テニス大好き人間、この指止～まれ＾＾

【ゾーンとは？】

Fri, 23 Feb 2007 12:06:41 +0900

【ゾーンとは？】

いつもご訪問ありがとうございます。
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こんにちは！
トータルテニスプランニングの戸村です。

さて、今日は集中状態についてお話します。
プレーヤー達は集中してプレーする必要性は強く感じているものです。
あなたも集中してプレーするほうが良いパフォーマンスを発揮する事は知っていますよね。

ところがその殆どは本当の集中状態を理解していないのです。
その原因は本当の集中状態とは無意識の世界だからです。
自分の意識がない状態でのプレーですから
「これは自分じゃない。。」
「これはまぐれだ。。。」
と感じてしまう事がよくあるのです。

詳細はこちらです。
http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/38904.html

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【集中する対象は？】

Sun, 18 Feb 2007 11:27:01 +0900

【集中する対象は？】

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こんにちは！
トータルテニスプランニングの戸村です。

テニスの愛好家の方たちとお話していると
「練習では上手くできるんだけど、試合になると。。。」
という悩みを良く聞きます。

あなたも感じたことがあるかもしれませんね。
ではどうして、試合になると変わってしまうのでしょう？

詳細はこちらです。
http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/38112.html

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【テニスはストーリーで覚える！】

Fri, 16 Feb 2007 11:42:58 +0900

【テニスはストーリーで覚える！】

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こんにちは！
トータルテニスプランニングの戸村です。

今日は脳の記憶についてお話します。
脳へ効率的に記憶させるためにはストーリー性がとても大切です。
何のストーリーも無く単体で覚える事はとても効率が悪い事なのです。
また、覚えにくいだけでなく、その情報は活用する事もできません。
例えば、歴史の出来事をただ覚えるだけではとても覚えにくいのですが、
「歴史小説を読んでいると時代の背景を自然に覚えてしまった！」
なんて経験はないですか？
このような記憶は学校でただテストの為に覚えたものではなく、
いろいろな繋がりが生まれ、とても活用しやすい記憶になります。
このような覚えかたが脳本来の使い方なのです。

さて、それではテニスの事を考えてみましょう。

詳細はこちらです。
http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/37795.html

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【テニスとドラえもんの関係？？】

Wed, 14 Feb 2007 14:11:39 +0900

【テニスとドラえもんの関係？？】

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こんにちは！
トータルテニスプランニングの戸村です。

いきなりですが、あなたは「ドラえもん」を書く事ができますか^^？
とても有名な漫画ですのであなたも一度は眼にしていると思います。
そして、かなり特徴的なので何となく思い出すことはできるのでは？
ですが、実際に書くとなるとなかなか難しいものです。
ちなみに私のドラえもんはかなり怪しいです（笑）

さて、ではドラえもんとテニスの関係についてご説明していきますね。
実は上達するとは同じボールが打てるようになる事です。
上級者ほど狙った位置へ、狙った高さで、狙った回転で打つことができます。
そして、それを同じように続ける事ができるのです。

初心者のプレーヤーほど、同じボールを打ち続ける事ができません。
一回打つことができても次は同じボールを打つ事ができないのです。

陶芸家も同じです。
上手になればなるほど、寸分違わず同じものを作る事ができます。

では、どうすれば同じものが作れるようになるのでしょうか？
どうすれば同じボールが打てるようになるのでしょうか？

詳細はこちらです。

http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/37522.html

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【上級者にあって、初級者に無い物とは？】

Sun, 11 Feb 2007 12:18:13 +0900

【上級者にあって、初級者に無い物とは？】

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こんにちは！
トータルテニスプランニングの戸村です。

テニスはラリーが続いてこそ楽しいスポーツですね。
いつまでも
１回打って、２回打って、そしてボール拾い。。。
では楽しくありません。

ラリーって続き始めると楽しいですよ～
特に５０回ぐらいを過ぎると何にも考えなくなります。
ただボールの音が「ポーン、ポーン」と聞こえるだけです。
なんとも言えず爽快なんですよ。
上手なプレーヤーって気持ちよさそうにボールを打っているでしょ！

