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【一つ一つ解決しよう！】 いつもご訪問ありがとうございます。 少しでもあなたのお役に立てますように^^ こんにちは！ トータルテニスプランニングの戸村です。 ありがたい事に最近たくさんの方から ご質問のメールをいただきます。 そのメールにお答えしながら 感じた事を今日はお話したいと思います。 自分がイメージしている結果が出ない原因は 一つではないことの方が多いのです。 つまり、色々な問題が重なり合って一つの結果を出しているのです。 このような状態で一番大切な事は 重なり合った問題を一つ一つ解きほぐし、 そして、一つ一つ問題を解決していく事です。 最後までご購読いただいてありがとうございます。
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【目標と目的の違い！】 いつもご訪問ありがとうございます。 少しでもあなたのお役に立てますように^^ こんにちは！ トータルテニスプランニングの戸村です。 今日はメンタルトレーニングの第４弾です。 簡単に実践できるメンタルトレーニングのポイントは下記の４つでしたね。 ・ 意思の力について ・ 自己防衛本能について ・ 知識、知恵の活用について ・ 目的、目標の違いと設定について 今日は目的と目標についてご紹介します。 この両者の違いはお分かりになるでしょうか？ 目的は言葉のとおり 「的」です。 つまり、最終到達地点です。 目標は「しるべ」です。 つまり、目指す物ではあるのですが最終到達地点ではありません。 この両者を間違って捉えるとメンタルは崩れてしまうのです。 最後までご購読いただいてありがとうございます。
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【知恵を使おう！】 いつもご訪問ありがとうございます。 少しでもあなたのお役に立てますように^^ 今日はメンタルトレーニングの第３弾です。 簡単に実践できるメンタルトレーニングのポイントは下記の４つでしたね。 ・ 意思の力について ・ 自己防衛本能について ・ 知識、知恵の活用について ・ 目的、目標の違いと設定について 今日は知識、知恵についてご紹介します。 メンタルトレーニングとは私たちの精神活動全てに関わってくるものです。 精神活動とは「知・情・意」の３つの要素から成り立っています。 知とは知性 情とは情感 意とは意思、意欲です。 これらはばらばらに存在するのではありません。 それぞれが関係しあいながらバランスをとっています。 実はメンタルトレーニングとは この３つの要素をバランスよく成長される事なのです。 この３つのバランスが取れている時 プレーヤーは高い集中力を発揮し、 メンタル的に強い状態でプレーする事ができるのです。 最後までご購読いただいてありがとうございます。
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【自己防衛本能について！】 いつもご訪問ありがとうございます。 少しでもあなたのお役に立てますように^^ 今日はメンタルトレーニングの第２弾です。 簡単に実践できるメンタルトレーニングのポイントは下記の４つでしたね。 ・ 意思の力について ・ 自己防衛本能について ・ 知識、知恵の活用について ・ 目的、目標の違いと設定について 今日は自己防衛本能についてご紹介します。 私達は自己防衛本能と呼ばれる本能を持っています。 これは私たちの祖先が野生であった時に時にとても重要な意味のある本能です。 最後までご購読いただいてありがとうございます。
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いつもご訪問ありがとうございます。 少しでもあなたのお役に立てますように^^ さて、それでは今回は前回に引き続きメンタルトレーニングについて ご紹介します。 それもとても簡単に実践する事ができるものです。 是非、実践してみてくださいね。 さて、具体的には次の４つがポイントです。 ・ 意思の力について ・ 自己防衛本能について ・ 知識、知恵の活用について ・ 目的、目標の違いと設定について 今日は意志の力についてご紹介します。 何事も意思が無ければ行動する事はできません。 また新しい事に挑戦する事もできません。 意思の力が強ければそれだけ大きなプレッシャーにも立ち向かっていく事ができますね。 逆に意思の力が弱ければすぐにあきらめてしまう事になります。 では、意思の力とはいったい何なのでしょう？ これが分からなければトレーニングのしようがありませんね^^ 最後までご購読いただいてありがとうございます。
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