おもしろ東洋医学

Gift　市橋織江

Tue, 29 Mar 2011 14:09:35 +0900

読み時：ふわふわとリラックスしたいとき、午後のお茶でくつろぐとき

今回は写真集の紹介です。

アイスランド、ベルギー、ブラジル、セネガル、アメリカ、そして日本が舞台の素敵な写真でいっぱいです。
　
私は写真は全くの門外漢なのですが、それでも対象との距離感、淡い色、とても素敵な一場面でリラックスさせてもらっています。

写真家というのは何気ない光景の中の美を切り取る力があるんですね。

私は北欧に興味があるので、アイスランド（北欧じゃないかな？）の写真には特に目をひかれました。

午後淡い日差しのしたで、おいしい紅茶を飲んで、この写真集をながめればきっと素晴らしいひとときがおくれるはず。おすすめです。

「未明の家」　篠田真由美

Sun, 20 Mar 2011 01:26:01 +0900

読み時：推理とミステリーの世界にどっぷりつかりたいとき

大型書店で「建築好きで、ミステリー好きの私にぴったりの本なんてないよな～（笑）」と本棚の間を歩いていると、「建築探偵」の副題が目に飛び込んできました。「えっ！なになに建築と探偵ってどうやってつながるの？」

ということで買って読んでみました。久々に楽しかったのですよこれが。しっかりと作中世界を作れる書き手だと思いますね。

大学でゴロゴロしてる桜井氏のところに美少女から別荘鑑定の依頼が。その別荘では彼女の祖父が死を遂げていた。謎は解けるのか。

個性的な登場人物、よく考えられた筋書き、推理小説好きにはたまりませんね～。最近多い、無意味なエログロがないのも好感が持てます。

う～ん、本の紹介はネタばれ厳禁なのでここまで。短かすぎ？

心配無用、紹介は短くても中身は間違いなく楽しめます。そのうえ・・

なんとこのシリーズ以下のように続いていきます。

「玄い女神」
「翡翠の城」
「灰色の砦」
「原罪の庭」
「美貌の帳」
「桜闇」
「仮面の島」
「センティメンタル・ブルー」
「月蝕の窓」
「綺羅の柩」
「angels 天使たちの長い夜」
「Ave Maria」
「失楽の街」
「胡蝶の鏡」
「聖女の塔」
「一角獣の繭」
「黒影の館」
「燔祭の丘」

ふう。
面白くて一気に読んじゃった。
後何冊かスピンオフが出ています。私のお気に入り「神代教授」が主人公のものも。

あ、最後に、建築と探偵、しっかり関係ありました。

治療の出来不出来

Fri, 18 Mar 2011 23:48:00 +0900

みなさんは、治療していて調子がいい時、悪い時がありますか。

私は最近まで、その波を感じるときがありました。

生活環境が変わったのを皮切りに初心に戻ることにしました。

初心とは、「自分はなにものでもない」ということ。かつて実感をもってそう感じられたときがあったので、再確認はそれほど難しいものではありませんでした。

すると、不思議なことに鍼治療の好不調の波が消えてしまいました。やはり、知らないうちに、患者さんに評価してもらおうとか、いろんな心の垢がたまっていたみたいです。

もともと自分の力で治療している感覚は無いのですからあたりまえだといえばそれまでですが。

みをすててこそうかぶせもあれ

受験が希望通りいかなかった君へ

Fri, 18 Mar 2011 23:33:10 +0900

受験というのはそのシステムからして成功する人と、希望通りの結果がでない人が必ずできるのです。

そして、それは努力だけで決まるものではありません。

大人は自分が子供だったときのことをすぐ忘れてしまいます。そして「努力が足りない」の一言で済ませてしまう。

しかし、受験で得点するという能力は生まれつき決まっている部分も確かにあるのです。例えば中学で習う連立方程式というのがありますが、あれなんか見ただけで答えがぱっと浮かぶ人がいるんですね。こりゃもうどうしたって私なんかコツコツタイプはかないませんよ。

