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今年の目標は、体にいいことを、「今」できることを「少しずつ」。
椅子に座っても同じストレッチ効果がある方法も教えてくれます。
「朝のストレッチング」
正直、初めて見たときは、ストレッチとしては、楽すぎるのでは？と思ったのですが、
なんの、毎日の準備体操にはピッタリ！
体調のいい日もあれば、悪い日もある。
仕事から早く帰れる日もあれば、日付変更線を超す時もある。
それでも続けられるかもしれない、そう思えます。
私が魅力を感じたのはコチラの説明文・・・
「心地よい眠りのためのストレッチング」
一日の疲れやストレスを取るために、体の縮んだ箇所をゆっくりと伸ばして血液の循環を良くし、 疲労物質の排出を促します。また、体の歪みや悪い癖を矯正して、不快な状態をやわらげ、
心地よい眠りに入れるように体をほどよく疲れさせるストレッチングです。
とにかく毎日を心がけ、そして、毎日できなくても気にしない。
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Let's try！
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とにかく、やってみよう、やってみたい、現実、非現実関係なく思いついたことの記録です！
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