おもしろ東洋医学

雲を眺めてリラックス１

今回は雲を眺めてリラックスする方法です。

雲を眺める、というのは私にとって長年の趣味でよその土地、外国へ行くと必ず空を眺めてリラックスしてきました。

これはストレスの多い方には特におすすめです。軽い不定愁訴ならそれだけで治ってしまうんですね。

これから雲を見てリラックスしてみたい方に一つの方法を紹介しておきましょう。自分の好きなように眺めてもいいのは当然ですけど。

１，初級編：雲に名前を付けてみる

　これはとても簡単で楽しくお子様がいるならぜひおすすめです。
うさぎに似ているならうさぎ雲、太郎君に似ているなら太郎雲など名前をつけます。
少し時間がたつと形が変わること、人によって同じ雲でも名付ける名前が違うことが面白いですね。

２，中級編：何も考えずに雲をみる

　これは意外に難しいですよ。
　思わず何かの形に見えてしまうんですね。意識しないけれど自分にいかに多くのこだわりがあるかに気づきますね。ここをクリアしたら上級編です。

３，上級編：雲の動きを感じてみる

　雲はゆっくり動いています。その流れを感じてみましょう。
リラックスした姿勢で時間を気にせず雲を眺めます。
自分の体の中に雲の動きが入ってくる感じがしてとても気持ちよいですよ。
これができると身体の気の流れが整います。
気持ちよく元気になる不思議な世界があなたを待っています。

雲を見る前、雲を見るとき、呼吸法を使うとさらにリラックスできます。

春先の雲を見てストレス解消

春先には強い風が吹くことがあります。強い風が吹くと空の汚れが吹き払われて雲を見るのにとてもいいですね。空の高さで出来る雲の形もスピードも違いますから自分に合った雲を探すのも楽しいものです。イライラしているときも白い雲がゆっくり流れていくのをみると「ああ素晴らしいなぁ」と感じます。イライラは知らないうちにどこかにいってしまいますね。

私の好みは比較的低いところを流れる雲で、大きな雲から離れて一つ浮いているやつです。形は丸いものがいいですね。

自然を眺めていると、この世界はなんと素晴らしいのだろうといつも思うのです。

季節の雲：台風

台風が来て去っていく。台風の前後には様々なタイプの雲が一度に見られるチャンスです。とくにその後は空気が澄んでおり遠くの雲までよく見えます。普段見られない面白いものもみられます。そして、圧倒的な台風の力が空気に満ちるとそれに押されるように雲たちは勢いよく流れていきます。雲の動きを自分の中に感じることによって台風の力まで自分の中にとりこめるような気がしますね。

雲を眺めてリラックス2

今まで私がみたなかで特に印象深かった雲を紹介しておきましょう。
是非あなたのすてきな雲も紹介してください。

１，場所：瀬戸内海　　時：初夏の朝
　　よく瀬戸内海で雲を眺めるのですが、この日見た雲のようなものは二度と見られません。さわやかな朝、昇ってきた太陽の光を浴びた雲が一瞬一瞬色を変えていく、群青色から紫、緑、赤、金色と。その美しさはこの世の物とは思えませんでした。

２，場所：ニュージーランド南島　時：夏の朝
　　ヘリコプターで原生林の中へ行き、美しい渓流のほとりの草に仰向けに横たわり空の雲を見ました。美しい青空に白く丸い雲がところどころに浮いていてゆっくりと形を変えながら流れていきます。
至福の時です。

３，場所：アラスカ　時：夏の午後
　　北極圏近くで川をゆっくり小舟で下りながら船底に横たわって空を眺めました。うろこ雲が紺碧のそらに真っ白に映えています。

４，場所：ブルネイ王国　時：雨期の夕方
　　ジャングルから見る海の上には円柱状のものが何本もありました。雲とその雨が円柱状に見えていたのです。幻想的な景色でした。

５，場所：飛騨高山　時：春
　　高山のガラス博物館へ行き、そこの庭から日本アルプスとその上にかかる雲を眺めました。雪に覆われた山頂は白銀に輝き、その上下を様々な形の雲が流れていきます。ちょうど桜も散るところです。