【知恵を使おう！】

【知恵を使おう！】

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今日はメンタルトレーニングの第３弾です。
簡単に実践できるメンタルトレーニングのポイントは下記の４つでしたね。

・ 意思の力について
・ 自己防衛本能について
・ 知識、知恵の活用について
・ 目的、目標の違いと設定について

今日は知識、知恵についてご紹介します。
メンタルトレーニングとは私たちの精神活動全てに関わってくるものです。
精神活動とは「知・情・意」の３つの要素から成り立っています。
知とは知性
情とは情感
意とは意思、意欲です。

これらはばらばらに存在するのではありません。
それぞれが関係しあいながらバランスをとっています。

実はメンタルトレーニングとは
この３つの要素をバランスよく成長される事なのです。

この３つのバランスが取れている時
プレーヤーは高い集中力を発揮し、
メンタル的に強い状態でプレーする事ができるのです。

詳細はこちらです。
http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/29173.html

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