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〜ベジカフェ紹介 1901店目〜
2018年11月9日
静岡県伊東市
伊豆高原駅から車で5分ほどの
やすらぎの里 へ





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人生初の断食!
3泊4日でやってきました〜





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こちらがメインとなる大広間
食事や座学は、すべてここで行います。





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初日の金曜日は、伊豆高原駅集合
13:15発の送迎バスで高原館へ
チェックイン後まずは入所面談。
面談や体重測定、また体に微弱の電流を流して
内臓をチェックする検査などを行います。
私は、腎臓と肝臓が×、体年齢はマイナス5才でした。





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で、初日の夕食は
「具なしの味噌汁」だけ!
断食だから当たり前か(笑)
ちなみにカツオ出汁使用なので
ヴィーガンではありません。





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こちらが、2日目土曜日のスケジュール
毎日、マッサージや電気治療などの施術も受けます。





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毎朝6時に起きて朝風呂
6時半から森の中をお散歩や体操をします。





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お散歩から戻ってきたら酵素ジュース
なぜかここに来たら早起きが辛くないのです。





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朝10時からの朝食は、人参とリンゴのスムージー
基本的に、朝食後は夕方まで自由時間で、もちろん外出もOK。





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17時からの座学「食のワーク」では、玄米の100回?筋みも体験
3泊4日の間にいろいろな講座があって、面白かったです。





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夕食は、カボチャのすり流しの味噌汁





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こちらが、3日目となる日曜日のスケジュール
この日も早朝から活動して、普段とは大違いの
超・健康的な生活!やればできるもんですね(笑)
また、日曜日の施術はカッピングや足つぼなど
毎日違う施術が受けられて大満足!





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日曜日の朝食は、回復食となる玄米がゆ
3日目でも、意外と空腹感は感じないから不思議。





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日曜日の夕食も、回復食となる薬膳がゆ
冷ややっこや人参シャーベットも付いて、これだけで幸せ〜





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最終日の4日目、月曜日は
やすらぎの里代表の大沢先生との退所面談
再度チェックをしてもらったところ
体年齢はマイナス5才 → マイナス6才
体重は2キロ減っていました。





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最後の食事は普通食に戻ります。
酵素玄米&干物の定食でした。





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初の断食の感想ですが
3泊4日でも意外と辛くない!
もう1〜2泊長くても大丈夫な感じでした。
まぁ、人によっていろんな症状がでるらしいのですが
私の場合は眠くて眠くて。お部屋でお昼寝していることが
多かったから、それで空腹を感じずに済んだのかも。





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近くの観光スポットに出かける人もいましたが
私はあえて施設の中にいようと決めていました。
旅行に行くと、どうしても歩きまわってしまい
結局ゆっくりできずに、疲れが取れないことが多かったので
今回はテラスで読書をしたり、館内の温泉に何度も入って
ダラダラ&ノンビリ過ごしてみました。
断食も初めてでしたが、観光に行かない旅行も人生初!





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残念ながらヴィーガン対応は不可ですが
何もしない贅沢な時間を味わえる大人の休日
化粧もしない、テレビも見ない本当の自由時間に
心も体もリセットされて、超おすすめです。





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最後はお土産でいただいたケーキの写真です。
やすらぎの里は、私が泊まった高原館の他に
本館と養生館もありますよ〜





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最後にちょっと私の宣伝です。
マクロビマウスの日本ベジカフェガイドが本になりました。2014年に発売された本なので
閉店してしまったお店もありますが、興味のある方は コチラ
ベジタリアン向けライフスタイルマガジン「VEGGY」でも連載中!詳細は コチラ

やすらぎの里  高原館
静岡県伊東市八幡野1268-23
TEL 0557-55-2668
やすらぎの里のHP



★★今日も読んでいただきありがとうございます★★
マクロビマウスのブログでは、日本中のベジカフェを紹介しています。
全国のベジスポット一覧は こちら

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