ダイエット・・その後

こんばんわ〜

調度去年の今頃に「ダイエット」します宣言をして１年近くなりました＾＾

当初担当医にも、「ぼちぼちヤバイョｗ」って言われて、一念発起！

私は身長はそれほど高くなく、当時の体重は７５ｋｇで＾＾；

−１０ｋｇを目指す事に♪

運動で痩せれば健康的でしたが、イマイチ続かずなので・・食事制限。。。

炭水化物抜きでやっていました。

私の食卓には「米」がありませんｗ　でもたまに出る麺類やチャーハンは食べましたが、

大半がおかずのみ、しかも田舎のじぃちゃん、ばぁちゃんが食べるような、煮物やサカナとか・・

肉も食べるけど「牛」はほとんど食べずで＾＾；

どうしてもお腹がすく時は、「バナナ」「リンゴ」それでもがっつり食べたい時は「そうめん」が「ざる蕎麦」・・・根拠なしですが＾＾；

それで、現在なんとか６５ｋｇまでに＾＾

でも、気を緩めると、すぐに１〜２ｋｇは速攻で増えます・・・orz

毎日のごとく、洗面所で自分の体重やら、鏡で体を見ているので、本当に痩せたのか？イマイチわかりませんけどねｗ

あと２〜３ｋｇは痩せたいです。。「肝臓」の数値的にも♪

おおお。なんという意思の固さ！
食事制限で10キロとはすごいです♪
喰えば太る、とわかっていても、胃が痛くなるほど食べ過ぎ飲み過ぎをしてしまいます。KENZEE様を見習わないと・・・・・。

[よしひろ]

自分もかれこれ5年くらいダイエットメニューにしていますが
今ではその食事があたり前になっています。
健康にも家計にもやさしい食事です^^

マーキーさんこんちわ〜
やっぱ最初はしんどかったです＾＾；
それまでも、そろほど食べては無かったけども、やはり持病であまり動かないので、食っただけ太ったようで・・・

よしひろさんこんちわ〜
私も今の食事にナレました＾＾
でも、知らず知らずのうちに、冷蔵庫に立っているときもｗｗｗ

[-]

１０キロも☆（@_@）すごいです〜。 コツコツ続けていたのですね〜（＾＾） バナナやリンゴを食べていたのも 身体に良いのでしょうﾈ（＾＾） これからもコツコツｯ♪ 私も誘惑される甘い物、バナナに変えてみようかな＾＾）

マリさんおはです〜
なんとか１０ｋｇです＾＾； もうマジで気が緩むと即１〜２ｋｇ増えちゃいます・・orz
バナナは良いですよ〜繊維質が多いのか？お通じも激ばっちりで＾＾

ご無沙汰してます。
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします（今頃。
私は５７ｋｇ目標ですが、ちょっと油断すると５９ｋｇですね。
炭水化物ダイエットやってみました。
あれはなかなか効果があると思います。
・・・凄い猫です（爆。

マルスさん今年もよろしくお願いします〜♪
日頃運動しないから、炭水化物を抜くのは相当効果ありますね＾＾
ただ、やはり油断すると速攻で太ります・・orz