		<item>
			<title>週末</title>
			<description>&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align:left;margin-left:80px;&quot;&gt;&lt;br&gt;
週末は初めての家族キャンプ＠備北オートビレッジ＆備北丘陵公園&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
五つ星の国営施設　お天気にも恵まれ・・・いや、恵まれ過ぎたか？&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
キャンプ場はともかく公園の方は夏休みの土日だというのに閑散・・・&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ってことで、イヤッちゅうほど夏を満喫 &lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s74.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
子供達も大満足の様子で親父も満足。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
テレビもゲームも無く、家族の時間を強制。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
予想はしていたけど、キャンプとは最高の家族リクリエーションだなと。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
あとはこれにチャリをねじ込めれば完璧。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1301404/83/50727483/img_1?1281962506&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_640_425&quot; style=&quot;width:380px;height:252px;&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1301404/83/50727483/img_2?1281962506&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_640_425&quot; style=&quot;width:380px;height:253px;&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1301404/83/50727483/img_3?1281962506&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot; style=&quot;width:285px;height:380px;&quot;/&gt;&lt;br&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1301404/83/50727483/img_0?1281962506&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_640_425&quot; style=&quot;&quot; height=&quot;252&quot; width=&quot;380&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1301404/83/50727483/img_4?1281962506&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 5&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot; style=&quot;&quot; height=&quot;285&quot; width=&quot;380&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1301404/83/50727483/img_5?1281962506&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 6&quot; class=&quot;popup_img_640_425&quot; style=&quot;&quot; height=&quot;252&quot; width=&quot;380&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/morio38sp/50727483.html</link>
			<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 22:55:25 +0900</pubDate>
			<category>キャンプ</category>
		</item>
		<item>
			<title>手掘トンネル</title>
			<description>&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1310816/84/50700184/img_0?1279922029&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_270_480 alignLeft&quot; style=&quot;&quot; width=&quot;240&quot; height=&quot;427&quot;/&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1310816/84/50700184/img_1?1279922029&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_270_480 alignRight&quot; style=&quot;&quot; width=&quot;240&quot; height=&quot;427&quot;/&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ｋａｚｕさん、D241さんと共に美星町方面にサイクリング？にお出かけ。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
いやいやまっこと素晴らしい道でありました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
小川の涼を感じながら木陰に囲まれマイナスイオン浴びっぱなし！&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
濡れた路面にコケ、落葉に小枝、&lt;a target=&quot;_blank&quot; href=&quot;http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%90%B9%E5%B1%8B&quot; title=&quot;&amp;#x005439;&amp;#x005c4b;&quot;&gt;吹屋ふるさと村&lt;/a&gt;へと続く道は素晴らしく、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
間違えて入った道はさらに素敵 &lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s310.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
八塔寺ふるさと村の苔道といい、ふるさと村シリーズは塩梅がよろしい◎&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
上機嫌だから？　思ったよりも上りがいい感じ。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
で、下りでフロントタイヤが裂けてパンク。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
バーストの勢いで空気が抜けて、フロントがドンッ！&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ハンドルが前のめりにグリン。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
何が起きたか分からず一瞬パニック＠＠&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
コーナーだったら吹っ飛んでたよ・・・・&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
足かけ３年、10000kmほど使用したと思われるクリリオン君の命日となり、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
３年ほどヌカに漬けてたゼニス君は日の目を見るのでした。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
平地はD241さんのひきが強烈＠＠&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
え？ローテ？・・・無理無理 (；・∀・)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ってことで、泣きの無賃乗車で〆 （＾＾A&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/morio38sp/50700184.html</link>
			<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 21:59:44 +0900</pubDate>
			<category>自転車</category>
		</item>
		<item>
			<title>中山クリテ</title>
			<description>&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1477456/89/50696489/img_0?1279542596&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_680_510&quot; style=&quot;&quot; width=&quot;480&quot; height=&quot;360&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div style=&quot;margin-left:40px;&quot;&gt;キッズクラスに監督として参加&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
結果は惨敗も惨敗＠＠&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
低学年でも、デフォはロード、下でもスリックタイヤですかそうですか・・・&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
そりゃアスファルトのレースだもんね、そりゃその方がいいにきまっとる。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
そんな集まりとは思ってなかった・・・&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s98.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
１年生だから・・・３月生まれだから、あとは全てを機材のせいにしてご機嫌とり&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
