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昨日、区営のジムで、pump iron（ジムのマシーンでフンッハッフンッハッするという動詞）してきました〜。背中と脚・・・。うーん。背中はアイタタタタなんですけど、脚にアイタタタタが来てない…。はー、もっと、脚をガクガクになるくらい、パンプパンプしなきゃ〜。(笑) でも、運動したり、無駄にバカ食いとかしないと、やっぱり、身体の調子が良いかもですね〜。(寝不足で眠いとかあって、ボーッとしてることはあっても・・・） 問題は、継続できるかどーかだな。はははー。 アイスクリーム占いでは、いちごチーズケーキで、散々、物事が続かないとか言われてる通り、このブログの色んな「やるぞー」という独り言が未完成に終わってる通り、続けるのが苦手なんですね〜、これまた。 さて、最近、専ら自炊してるんですが、ふつーのブログっぽく、料理の写真とか載せてみようと思いました〜。(笑)ケータイで取ったから、イマイチぶれてるかもです・・・。 実は、ササミって、ほとんど（というか、neverかも）うちの実家では使われることはなかったんですよ。ただの胸肉ならあったんですけど。だから、どう料理して良いか分からず。ま、美味しく焼けばええんやない！？みたいなノリで・・・。 ササミの筋を取って、きらずにそのまま、焼く。買ってきたばっかりだったら、中がレアでも大丈夫そうなので、初日は、表面をしっかり焼く感じで、中は少々レア。で、ローズマリーを一緒にいためて、塩コショウ。で、フライパンから取り出して、カットして、盛り付け、上から、イタリアンパセリと、ブロッコリーのスプラウト散らして、完成〜。 完全に、もも肉のほうが美味しいけど、まぁ、これはこれでイケるんじゃん？って感じでした。ササミは350gくらい一気に食べるので、味が単調になるから、途中でノンオイルドレッシングをかけたりしてみました。 ササミと豆腐と納豆以外のダイエットの趣旨に合う食材を探さなければ・・・。 ということで、英語の勉強・・・あうあうあうあうあうあうあうあう。 ま、気が向いたら、英語の話しますね。（タイトルが「ダイエットで狂わナイト♪（;´Д｀）悶絶ぅ〜」になってたら(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ ）ないから、安心してください。( ´,_ゝ｀)ﾌﾟﾌﾟｯ
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セック ルしただけで５万もらった！！ヽ(･∀･)ノ
しかもお ま ぬ こ広げて挑発してくるエロ娘だったし！！！！
こんなの体験したら、風俗行くのがバカらしくなるな(笑)
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2011/6/18(土) 午後 10:19 [ コリャ日本はじまったな！！ ]
お ち ん ぽペロペロしてもらって５万ゲットォォォ！！
精 子 出してお礼もらえるとか、勝ち組すぐるｗｗｗｗｗ
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2011/6/25(土) 午後 4:21 [ 超☆気持ちいいっすｗｗｗ ]
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寝てるだけなのに気持ちよすぎりるゅぅぅぅっ！！
尺 八 フ ェ ラで攻められまくって、俺もうずっとヘブン状態ｗｗｗｗ
お金まで貰えたし、こりゃもう風ゾクとか行く意味ねぇな！！ｗｗｗｗ
2011/7/2(土) 午前 7:07 [ んひょぉぉぉっ！！！ ]
遅漏のフリして我慢なんてするもんじゃねーな！！
アにゃル舐められると思ってなかったからビックリしたぞｗｗｗ
最後シャワーみたいなザメ〜ソ出た時はやばかったぜ〜！(*￣ー￣)v
てか冷静に考えたら、女に金払わせてアにゃル舐めさせるってすげぇなｗｗｗｗ
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2011/7/9(土) 午前 9:49 [ こ☆れ☆は☆予想外ｗｗｗｗｗ ]
ちょっと、あそぼうよ
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2011/7/16(土) 午前 3:37 [ さみしいな ]
未経験の女性も沢山いらっしゃいます。
一度ご賞味くださいませ。
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2011/8/6(土) 午前 10:00 [ 未経験の女性も沢山いらっしゃいます ]
出ました！Ｇカップ爆☆乳！！！！
バックで突きまくったら、おぱぁいがブルルン揺れてすげぇ迫力だった！！
てか、こんな工ロボディ食べたのに６万も貰っちゃったぜ♪（＾＾）
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2011/8/22(月) 午後 6:32 [ メロンみたいな・・・(笑) ]
脱ヲタしたったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ここでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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2011/9/10(土) 午後 11:48 [ 2次元ばっかじゃ飽きるからさ ]