でもね、受験に向けて一所懸命努力するというのはその努力の過程で自分にしか分からないハードルを一つ一つ越えていくことでしょう。

そしてそれは人生を通して役に立つものなのですね。建前ではなくね。

だから、君がもしこれ以上できないほどがんばったというのなら必ずいつかそれが活きてくる。後悔したり恥ずかしがったりする必要なんて全然ないんですね。胸をはって堂々としていればいいのです。

ただ、間違えないで欲しいのはこれはあくまでがんばった人の話で、「好きなテレビ見てました」なんていうのにはあてはまりませんよ。こういう人が「がんばった」なんていう権利はありません。厚かましい。こういう人は出来なかった理由を自分以外の所にかならずもっていきます。もう救いようがない。

がんばったけれど思った結果がでなかった君は、今こそ自分の人生をよく考えるチャンスなんです。自分に合った道を論理的に、そして前向きに選んでくださいね。

どうすれば成績が伸びる？：学習法勉強法3　数学編

Thu, 02 Dec 2010 12:35:13 +0900

受験まで一カ月で数学ができない。これはもう本当に絶望的になりますよね。学校の宿題もできる限りきちんと取り組んでいた。授業も聞いていた。でも、数学が伸びない。

なんとかしてほしい！　そういう心からの叫びに応えてみようと思います。

学校の先生なら「一カ月で数学を何とかするのは無理だよ」とおっしゃるところでしょうが・・

最初にいっておきますが、この方法は偏差値５５未満の方に有効な方法で、それ以上となると、数学はやはり、長い時間をかけて積み上げる以外ありません。

しかし、そこまでの学力をつけるなら必ず効果があります。

１、教科書の例題、つまり答え付きの問題ですね。これをとにかく丸暗記する。字の位置や行の変え方までそっくり真似て覚える。ポイントは自分が書ける一番速いスピードで書けること。途中一瞬も止まらないこと。書き間違えがないこと。自分が好きな色のボールペンで書くのがおすすめ。

地味ですがここがこの学習法の核です。どうしても進まない人は自分が好きな元気のでる音楽でもかけて、そのリズムに乗ってするといいですよ。

２、１がクリヤできたらその課の最初の説明文を読む。（音楽は小休止＾＾；）５分考えてもわからないことは放置してよい。

３、教科書の例題の横に一行一行なにをしているか書き込んでいく。分かるところだけでよい。
　　　　　例）　「グラフが書ける形に式を変える」

４、１～３を繰り返す。

５、公式証明があれば、それについても１～３を行う。

このやり方のよいところは、誰でも数学の基礎ができるようになること。極端な数学の学習障害（１００までの数が数えられないなど）を除いて。

その上いったん覚えてしまえば、一単元の復習が３０分もかからないこと。高校範囲でも５分もかかる例題はありませんから、非常に効率がいいわけです。

新しく参考書を買う必要もありません。

数学では「う～ん、どうやって解くのかな。」と考える時間は必ず必要です。けれども時間がない受験生にそれを求めても無理ですね。

数学が好きだけどできなかった人、数学が嫌いだけど何とかしたい人。この方法が救いの手になることを祈っています。

そして、いつの日か「う～ん、どうやって解くのかな。」が楽しめる日が来ることを。

後記
私自身がこの方法を試したときは、２週間で高校範囲の数学はカバーできました。センター試験で結果が出たのはいうまでもありません。

受験生へ　最後の体調管理、眠気対策

Thu, 02 Dec 2010 11:58:22 +0900

受験シーズンです。受験生は様々なプレッシャーが襲ってくる時期です。今回は、がんばっている受験生のためにページを作ってみました。

学習について
　こんなときこそ教材を絞って繰り返し取り組むのが効果的です。どうしてもあれやこれや手を出したいですね。そこをぐっと我慢して一つの教材にとりくみましょう。一つの教材を繰り返し解くことこそ最大の効果があがります。ただし、自分が受験する試験の過去問は必ず毎週少しずつ解きます。これで「ああ、学習効果が上がっているな」「後一歩だな」「学習量を増やさないと」という判断ができます。こうして軌道修正しながら受験に備えてください。
　

