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3月2日 （食後） ２１２ 3月10円 (食前） １７３ あー高いよね 3月18日 （食前） １５１ 今日から、散歩再開しました！ 4月1日 食後 １８７ 4月8日 食前 １０４ （やっぱり運動は効果あり！） 4月22日 食後 １８１ まあまあ〜？？ 4月30日 食後 ２４３ やばい・・・運動したのにな〜・
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血糖値管理！
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私は、遺伝性の糖尿病です
幸いあまりひどくありませんので、運動？食事で自己管理です
幸いあまりひどくありませんので、運動？食事で自己管理です
自宅で血糖値の管理だけしてますので、メモ・・です
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コメント（6）
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毎週 日曜日の測定 朝 （食前） １２０ でした！ ＊ 散歩は、サボリ気味・・だけどなぜか体重は最近 減ってます。 前日、焼肉いっぱい食べ、ビールも飲んだけど･･（ご飯は、少なめにした） １２０なら、ちょっと安心かな？ 21日 （食後） １８８ 2月4日 （食後） １９６ 2月11日 （食後） ２０９ （食後 チョコ＆菓子パン 食べちゃった！）反省・・ 2月16日 （食後） ２２２ やば！甘い物我慢しまっす。 2月25日 （食前） １１３ 食前はいいみたい！ 3月2日 （食後） ２１２ 3月10円 (食前） １７３ あー高いよね
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正月から、血糖値の測定です！ 朝 食前 １５６ でした！ やっぱり高いな！
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私は、実家の祖父、母、兄が糖尿病です。 妊娠した時に、血液検査をすると必ず再検査（9年前） 遺伝性のものなので、気をつけるように言われてました 2年前、もしかして・・・と思い 自ら近くの医者に行ったら 36歳にして 糖尿病と診断されました 今は、そんなにひどくないので、自己管理 自宅には、血糖値を測る機械をもっています。 日曜日 隔週で食前 血糖値 食後 血糖値 3ヶ月に1回 郵送検査キッドで、ヘモグロビンA1C を測って 1年1回 眼科に検診 最近の数値 10月15日 後 １６７ 前 １５２ 後 １６６ 前 １３１ 後 ２２７ （食べ放題でたべまくった後） 前 １７０ 12月10日 後 ２３１ （焼肉を食べた） 12月16日 前 １３４ 12月24日 前 １５５ 25日 後 １８３ （しゃぶしゃぶ＆ケーキ＋お風呂後） もっと 運動しなければダメですね！食事も・・・ これから、自分の戒めの為に 血糖値日記をつけようと思います！
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 ＴＶなどで、健康によい事もメモする事にしました（最近、すぐ忘れてしまうので・・） 糖尿病・・・コーヒーは、1日3回飲む （シナモンを入れると効果的） 夕食は軽めのほうが良い 味噌汁の具は、 玉葱 緑黄色野菜１：２淡色野菜 のとり方 |
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