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〜ベジカフェ紹介 １９０１店目〜 ２０１８年１１月９日 静岡県伊東市 伊豆高原駅から車で５分ほどの やすらぎの里 へ 人生初の断食！ ３泊４日でやってきました〜 こちらがメインとなる大広間 食事や座学は、すべてここで行います。 初日の金曜日は、伊豆高原駅集合 １３：１５発の送迎バスで高原館へ チェックイン後まずは入所面談。 面談や体重測定、また体に微弱の電流を流して 内臓をチェックする検査などを行います。 私は、腎臓と肝臓が×、体年齢はマイナス５才でした。 で、初日の夕食は 「具なしの味噌汁」だけ！ 断食だから当たり前か（笑） ちなみにカツオ出汁使用なので ヴィーガンではありません。 こちらが、２日目土曜日のスケジュール 毎日、マッサージや電気治療などの施術も受けます。 毎朝６時に起きて朝風呂 ６時半から森の中をお散歩や体操をします。 お散歩から戻ってきたら酵素ジュース なぜかここに来たら早起きが辛くないのです。 朝１０時からの朝食は、人参とリンゴのスムージー 基本的に、朝食後は夕方まで自由時間で、もちろん外出もＯＫ。 １７時からの座学「食のワーク」では、玄米の１００回?筋みも体験 ３泊４日の間にいろいろな講座があって、面白かったです。 夕食は、カボチャのすり流しの味噌汁 こちらが、３日目となる日曜日のスケジュール この日も早朝から活動して、普段とは大違いの 超・健康的な生活！やればできるもんですね（笑） また、日曜日の施術はカッピングや足つぼなど 毎日違う施術が受けられて大満足！ 日曜日の朝食は、回復食となる玄米がゆ ３日目でも、意外と空腹感は感じないから不思議。 日曜日の夕食も、回復食となる薬膳がゆ 冷ややっこや人参シャーベットも付いて、これだけで幸せ〜 最終日の４日目、月曜日は やすらぎの里代表の大沢先生との退所面談 再度チェックをしてもらったところ 体年齢はマイナス５才 → マイナス６才 体重は２キロ減っていました。 最後の食事は普通食に戻ります。 酵素玄米＆干物の定食でした。 初の断食の感想ですが ３泊４日でも意外と辛くない！ もう１〜２泊長くても大丈夫な感じでした。 まぁ、人によっていろんな症状がでるらしいのですが 私の場合は眠くて眠くて。お部屋でお昼寝していることが 多かったから、それで空腹を感じずに済んだのかも。 近くの観光スポットに出かける人もいましたが 私はあえて施設の中にいようと決めていました。 旅行に行くと、どうしても歩きまわってしまい 結局ゆっくりできずに、疲れが取れないことが多かったので 今回はテラスで読書をしたり、館内の温泉に何度も入って ダラダラ＆ノンビリ過ごしてみました。 断食も初めてでしたが、観光に行かない旅行も人生初！ 残念ながらヴィーガン対応は不可ですが 何もしない贅沢な時間を味わえる大人の休日 化粧もしない、テレビも見ない本当の自由時間に 心も体もリセットされて、超おすすめです。 最後はお土産でいただいたケーキの写真です。 やすらぎの里は、私が泊まった高原館の他に 本館と養生館もありますよ〜 最後にちょっと私の宣伝です。 マクロビマウスの日本ベジカフェガイドが本になりました。２０１４年に発売された本なので 閉店してしまったお店もありますが、興味のある方は コチラ ベジタリアン向けライフスタイルマガジン「ＶＥＧＧＹ」でも連載中！詳細は コチラ ご意見ご要望 ・新店や閉店の情報等は コメントか下記までメール下さい！ macrobi_mous@yahoo.co.jp |
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