未知との遭遇（心と体の健康管理）

人生は出会いと選択で決まる（ＰＰＫを目標に自分の健康管理に挑戦しています。)

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一安心

昨年の10月半ばから、食事改善の内容を脂肪燃焼スープ（解毒スープ）と発芽玄米（玄米から作る）をベースにして、俄かベジタリアンになりました。
 
それ以来、便通が良く快調（腸）になって来ました。
豚と牛と羊と鯨、その他獣の肉は一切摂らない日々で３ヶ月が経ちました。
 
それが、昨日は便通が無く、果てどうしたものか？
詰まってしまったのかと不安になりましたが、、、、。
 
早朝に目が覚め。
しばらくすると、何時もの大量のつやつやした〇〇〇がドッサリお出ましになりました。（４時ごろ）
 
どうも、此処のところの寒さで便通のリズムがずれたようです。
（何時もは昼休み後の２時前後でした）
 
何れにしましても一安心であります！
 
今日は、親方から仕事の依頼があるかも知れないので作業服を車に積んでありますが、
（何時呼ばれても良い様にしておけ、仕事があれば頼むから〜状態。）
私の予定は里山散歩になっています。
今日は両足に500g（合計１k）と肩に6Ｋのウエイトを背負い30〜40分歩く予定です。
 
どちらになるか、はたまた想定外の1日になるか？
 
何れにせよ、体が軽くなり？一安心の早朝となりました。

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ある日、突然。

 パソコンの具合が変です。
動脈硬化かな？？？
もう11年目だと若い人に言われました。そろそろ、寿命かも知れませんね。
カズヤン、色々ご指導有り難うございました。
 
ある日、突然。
音信不通になるかも知れません。
その時は、ごめんなさい。
新しいPCを買う予算が有りません。
 
私の面倒を見てくださった皆様、有り難うございました。
予め感謝とお詫びを申し上げます。
 
〜さてと、後、どれくらい持つやら？
カウントダウンは始まっているようです、、、、。
今夜は、いやに、しばれる夜ですね。
この冬、一番の冷え込みになるそうです。
 

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元旦に思わぬ御馳走！！！

　初日の出を浴びて下山した所で、雑煮を食べてゆけと言われたので、断わるのも失礼と思い御馳走にあずかりました。
 
先ずは、白菜の朝付けとお茶
続いて、黒豆の煮物（美味い！）とキントン（酸味が程よい〜柑橘系だ）
 
しばらくして、雑煮と野菜の煮物とほうれん草のオシタシ・大根と人参のなます等など。
伊達巻も手作りだ！！！
 
すべて、天然素材の手作りでありました。
 
話には聞いていたのですが、食材が本物で添加物なしの味です。
此処の御主人は加工食品（添加物）が嫌いなのです。
野菜は自分の畑で作っていますし、卵は仲間の飼育する有精卵、この山麓にはとてつもなく苦労して、
こだわりの食材を作る人々がいるのです。
（後継者は出てこないかも知れませんね、、、、。）
 
食品複合添加物の旨みとは違いますよ！！！
本当に自然素材の味でした。
 
 

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虐待？

　先ほど、虐待というテーマで、インドの工事現場で重そうなコンクリートの塊にひもで犬のようにつながれて1日を過ごす1歳の男の子の写真が報道されていた。両親は工事現場で働いているのである。
 
私の幼い頃の日本でもそんな光景はあった。
両親が農作業をしている間、幼い子を家の柱に縛りつけて置いたり、大きな竹籠に入れて置いたりした。
それは、働かなければならない現実と子供を守らなければならない現実の妥協点であったと思う。
 
それを、虐待と言われても親は切ないであろうと思った。
 
　現代日本は再び貧富の格差が生じており、幼い子供が部屋に閉じ込め置かれている現実があるようである。
幼稚園や保育園も不足している様だが、幼児を面倒見てくれる施設も不足しているのは日本も同じなのであろう。
部屋に閉じ込め置くことと、道端に犬のようにつなぎ置くことと、どちらが危険かは状況による。
 
　日本では子供手当てとか言っているが、子供手当てをすべて「タバコ代」にしてしまったお父さんがいた。
政治家はもっと考えて欲しい。弱い者を守る予算配分には知恵が必要である。
その予算で何が出来るのか！！
有識者からは様々の提案が出ているようである。
何故、耳を傾けて、具体策を打たないのか？
 
 

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裸足ウォーキング��

　此処のところ、西上州をドライブしています。
長野新幹線の安中・榛名駅に久しぶりに行って来ました。
１０年前だったでしょうか、『もののけ駅』と呼ばれていましたが、現在は住宅が沢山建てられてベットタウンと言いましょうか？別荘地にも似た風景でした。
 
その駅前を３００メートル位、南に行った右手に芝生の公園がありましたので、早速、裸足ウォーキングをして来ました。
 
また、数日後には富岡市を訪ねました。もみじ平公園の陸上競技場周辺の芝生を裸足ウォーキングして来ました。此処の芝生は柔らかいですよ。この公園には県立自然史博物館やかぶら文化ホール、また、体育館、美術館などがありました。
 
また、妙義山や浅間山、榛名山が展望できました。
 
下仁田町にも２回行きました。（裸足ウォーキングの場所は発見出来ませんでした。）
 
＊昼食後２時間３０分程で眠気が来る事を再認識させられました。（低血糖に落ち込んで行きます。）
此処で一休みして炭水化物か糖分を摂らないと血糖値は７０前後から油断をすると５０位になります。
車の運転は危険です。（居眠り運転になります！）
一般的にも３時休憩は良い習慣なんですね。私の場合は２時頃には何かを食べた方が良さそうです。
お昼休憩の終わりにプロテインを１０gとV・Bコンプレックス200ｍｇおよびV・C1000mｇを摂取するという
方法もあります。（専門医の私への処方）
 
次は何処へ、、、、。『雀の子、そこのけ、そこのけ、低血糖馬が走り抜ける。』
みなさん、西上州路および北埼玉路は危険ですよ！！！

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