眠気との戦いについて
　受験生の大敵は眠気です。どうしても眠気をがまんして学習しなければならない場合もあります。そんなときは、以下の方法を試してみてください。
　・5～10分間だけ寝る。そのまま寝てしまう人には使えませんが、これが出来る人にはとても効果的。

　・濃いめの熱いお茶を飲む。牛乳を沸騰寸前まで煮たものに紅茶の葉をそのまま入れます。これを少しおいてこしてから飲みます。シナモンパウダーや蜂蜜をいれてもおいしいですよ。インドの「チャイ」のような飲み物。眠気覚ましです。

　・食事は消化の良いものを食べる。こうすることで消化器に余分な血流がいきません。眠気対策になります。

　・東洋医学を利用する。「自分で治そう：軽い症状」のページをご参照下さい。とてもよく効きますよ。東洋医学は試験前の体調管理にも最適です。

　・歯を磨く。意外に効果的。柔らかいブラシで歯茎までかるくブラッシングするといいですよ。

　・机周りを片づける。いろいろな物が機能的に使えるよう位置をかえます。やりだしたらきりがないので、今日はこの区画だけ片づけようと決めてから行います。パズルのように頭も使えて一石二鳥。

おもしろ余話
　試験前は新聞を読まないという方法を聞いたことがあります。特にテレビ欄は多くの情報を見るだけ見て頭には入れませんからその逆をするべきテスト勉強にはマイナスになるというのです。なるほど、とうなずけますね。

最後に、合否にかかわらず、君ががんばっていることは絶対にムダにはなりません。自分に正直に、そして丁寧に学習と取り組んでくださいね。希望校合格をお祈りしております。

学習疲れへの対処法：http://blogs.yahoo.co.jp/mquqm/21895055.html

目の疲れへの対処法：http://blogs.yahoo.co.jp/mquqm/21407616.html

神秘体験から得たもの

Mon, 01 Nov 2010 03:03:38 +0900

私が本当に神秘だと感じるのは
命の誕生であったり、今日も滞りなく呼吸できているということだったりする。
青年期までは心の安まることのない生活でした。リラックスするのがどういうことなのか、本当にそれすらわからないのです。花を見ても美しいという実感さえありませんでした。いつから気に敏感になったかはっきりしないのですが、おそらくあれがそうではなかったかという経験があります。今回はそれについて書いてみます。

人生というのは面白いもので、それは人生のどん底で起こりました。ある理由から人生の全てを失ったと感じた私はニュージーランドを訪れました。ニュージーランドは毛鉤（けばり）釣りでは有名なのです。釣りでもして少しこれからの人生について考えようとしたのです。

中略（ここには以前神秘体験の描写がありました・・下に注があります）

それからは自然の美しさ、リラックスすることがどういうことなのか分かってきたように思います。張りつめた弓につがえられた矢だった私は弦が解き放たれた瞬間に自由になったのですね。

この神秘体験は私にとってはとても大切なものですが、そのことにこだわらないようにしています。それは理屈ではなくそうすべきだと感じるのです。でも、あの感覚は東洋医学でいう天地人、つまり三才そのものだったのかもしれません。

注）このページの改定について
　神秘体験を目的にいろんな修業をする人がいます。
　実際に体験してみればそういう手段によって自分が見たいものを見るのは本物の神秘体験などではありえないとはっきりわかります。
　また、そういうことに興味がある人を「神秘体験」で釣って経済的、心理的利益を得る場合のネタになりかねないと気付きました。そのため神秘体験の描写は削除することにしました。

