ども、橙さんですおっ(｀･ω･´)
いやぁ、ね？
運動しないとなぁとも思いまして(
実際高校入ってから運動ほぼ0なのよね〜
中学の頃はなんだかんだ多少はしてたからそれなりには体力あったんだけど…
今じゃ少し走っただけで体力的に死亡(
電車間に合わすために走る度に足死んでる()
中学時代はシャトルラン110こえたのよ？？(過去の栄光(栄光といえるほどでもない
まぁ、流石にまずいわけで少し走ろうかなぁとか思ってたり(暑くなってきたらやめそう(((
皆さんは筋トレ的なこと何かしてますか？
それではまたノシ
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筋トレと聞いて
ダンベル60kgセットとベンチさえあれば割と本格的に筋トレできます
自分はメニュー組んでプロテイン飲みながらやってますよｗ
一緒に頑張りましょう！！
2015/3/17(火) 午後 10:35 [ 蓬莱 ]
> 蓬莱さん
6、60キロ…(^ヮ^;)…
最近友達の家で15キロくらいので死んだ記憶がw←
メニューは確かに決めた方が効率良さそうですね〜
何か考えてみようかな
2015/3/18(水) 午前 11:35
体脂肪を減らす意味で考えれば、１時間１万歩歩いたり、腹筋や腕立てなどを行って筋肉自体も増やしていけば、少しずつお手軽に減らせますぞ
2015/3/18(水) 午後 3:42
> 不破優治さん
ふむふむ
衰え過ぎてるから結構地道にやらないと死にますが頑張ります(｀･ω･´)
2015/3/18(水) 午後 9:00
中学時代は部活してたので多少体力はあったものの・・・
現在は・・・あっ(察し）
2015/3/30(月) 午後 7:39
> しろさん
高校で運動部入らなかったら…まぁきついところあるよねw
2015/3/30(月) 午後 8:09