惰性日記 ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

手首を置けるようなクッションか、クッション付きのマウスパッドでも使ってみたらどうかな？

> 不破優治さん
ふむふむ
衰え過ぎてるから結構地道にやらないと死にますが頑張ります(｀･ω･´)

体脂肪を減らす意味で考えれば、１時間１万歩歩いたり、腹筋や腕立てなどを行って筋肉自体も増やしていけば、少しずつお手軽に減らせますぞ

> 蓬莱さん
6、60キロ…(^ヮ^;)…
最近友達の家で15キロくらいので死んだ記憶がw←

メニューは確かに決めた方が効率良さそうですね〜
何か考えてみようかな

筋トレと聞いて
ダンベル60kgセットとベンチさえあれば割と本格的に筋トレできます
自分はメニュー組んでプロテイン飲みながらやってますよｗ
一緒に頑張りましょう！！