未知との遭遇（心と体の健康管理）

人生は出会いと選択で決まる（ＰＰＫを目標に自分の健康管理に挑戦しています。)

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2009年12月03日

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アトピー対策

最近は何もしていない？

『最近は何もしていない？』とは専門家の治療を受けていないという意味です。
今、（年末に）これまでの病歴をまとめて見ようと思っています。次の医師を探すためでもあります。

今、生活で実行しているのは

�＿綿�、野菜、穀物、豆製品などを中心とした食生活。（肉を食べるベジタリアン生活）

�■影�３０分のウォーキングなど軽い運動。（家事労働も良い運動になる）

��十分な睡眠時間。（８時間〜１０時間）

�ど�呂は低刺激石鹸を使用。風呂の湯は塩素除去入浴剤を使用。

�ヌい澄�努力目標ですが１日６０分の瞑想などの自己吟味タイム。

��人と交わり、おしゃべりをする。

��夜寝るときに両手を縛ってくれる人募集？　
（体を掻き毟らないためにです。変な趣味ではありません。）

＊独居老人だからできるライフスタイルでもありますな〜。

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