しかしまあ、人間が見たいものを見る能力にはそら恐ろしいものがありますね。

痛みと気の関係

Fri, 25 Jun 2010 03:16:36 +0900

あなたは「痛みが悪いもの」と決めつけていませんか。

痛いと当然痛いところを意識します。するとそこへ気が集まりやすくなる。これは、その部分を治そうと体がはたらいていることを意味します。

痛いということは体が治ろうとしていることでもあるんですね。

でもやっぱり痛いのは嫌ですね。

そんなときは「痛みは悪いもの」という先入観を捨てて、

　　　　　「おお！悪いところへどんどん気が集まっていくなー。早く治れ治れ。」

と念じるといいでしょう。

私自身でいえば、体のどこかに痛みがあれば、まず、治療家の目でみます。つまり、気の変化はどうなっているか。どの経絡が反応しているか。どの経穴（つぼ）が反応しているか。

そして、体がどのように痛みを治そうとしているか。

普通に「痛いなー」と感じるのはそのあとなのですが、だいたい、ここまでに自然に痛みが和らいでいるから、痛みを感じるときはよっぽど症状が重い時ですね。

こういうこともあって少々体調が悪くても、いつも通り過ごしちゃうのが医者ならぬ「鍼灸師の不養生」ですね＾＾

気功で美しく健康にダイエット

Wed, 23 Jun 2010 03:07:49 +0900

気功については時々テレビや雑誌で取り上げられるのでご存じの方も多いと思います。

気功にはいろいろな種類があり、分類法も様々ですが、ここでは内気功と外気功の二つに分けて説明します。

　マスコミで紹介される気功はほとんどが外気功です。術者が気を送ると、気を受けた人がふらふら動いたり倒れたりするものです。

病気の人へ向かって手をかざす場合も外気功になります。これは見る人の興味を引きやすいからとりあげられるわけです。

　しかし、ほとんどの方にとって、外気功を自分で施す、ということはあまり意味がないですね。自分が健康になる、ということに限れば内気功を行った方がよいわけです。そして、内気功は個々の向き、不向きということが外気功ほど関係しないと思います。　

　内気功の基本にして目的でもあるのは呼吸です。

日常行っている呼吸をつかって元気になろうというわけです。一日にする呼吸の回数を考えればどんな体操や健康法,ダイエット法より効果があるのがわかってもらえるとおもいます。

つまり、一回一回の呼吸を「健康体操」にしてしまおう、というわけです。

　私が気功を研究されている方から教わり、自分でも試し、効果があったのは次のような呼吸です。

　1,身体の力を抜き、呼吸を整える。

　2,一メートルくらいの細長いストローが顔の前方から口の中、のどを通って下腹部まで通じていると　　　　
　　ころをイメージする。

　3,ストローの先端から息を吸い、吐くイメージで呼吸をする。

下腹部というのはおへその少し下のあたりで、ここが温かくなればうまく呼吸できていることになります。

内気功にさらに興味があれば気功の専門家を訪れるのもよいでしょう。その場合、一時間5000円より高いときはやめておきましょう。また、自分に合わないとおもったら無理をしないで下さいね。

自分で治そう：冷え性

Sat, 19 Jun 2010 04:18:17 +0900

冷え性も女性に多い症状です。これによって腰痛、膝痛、子宮筋腫等が起こりやすくなります。たかが冷え性と安心できませんね。

足の内くるぶし周辺のツボにお灸をします。初めてされる方は「千年灸」がいいでしょう。

最初は一番熱くない「千年灸：竹生島」を使いましょう。それでも熱い場合は、途中で取ってしまえばいいだけですね。

ツボは三陰交（さんいんこう）がおすすめです。

ツボの正しい位置が知りたいときは最寄りの鍼灸院に行ってみてください。ツボの位置を教えて下さるはずです。

有料の場合もありますから、できれば治療していただいたときに尋ねるといいでしょう。鍼灸師はやっぱりプロですから無料で知識と経験を分けてもらうのは避けましょう。そんな自分はただで教えたりしています。鍼灸師失格ですね(^^;

私自身、自分の冷え性が治ってお灸には本当に感謝感謝です。