声は体調のバロメーター

２月に入って、声が出にくくなっていました。

 

以前と同じ状態で、話している途中で音が無くなって空気の音だけ。

 

レッスンに通えなくなっているのが、いよいよ影響が出てきたのかしら・・・。

 

私の声にとってレッスン時間をとることはとても大切なことです。

 

レッスン自体もそうですが、

 

レッスンを受けるまでのなんていうんでしょう、料理でいうと下ごしらえの段階が

大切だったんだなとつくづく感じています。準備運動の部分というのでしょうか・・・。

 

仕事が忙しくなると、先生に言われたように、緩急をつける努力をしました。リズム、でしょうか。

 

夜が遅い日は、帰るとできるだけ早く眠れる状態を作るようにしたり、

帰ったら、極力喉を休めるようにしたり。

お酒を飲まないといけない場面で、量を減らす努力をしたり。

 

時間が取れる日は、体を動かして、緩めることができるようにヨガに行ったり。

 

ヨガに行くと、同じ動きなのに、出来る日と、出来ない日があり、

自分の体のどこの部分が疲れているか、意識でき、

逆に疲れていることに気づけていないことに気付くことができました。

 

全てレッスンを受けるためにしていたのですが、

今はその努力が全くできていない状態です。

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今日も仕事でしたが、声が全くでなくなってしまいました。

結局筆談。

 

喉が痛くなっていたので、今日の声はもしかすると風邪を引きかけているのかもしれない、

そう思って、生薬を飲んでみました。

月曜日は大きな仕事を一つ持っているので、どうしても声が必要。

明日はお休みなので一日声を出さないようにします。

 

レッスンのことは今まで記録していたんですが、

準備運動として、何をしていたのか、なんて、あまり意識せずその場その場で努力していたので、

具体的に何をしていったらいいのか・・・。

レッスンに通って先生に言われて、あ、今週はじゃあ、これを気を付けて過ごしてみようと

思いついてしていたことが多かったんだなあ、と今になって感じます。

 

レッスンに通わなくても、レッスンをイメージして、準備運動の部分を

何をどうやって継続するか・・・

もっぱらそれが最近の課題のように感じています。

 

筆談て・・・それは、大変だ。
ここは、無理しないで焦らない事が肝要ですよ。
しばらく筆談で、声帯を休めた方がいいと思いますが・・
お大事に・・

あべさん、有難うございます。
明日ゆっくり休んで、焦らず・・・
出来る限り筆談させてもらうように周りにお願いしてみます。＾＾）
🎶

体調はいかがですか？お仕事いかがでしたか？

私も歌うときに30〜1時間くらい体操するので、少しずつ体を解すのもいいかもしれないですね

声をだす器官のどの部分に問題があるのでしょう？
呼吸(息の流れる量？)・声帯かな？
もちろん、ストレス解消できる事が一番ですが、応急処置できる発声や体操をトレーナーの先生に教わるのもいいかもしれませんよお大事になさって下さいね。