テニス大好き人間、この指止〜まれ＾＾

【目標と目的の違い！】

【目標と目的の違い！】

いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^

こんにちは！
トータルテニスプランニングの戸村です。

今日はメンタルトレーニングの第４弾です。
簡単に実践できるメンタルトレーニングのポイントは下記の４つでしたね。

・ 意思の力について
・ 自己防衛本能について
・ 知識、知恵の活用について
・ 目的、目標の違いと設定について

今日は目的と目標についてご紹介します。

この両者の違いはお分かりになるでしょうか？
目的は言葉のとおり
「的」です。
つまり、最終到達地点です。
目標は「しるべ」です。
つまり、目指す物ではあるのですが最終到達地点ではありません。
この両者を間違って捉えるとメンタルは崩れてしまうのです。

詳細はこちらです。
http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/30114.html

最後までご購読いただいてありがとうございます。
忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。

【知恵を使おう！】

【知恵を使おう！】

いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^

今日はメンタルトレーニングの第３弾です。
簡単に実践できるメンタルトレーニングのポイントは下記の４つでしたね。

・ 意思の力について
・ 自己防衛本能について
・ 知識、知恵の活用について
・ 目的、目標の違いと設定について

今日は知識、知恵についてご紹介します。
メンタルトレーニングとは私たちの精神活動全てに関わってくるものです。
精神活動とは「知・情・意」の３つの要素から成り立っています。
知とは知性
情とは情感
意とは意思、意欲です。

これらはばらばらに存在するのではありません。
それぞれが関係しあいながらバランスをとっています。

実はメンタルトレーニングとは
この３つの要素をバランスよく成長される事なのです。

この３つのバランスが取れている時
プレーヤーは高い集中力を発揮し、
メンタル的に強い状態でプレーする事ができるのです。

詳細はこちらです。
http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/29173.html

最後までご購読いただいてありがとうございます。
忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。

【自己防衛本能について！】

【自己防衛本能について！】

いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^

今日はメンタルトレーニングの第２弾です。
簡単に実践できるメンタルトレーニングのポイントは下記の４つでしたね。

・ 意思の力について
・ 自己防衛本能について
・ 知識、知恵の活用について
・ 目的、目標の違いと設定について

今日は自己防衛本能についてご紹介します。

私達は自己防衛本能と呼ばれる本能を持っています。
これは私たちの祖先が野生であった時に時にとても重要な意味のある本能です。

詳細はこちらです。
http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/28231.html

最後までご購読いただいてありがとうございます。
忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。

【意思の力！】

いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^

さて、それでは今回は前回に引き続きメンタルトレーニングについて
ご紹介します。

それもとても簡単に実践する事ができるものです。
是非、実践してみてくださいね。

さて、具体的には次の４つがポイントです。

・ 意思の力について
・ 自己防衛本能について
・ 知識、知恵の活用について
・ 目的、目標の違いと設定について

今日は意志の力についてご紹介します。

何事も意思が無ければ行動する事はできません。
また新しい事に挑戦する事もできません。

意思の力が強ければそれだけ大きなプレッシャーにも立ち向かっていく事ができますね。
逆に意思の力が弱ければすぐにあきらめてしまう事になります。

では、意思の力とはいったい何なのでしょう？
これが分からなければトレーニングのしようがありませんね^^

詳細はこちらです。
http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/27719.html

最後までご購読いただいてありがとうございます。
忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。

【メンタルトレーニングのポイント！】

【メンタルトレーニングのポイント！】

いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^

さて、スポーツの世界ではメンタル面の強さが非常に大切であることが
よく話題になりますね。
もちろんテニスの世界でも
その問題がとても大きく関係しているように思います。

プレッシャーを感じないプレーヤー
プレッシャーをエネルギーに変えるプレーヤー
プレッシャーに押しつぶされえるプレーヤー
さまざまですね。

これはプロの選手だけに言えることではありません。

スポーツをする限りは私達、一般のプレーヤーにおいてもとても大切な要素です。
メンタルが全てをコントロールしているのですからね。

例えば
「練習では上手くできるのに、試合では。。。。」
「知っている人となら上手くできるのに、知らない人とプレーすると。。。」
「ここ一番では緊張してしまって。。。。」

このようなことを感じることはありませんか？
これらはメンタルの問題がとても分かりやすい状態ですよね。
こんな問題が解決されるとテニスはもっと楽しくなります。

まだまだあなたのテニスには可能性があるのです。
その可能性を引き出すにはメンタル面の力を伸ばす事はとても大切な事です。

詳細はこちらです。
http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/27379.html

最後までご購読いただいてありがとうございます。
忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。