女性の相手をする”だけ”の簡単なオピゴトです(*ﾟ∀ﾟ)アヒャ
経験者・未経験者、どちらも大歓迎！
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2011/9/18(日) 午前 1:52 [ 注目！ ]
誰か遊んでちょっ☆
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2011/10/2(日) 午前 6:53 [ ひまぷぅ? ]
みんな聞くのだ！
なんとハムちゃんに彼女ができたのだ！
ついでに儲かったのだ！すごいのだ！
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2011/10/9(日) 午前 2:57 [ すごいのだ！ ]
モテアイテムのスマホ持ってて、
使わないのはもったいない！
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2011/10/16(日) 午前 7:20 [ 追悼 ]
初心者です＞＜
iphone4のauとsoftbankは、どっちがいいんですか！？
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2011/10/23(日) 午前 8:01 [ すいません＞＜ ]
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そういう時こそ
リア充しようぜ☆
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2011/10/31(月) 午前 2:17 [ 最近のTVってつまんなくない？ ]
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人肌恋しくなってきたり、しない？
私は、なるなぁ・・・。一人で眠るのは寂しいよ。。
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2011/11/7(月) 午後 0:08 [ 寒くなってきたし… ]
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俺、ぶっちゃけ童貞だったんだけどさ
超カワイイ黒ギャルとやっちまった(^^)
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2011/11/23(水) 午前 11:24 [ ギャルとやっちゃったよ… ]
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春がやってきたあああああぅぁぁぁぁぁああ！！！ｗｗｗｗ
3次元の女ってマジ柔らかくて気持ちいーのな！
これでお小遣いまで手に入るとか夢見心地すぎてクソワロタｗｗｗ
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2011/11/29(火) 午前 7:28 [ エロゲーマーな俺にも・・・ ]
z0m3hA3C
イケない関係って、興奮しませんか…？
ムラムラしてきちゃうの…ttp://2148763O.1.mmm8.org/2148763O/
2011/12/3(土) 午後 9:03 [ イケない関係 ]
初コメントさせて下さい。
まず最初に、オプチマムさんに心からありがとうとお伝えしたいです（◎＞Ｕ＜◎）
というのもずっとここのところ落ち込んでいたんですけど、オプチマムさんのブログを読んで勇気づけられたんです(*´∀｀)ｂ
私という女性側だけでなく、男性視点での物の見え方、考え方はそれだけで刺激的でしたし(oﾟ▽ﾟ)o
逆に、こんなところが男女関係なく同じ考えを持つんだなって目からうろこでヽ(*’-^*)。
オプチマムさんのおかげで、元気な頃の自分を取り戻すきっかけをつかめそうです。
いまではブログの記事だけでなく、管理人である、オプチマムさん自身のことが気になりつつあります(*´∀｀*)
もし、もしオッケーを貰えるなら、オプチマムさんに相談に乗って欲しい事があるんです。
koikaren@i.softbank.jp
私の連絡先ですσ(ﾟｰ^*)
突然のお願いで、困らせているかもって思ってます。。。
ただ、頼れる人が他にいなくて、お返事を本当に心から待ってます。
2015/2/12(木) 午前 0:49 [ nuk*ba2*qf*f ]
荐?篋?筝?荀с???????障????鐔?鐚???卒??鐔?鐚?
腱???篁????贋???с???��?井?吾???????????????障??????鴻?????��?違??荀????????????????????????????��?違???????????鴻?????障????o(^??)o膣??泣?с??(鐔?卒??鐔?鐔?)
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saki-hanamizuki@i.softbank.jp?障?ч?ｇ機???????違???????????障??(o鐓??緒?)o
2016/1/28(木) 午前 7:05 [ - ]