★ ライバルに差を付ける５つのステップ ＮＯ１！

                                集中力を強化しよう！
                                そして、まずあなたの守備力を強化しよう！
                                難攻不落のお城を作る事から
                                あなたの進化は始まるのです！

あなたがライバルに差をつけるよう、１ランク上の試合で勝てるようになる為には、
まず守備力を強化する事から始まります。

往々にして、強くなる為には、
相手から直接ポイントを奪う攻撃力に目が行き
ポイントを取るための練習に注力してしまう事が多いのですが、
実はこれでは、なかなか結果がでません。

守備力が強化されなくては、攻撃力が向上しても、不安定なプレイは変わらないのです。
その為にいつも波のある試合しかできなくなってしまいます。

同じレベルの者同士が試合をしているわけですから、
多少攻撃力が高いからといって、そうそう、いつも攻撃出来るわけわけではありません。
それどころか、あなたが攻撃すれば、するほど、相手は守備を固めようとするでしょう。

このような状態を打破する為には守備力を高め、
確実に相手を追い込んでいける時に
攻撃を仕掛けるような試合ができなくていけないわけですね！
その為には、まず守備力を強化する必要があるわけです。

守備力が高くなると、あなたの方が相手よりミスが少ないのですから、
慌てて攻撃を仕掛ける必要がなくなるのです。
その為にメンタル的に余裕を持って試合が出来るようになります。
その結果、あなたの試合での波は勝手に無くなるようになります。

戦いとは常にそういうものなのです。
歴史上も強固な守備力なくして、大成した勢力は無いのです。
難攻不落の城があって、はじめて攻撃力を生かし、
勢力を伸ばしていく事が出来るのです。

ではテニスでの難攻不落の城とはどういう物なのでしょう？
それはまずミスをしない事、そして、ただミスをしないだけでなく、
相手に攻撃されないようなボールを打ち続ける事です。

何も威力のあるボールや、厳しいコースへのボールを打たなくても良いのです。
あなたにとって一番コントロールしやすいボールを、
相手に攻撃されないように確実に打ち続けることです。
これが、あなたの上達のステップ１です
その為には、集中力を強化する事が絶対条件です。
集中力を強化する事で、ミスなく同じボールを打ち続ける事が出来るようになるのです。

守備力・・・私に１番欠けているものだと思います^^; 集中力を持続させることが出来たら、自然にミス無くコントロールできるようになるんですよね。ボールに集中して守備力UPさせます(^^)v

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高校生にそのように指導していますが、やはり男子は攻撃にばかり目が行って、安定しませんね。決めに行ってミスをたくさんする。どうやったら彼らは理解してくれるんでしょうか。それでは試合に勝てないのに。

kamikami02さんその通りです。ミスが出てしまう一番の原因は集中力の低下なんです。集中力はトレーニングするとどんどん高まってきます。がんばってくださいね^^

watchmaniaさんこんにちは！高校生をご指導されているんですね！ご苦労様です。大変な事結構あるのでは^^でも仰る通りです。男子の方がこの感覚はなかなか伝わりにくいです。どうしてもすぐに色気をだすんですよね〜^^原因はボールに集中せずにイメージに集中している事なんです。イメージはテニスの設計図なのでとても大切なのですが、プレイする時はボールに集中しないといけません。ですから、具体的にボールに集中する方法を指導するとかなり急激に変化しますよ！

[ate*ie*_ao]

そうでしたね･･･忘れてたことです。今度の練習から「守備力」をテーマに練習してみます。野球で例えると･･･守備型のドラゴンズ・タイガースと超攻撃型のジャイアンツですかね？成績を見れば一目瞭然！

atelierさんこんばんは！そうですよね〜^^現実にそうなっていますね！確かに守ってばかりだと次のステップへは進めませんが、やはり土台はとても大切ですもんね！