裸足ウォーキングⅡ

　此処のところ、西上州をドライブしています。

長野新幹線の安中・榛名駅に久しぶりに行って来ました。

１０年前だったでしょうか、『もののけ駅』と呼ばれていましたが、現在は住宅が沢山建てられてベットタウンと言いましょうか？別荘地にも似た風景でした。

その駅前を３００メートル位、南に行った右手に芝生の公園がありましたので、早速、裸足ウォーキングをして来ました。

また、数日後には富岡市を訪ねました。もみじ平公園の陸上競技場周辺の芝生を裸足ウォーキングして来ました。此処の芝生は柔らかいですよ。この公園には県立自然史博物館やかぶら文化ホール、また、体育館、美術館などがありました。

また、妙義山や浅間山、榛名山が展望できました。

下仁田町にも２回行きました。（裸足ウォーキングの場所は発見出来ませんでした。）

＊昼食後２時間３０分程で眠気が来る事を再認識させられました。（低血糖に落ち込んで行きます。）

此処で一休みして炭水化物か糖分を摂らないと血糖値は７０前後から油断をすると５０位になります。

車の運転は危険です。（居眠り運転になります！）

一般的にも３時休憩は良い習慣なんですね。私の場合は２時頃には何かを食べた方が良さそうです。

お昼休憩の終わりにプロテインを１０gとV・Bコンプレックス200ｍｇおよびV・C1000mｇを摂取するという

方法もあります。（専門医の私への処方）

次は何処へ、、、、。『雀の子、そこのけ、そこのけ、低血糖馬が走り抜ける。』

未知との遭遇（心と体の健康管理）