痩せた・・・

最近食が細かったせいか、痩せてきている。
といっても1キロダウン程度だが。どうもうまく取る時間がとれず、一日の全体量として少なくなってしまう。
結果痩せたが悩みの腹は出たままだ。今日はいつになくマシンで腹筋を鍛えたのだが、それが意外といい感じである。やり終わった後腹が引き締まったようで、効果ありそうだ。
これから続けていこう。
データはいつものところ。