ゆうの日記

日頃の思いや出来事を日記にしてつづります

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褒めて励ます

自分を褒めたり励ますことは
精神的に良いのだそうだ
日頃は落ち込むことが多い中で
小さなことを褒めるとやる気も出てくる
今取り組んでいることを励ますことで
また頑張ろうと思えてくる
こうした繰り返しが自信につながる
メンタルを強くするためにも
鍛えておくことは必要になる
僕も将来を考えると暗くなるが
今の自分を褒めて励ます
メンタルトレーニングは欠かせない

閉じる コメント(5)

ゆうさん、こんにちは。
「褒めて、励ます」
力強く、明るい、いい言葉ですね。
一昔前は、鍛えるって、厳しくするってイメージでした。
今は、アスリートの育成などで、科学的なメンタルトレーニングがなされてますね。
褒めて励ますことが、鍛えることに繋がるなんて、目からウロコです。
でも、本当にそうですね。
自分をダメだと思うことは、信じる気持ちを遠ざけ、希望や力を奪っていくと思います。
出来るんだ、という自信を積み上げていくには、実績を実感すること。
そういえば偏差値下の下だった女子高生を、現役で東大に導いた先生が、そのやり方をしてました。
気持ちも明るくなって、すべてにうまく回っていくように感じます。
ゆうさん、今日もステキなお話聞けてよかったです。
私だけでなく、読まれた方みんなが、励まされ、頑張れると思います。
ありがとうございます。

2019/5/18(土) 午前 10:00 [ ロータス ] 返信する

ゆうさんの毎日がんばってらっしゃることは、まずこのブログとリハビリ、Windows10の勉強、他にもたくさんありますね。
この積み重ねが、ゆうさんのメンタルを支えてらっしゃるのでしょうね。
よくアスリートの方は、練習は裏切らないって言うけど、コツコツは、確かな力となっていますね。
さて、私もリハビリだがんばってるね、ゆうさんに会いに行けるよ!

2019/5/18(土) 午前 10:08 [ ロータス ] 返信する

ほめて励ます❗なかなか自分には出来ないけど、出来たら良いな❤

2019/5/18(土) 午後 2:24 [ おえかきぼるちゃん ] 返信する

ゆうさん、ロータスさん、ぼるちゃん、こんにちは (^-^)♪
次男が正にそれをやっているかもです⁉(^^;;☆
いつも良い事をした時は褒めるのですが、
普通の事をした後に限って、
「凄いじゃろ⁉俺、天才‼ (^-^)☆」
と言っているのですね(^^;;☆
こちらとしては、これを
外でやられると恥ずかしいんですけど(^^;;☆
次男は自分のテンションを上げる為に
ワザと褒めているのかも知れません⁉ (^-^)☆
自分で考えたメンタルトレーニングなのかも
知れませんね⁉ (^-^)☆
否定的にならずに、
私も一緒になって褒めてみようかな⁉
と思いました (^-^)☆

2019/5/18(土) 午後 3:14 [ seinatouch ] 返信する

私が子どものころに受けた教育法と、いまはずいぶん違いますね。褒めるて、励ます すばらしいお思います。

2019/5/20(月) 午後 6:23 ♪:.。emi。.:♪ 返信する

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