テニスって大人になって始めるとなかなか上達しない？これって、うそ？ホント？ ( テニス ) - テニス大好き人間、この指止～まれ＾＾

小さな子供達はあまり頭で理解してからスポーツをするというようなことしません！
実はこれが、子供達の上達が速い理由なんです！

テニスって大人になって始めるとなかなか上達しない？
これって実は「うそ」なんですよ！
大人になってから始めても小さな子供達と同じように上達することは可能です。
確かに子供の頃から始めたスポーツは一般的には上達が早い傾向がありますね。
それに対して大人になって始めると
「なかなか上達しなくて・・・・」という傾向があることも確かです。
では、どうして子供達の上達が早くて、大人達は時間がかかるのでしょうか？
その答えはテニスの覚え方の違いによるところが大きいのです。
（もちろん、体力的な事や感覚的な事も影響を受けている事も確かですが、
それを差し引いても、いくらでも上達することは可能です）

小さな子供達はあまり頭で理解してからスポーツをするというようなことしません！
実はこれが、子供達の上達が速い理由なんです！

これは、子供達は脳がまだ発達段階にあり、
論理的に理解する力そのものがまだ足りない事が大きな原因です。

それに対して大人はもうすでに論理的に理解する力を充分身につけています。
その為に頭で理解して実行しようとする論理的な思考が働く事が多いのです。
でも実は「この論理的な思考」が問題なのですね～

実はスポーツが上達する為には、
意識して運動するレベルから無意識に運動する（条件反射）レベルになる必要が
あるんです。

私達が日常スムーズに行なっている運動のほとんど全てが
無意識の状態でコントロールされています。

というか、無意識だからこそ、コントロールされているといってもいいかもしれません。

そのようなレベルになるためには、無意識で反復練習を繰り返す必要があるのです。
無意識で反復練習を繰り返す事によって、
脳はその運動に最適な回路を組み立て、記憶していくのです。
（実は千本ノックはこれと同じ理屈なのです。
千本もノックを受けると体力的にも限界に近くなり、
思考能力はほとんどなくなります。
その時の反復練習が脳に最適の回路を作る事になるのです）

先ほども言いましたが、子供達は思考する力がまだまだ発展途上です。
その為に、考えて、意識してスポーツすることはあまりありません。
そのかわりに何も意識せずにただ楽しい事を繰り返すのです。

その状態は脳がそのスポーツの最適な回路をつくる為には理想的な状態なわけです。
その為に子供達の上達は非常に早いのです。
それに対し、大人達は思考で答えを見つけ、
それを意識してスポーツを覚えようとする傾向が強くなるのが一般的です。
でも、実は意識してスポーツを覚えようとすることは、
脳の中で最適な回路を組み立て記憶させる事と相反する状態なのです。

その為に、なかなか回路が組み立てられずに上達に時間がかかってしまうのです。
では、大人達が子供達と同じようなスピードで上達する事は不可能なのでしょうか？

いいえ、そんなことはありません！
ようは、脳が回路を組み立てやすい状態にしてやれば、いいわけです。
そうすれば、脳は勝手にそのスポーツに最適な回路を組み立て記憶して行きます。
その為には非常に大きなポイントがあります。

それはテニスではボールだけに集中するということです。

論理的な思考で意識すると、
どうしてもフォームや相手または打ちたいコースなど
ボール以外に集中してしまうことになります。

そのような状態は結果的に無意識の状態にならず、
いつまでも必要な回路は記憶されません。
それに対し、ボールに集中している状態は無意識になり、
脳の中では勝手に回路が組み立てられていくことになります。
つまり、小さな子供達と同じような
（又は千本ノックを受けているのと同じような）状態になっているのです。

この状態で反復練習を繰り返すと大人になってから始めたテニスでも、
まだまだ上達することは可能です。
ところが・・・・・
この「ボールだけに集中する」こと、そのものがなかなか大変なのです。
一般的にはボールへの集中から外れる事ばかりを指導されてしまうからです。
つまり論理的にテニスを身につける方法が常識的なんですね

「一歩踏み込んで打ちましょう」
「早くテークバックしましょう」
「身体は横に向けましょう」
「ボールを押すようにフォロースルーしましょう」
これらは全て、論理的にテニスを覚えさせようとする、典型なんですね。

実は残念な事にこのような指導ではテニスは上達せず、難しくなるばかりです。

なぜなら、このような指導は思考の方が強くなり、
ボールに集中する事はできないからです。

それでなくても、大人になればなるほど思考のほうが強くなりがちです。
そして、知らない間に違うものに集中してしまう事が多いのです。
そして結果的になかなかボールに集中できないことが多いのです。

自分ひとりでは、なかなか自分が何に集中しているのかがわからないものです。
そんな時に自分の集中力をボールに向けるようにサポートしてくれる人がいれば、
大人になってから始めたテニスでも
小さな子供達のように信じられないようなスピードで上達することができるのです。

大切なことは、いかにボールだけに集中し、無意識になれるかということなのです。