是非たくさんの方にこの快感を知って欲しいと思っています。
さて、それではどうして、上級者達はあんなにも簡単そうに
それも気持ちよくラリーが続くのでしょう？

上級者にあって、初級者に無い物。。
それは一体何なのでしょう？

詳細はこちらです。
[http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/37053.html" target="_blank">]

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【一つ一つ解決しよう！】

Thu, 11 Jan 2007 16:34:24 +0900

【一つ一つ解決しよう！】

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こんにちは！
トータルテニスプランニングの戸村です。

ありがたい事に最近たくさんの方から
ご質問のメールをいただきます。
そのメールにお答えしながら
感じた事を今日はお話したいと思います。

自分がイメージしている結果が出ない原因は
一つではないことの方が多いのです。
つまり、色々な問題が重なり合って一つの結果を出しているのです。

このような状態で一番大切な事は
重なり合った問題を一つ一つ解きほぐし、
そして、一つ一つ問題を解決していく事です。

詳細はこちらです。
http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/32377.html

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【目標と目的の違い！】

Mon, 25 Dec 2006 10:30:08 +0900

【目標と目的の違い！】

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こんにちは！
トータルテニスプランニングの戸村です。

今日はメンタルトレーニングの第４弾です。
簡単に実践できるメンタルトレーニングのポイントは下記の４つでしたね。

・意思の力について
・自己防衛本能について
・知識、知恵の活用について
・目的、目標の違いと設定について

今日は目的と目標についてご紹介します。

この両者の違いはお分かりになるでしょうか？
目的は言葉のとおり
「的」です。
つまり、最終到達地点です。
目標は「しるべ」です。
つまり、目指す物ではあるのですが最終到達地点ではありません。
この両者を間違って捉えるとメンタルは崩れてしまうのです。

詳細はこちらです。
http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/30114.html

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【知恵を使おう！】

Sun, 17 Dec 2006 19:40:48 +0900

【知恵を使おう！】

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今日はメンタルトレーニングの第３弾です。
簡単に実践できるメンタルトレーニングのポイントは下記の４つでしたね。

・意思の力について
・自己防衛本能について
・知識、知恵の活用について
・目的、目標の違いと設定について

今日は知識、知恵についてご紹介します。
メンタルトレーニングとは私たちの精神活動全てに関わってくるものです。
精神活動とは「知・情・意」の３つの要素から成り立っています。
知とは知性
情とは情感
意とは意思、意欲です。

これらはばらばらに存在するのではありません。
それぞれが関係しあいながらバランスをとっています。

実はメンタルトレーニングとは
この３つの要素をバランスよく成長される事なのです。

この３つのバランスが取れている時
プレーヤーは高い集中力を発揮し、
メンタル的に強い状態でプレーする事ができるのです。

詳細はこちらです。
http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/29173.html

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【自己防衛本能について！】

Sun, 10 Dec 2006 18:30:34 +0900

【自己防衛本能について！】

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今日はメンタルトレーニングの第２弾です。
簡単に実践できるメンタルトレーニングのポイントは下記の４つでしたね。

・意思の力について
・自己防衛本能について
・知識、知恵の活用について
・目的、目標の違いと設定について

今日は自己防衛本能についてご紹介します。

私達は自己防衛本能と呼ばれる本能を持っています。
これは私たちの祖先が野生であった時に時にとても重要な意味のある本能です。

詳細はこちらです。
http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/28231.html

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【意思の力！】

Wed, 06 Dec 2006 11:38:08 +0900

いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^

さて、それでは今回は前回に引き続きメンタルトレーニングについて
ご紹介します。

それもとても簡単に実践する事ができるものです。
是非、実践してみてくださいね。

さて、具体的には次の４つがポイントです。

・意思の力について
・自己防衛本能について
・知識、知恵の活用について
・目的、目標の違いと設定について

今日は意志の力についてご紹介します。

何事も意思が無ければ行動する事はできません。
また新しい事に挑戦する事もできません。

意思の力が強ければそれだけ大きなプレッシャーにも立ち向かっていく事ができますね。
逆に意思の力が弱ければすぐにあきらめてしまう事になります。

では、意思の力とはいったい何なのでしょう？
これが分からなければトレーニングのしようがありませんね^^

詳細はこちらです。
http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/27719.html

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