で、次男くん『あんなんずりぃ！ボクのもツルツルのタイヤにして！！』&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
（でも、あんた、しばらくシフトをせずCad120くらいで走ってたよ・・・）&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
長男くん『ＭＴＢだけのレースに出る！！』&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
（君はサイクリングしているようにしか見えんかった・・・なんて言っちゃダメダメ）&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
って事で、次は岡山のパリ～ルーベこと吉井川MTBに誘導してみるかな？&lt;br&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/morio38sp/50696489.html</link>
			<pubDate>Sun, 18 Jul 2010 22:32:01 +0900</pubDate>
			<category>自転車</category>
		</item>
		<item>
			<title>蝴蝶</title>
			<description>&lt;div style=&quot;margin-left:40px;&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
少しばかり上ってみる&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
は、肺が・・・　胸が・・・　背中が痛かったですよ・・・&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
さて、どうしたものか＠＠&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
望遠マクロで&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s8.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1310816/05/50692005/img_0?1279458655&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_680_510&quot; style=&quot;&quot; width=&quot;480&quot; height=&quot;360&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1310816/05/50692005/img_1?1279458655&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_680_510&quot; style=&quot;&quot; width=&quot;480&quot; height=&quot;360&quot;/&gt;&lt;br&gt;
&lt;div style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div style=&quot;margin-left:40px;&quot;&gt;&amp;#12317;RICOH CX3&amp;#12319;への物欲に負けかけてたけど、やっぱ&amp;#12317;S90&amp;#12319;でこと足りてるなと思い直すのでした。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
で、チョウチョってこんな顔してたん&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s32.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s98.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/morio38sp/50692005.html</link>
			<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 18:25:44 +0900</pubDate>
			<category>写真</category>
		</item>
		<item>
			<title>向日葵</title>
			<description>&lt;div style=&quot;margin-left:40px;&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;margin-left:80px;&quot;&gt;少々ショックな現実を知り、風邪を患いつつも爽やかサイクリングを60kmほど。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
真摯に受け止め&amp;#12317;VAAM&amp;#12319;を始めましたよ。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
思うに・・・・今はもうまったく上れる気がしない。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
俺もオサレなミニベロにでも乗換えを・・・・・&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
しないっ！！&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
149/182　　28.5/53.3　　78/98&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
向日葵が咲いてたのでパチリ &lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s8.gif&quot;&gt;　&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1310816/83/50667083/img_0?1278941798&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_1200_900&quot; style=&quot;width:399px;height:299px;&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/morio38sp/50667083.html</link>
			<pubDate>Sat, 10 Jul 2010 22:55:31 +0900</pubDate>
			<category>夏</category>
		</item>
		<item>
			<title>In Body</title>
			<description>健康診断に体組成測定なんぞをオプションで追加&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
で、その結果たるや散々・・・　数年前より全ての項目が劣化＠＠&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
これを&amp;#12317;老い&amp;#12319;というのですか？&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
以下、ピックアップ&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
【栄養評価】　タンパク質・・・不足　　ミネラル・・・不足　　脂肪量・・・不足&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
【体重管理】　体重・・・標準　　骨格筋・・・不足　　体脂肪・・・不足&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
【健康評価】　体水分量・・・不足&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
カウンセリングでは『運動不足です、週に２、３回運動をしましょう、脚に脂肪が多いですよ。』&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
って、ヲイ・・・・　チャリ乗ってるとはよう言わんかった　&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s98.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/morio38sp/50663448.html</link>
			<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 21:38:20 +0900</pubDate>
			<category>フィットネス</category>
		</item>
		<item>
			<title>梅雨の晴れ間</title>
			<description>&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
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&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1301404/60/50644460/img_0?1278338693&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; style=&quot;WIDTH:398px;HEIGHT:291px;&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;420&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-bb/morio38sp/folder/1301404/60/50644460/img_1?1278338693&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; style=&quot;WIDTH:400px;HEIGHT:286px;&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;420&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
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&lt;blockquote style=&quot;MARGIN-RIGHT:0px;&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;&lt;blockquote style=&quot;MARGIN-RIGHT:0px;&quot; dir=&quot;ltr&quot;&gt;&lt;div&gt;　家族でデイキャン　凝ったことはせず&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　のんびり　まったりと　昼間から・・・・　&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s71.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s351.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/morio38sp/50644460.html</link>
			<pubDate>Sun, 04 Jul 2010 22:53:06 +0900</pubDate>
			<category>家族</category>
		</item>
		</channel>
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