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かなり忙しいため、食事が中途半端でトレーニングもできず、体重が落ちてしまった。
最近朝が食べる気にならず、何か良い方法はないか考えている。なにせ電車の時間が長いため、その前に食べる気にならず、降りたらお腹がすいてくるような状態である。 駅の立ち食いでも利用してみるか。 データはいつものところ。 |
筋トレ
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コメント（27）
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仕事が忙しいので。
データはいつものところ。 伸び悩み。土日が早くきてほしい。 |
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最近食が細かったせいか、痩せてきている。
といっても1キロダウン程度だが。どうもうまく取る時間がとれず、一日の全体量として少なくなってしまう。 結果痩せたが悩みの腹は出たままだ。今日はいつになくマシンで腹筋を鍛えたのだが、それが意外といい感じである。やり終わった後腹が引き締まったようで、効果ありそうだ。 これから続けていこう。 データはいつものところ。 |
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今日のデータもいつものところ。
やっぱり筋トレは楽しい。爽快感はたまらない。最近ラットプルはがんがん伸びるのでやっていてうれしい。しかし腹筋がちょっと少ないかもしれない。 腕が細いのが悲しい。なかなか見た目に変化がない。ちょっと最近食が細い。というか食べるものがないのだ。夜食を食べるのをやめたのだが、その分がどこにもいってない。本当ならその分朝食べたいのだが朝はいまいち食欲がない。早起きして少し食べる前に時間を置いたほうがいいのかもしれない。 |
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手抜きなのは分かっているが、増加している。結局どこに筋肉がつくとかっこいいのか。
逆三角にするには広背筋。腹へこませるには腹筋。レッグプレスをしていたが大分重量が増えたのもあるが足が太くなり、ちょっとバランス悪い。太くなるのもいいが、体全体のバランスが大事なのだ。 体全体を見てやはり足りないのは腕の太さ。肩の大きさ。どこもなかなかつかないものだ。 |
