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マクロビオティック関連の本で、私が読んだ本を紹介しています。 ２０１０年１月１３日 タイトル 本当に怖い低血糖症 著者 奥津典子 発行 �蟾崔娘� 低血糖症は、現在明確な診断基準が無いが 血糖値が正常を保てない状態のことで 日本人の約７割が低血糖症だと言われているそうです。 低血糖症の症状は ・頭痛 ・便秘 ・肩こり ・不妊症 ・花粉症 ・神経質 ・うつ病 ・手足の冷え ・肌トラブル ・更年期障害 ・爪や皮をむしる ・イライラすることが多い ・ホルモンバランスが崩れる ・ゆっくり噛んで食べられない ・午後、甘いものが無性に欲しくなる ・心配事・過去の出来事等、いつも何か考えすぎてしまう などなど。 とにかく、自分にあてはまる事ばっかりだったので驚きました。 マクロビな食生活を続けていけば、症状は改善されていくとのこと。 マクロビオティックに関する記載の中でも 陰陽論について詳しく具体的に書いてあります。 〜〜印象に残った内容〜〜
血糖値をアップダウンさせるのは、単糖＝精製糖。 突然の眠気や疲れ → チョコレート１個で一気に回復して元気に → しばらくするとまた血糖値が下がって眠気＆疲れ → この繰り返し・悪循環。 ナント奥津典子さんの父上は、お医者様でした！ 医者の家に生まれ、学習院大学に入学、在学中に久司道夫先生に出会い、 今はマクロビを仕事にしている一男一女の母。。。うらやましすぎる〜 |
ベジ関連の本
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マクロビオティック関連の本で、私が読んだ本を紹介しています。 ２００９年１１月２２日 タイトル 東京玄米ごはん 著者 松井一恵・石渡希和子 発行 野草社 この本は、玄米にこだわって、安心できるお米を使い 本当においしい玄米ごはんを食べさせてくれる 東京都内のお店２０軒を厳選し ひとつひとつのお店を丁寧に紹介している本です。 また、各お店に、 ・玄米はどうやって炊いているか？ ・玄米に一番合うおかずは？ ・残った玄米ごはんの、おススメの食べかたは？等を質問していて 普通の家庭でも生かせる情報が満載の本です。 掲載されているのは、下記２０店
�‖翕豢萓藺面據｜�中カフェ �∨賄超萠捷顱仝亀つ� ��渋谷区代々木 ミルクランド �そ唾�区幡ヶ谷 玄米食堂Swell �ソ唾�区原宿 モミノキハウス ��渋谷区表参道 ブラウンライスカフェ �Ы唾�区代官山 三帰天海 ��目黒区恵比寿 アサンテサーナカフェ ��目黒区学芸大学 みどりえ ��世田谷区下北沢 ありしあ ��世田谷区経堂 セタガヤママ ��中野区中野 ゴービンダズ ��杉並区荻窪 グルッペ ��杉並区西荻窪バルタザール ��調布市布田 みさと屋 �姐駟�寺市国分寺 でめてる �盈�川市立川 健福 �佳針犹埓酸愃�ヶ丘 あかしや �拡�王子市八王子 翔進懐石 蒼玄 �汗椎濟埓椎漾＿討悗糧� |
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