体重

昨日友人の洋服屋さんとあったら、もう一人の友人が痩せて体重も減ったし、
ウエストも細くなったそうです。
どうやってと聞くと、米を食べないダイエットだそうです。
私なんか、晩酌はするし、その後　米のご飯は大体欠かさず食べるという生活をしています。
このためなかなか体重は減りそうにありません。
少し前に毎日グラフをつけるとモチベーションが上がって体重が減るといわれたので、体重計を買いましたがグラフの増減がなくずっとまっすぐの線なので、途中でやめてしまいました。
そのころ買った体重計です。
今も乗っては、大体こんなもんかと言っています。

本当はなんでもバランスよく食べて、適度に運動するというのがベストだと思うんですが．．．特に運動とか続かないんですよね^^;

[moroeya]

ほんとなかなか運動て出来ないですね。 私なんかは、店にいますと一日中立ちっぱなしです。 本当は朝にでも散歩するのがいいのでしょうが。 ちょっと年寄りぽいですか

[kinkodo]

ダイエットだけですと、夕飯の量を減らすのが一番だと思いますが。 運動は必要だと思いますよ。 運動して痩せていくのは安心ですからね。

[moroeya]

まぁー投稿まで頂きましてありがとうございます。 夕飯を少し減らして昔のズボンが入るようにがんばります。