未知との遭遇（心と体の健康管理）

裸足ウォーキング

午後３時、茄子の炒め物（胡麻和え）と小さなケーキ（和風）を頂いて、一息入れてから、

公園の芝生の上を裸足で２Kほどウォーキングをしました。

 

途中で風が吹き始めたので２Kまでとしました。

足を洗ってソックスを履くつもりでいたのですが、タオルで足裏を叩く程度できれいになりましたので、そのまま素足でシューズを履きました。（一瞬、石田純一になった気分！？）

 

今も足がポカポカしています。（３０分程前から家の中で素足で居ます。暖房もOFF状態です。）

まだ、そんなに寒い時期ではないとも言えますが、足の裏がホカホカするのだなと実感しました。

裸足ウォーキング良いかも知れませんね！！

裸足になれない場所ではサンダルでも良さそうですよ！

 

考えて見れば、私の子供の頃は裸足でした。（履物は下駄か雪駄でした。）

小学生の頃に運動靴（ビニール製）が登場した記憶があります。

真冬には足袋を履いた記憶がありますが、あとは素足で下駄を履いていたと思います。

 

現代は余りにも体を保護し過ぎて体が低体温になっているのかも知れませんね！？

時々裸足か素足で歩くと御先祖様の感覚を呼び覚まして元気が出るかも知れませんよ。

御先祖様と言いましても『猿』という事ではありませんよ。

私は、人は始めから人であったという見解でありますからね。

 

それは、それとして、野性に帰る。自然に帰る。良い感じですね！！

 

人間は余りにも欲望に支配され過ぎているのかも知れませんね。

普段の生活でブーツやハイヒールは健康に良くないと思いますよ、、、、。

 

石田純一か、、、、。う〜ん！！！

 

北朝鮮の韓国砲撃、今後どうなる？

昔、

北は朴大統領（韓国）を暗殺するためにテロ部隊を送り込んだことがありましたよね。

記憶が定かでないのですが２０数名の北のテロリストが射殺され捕らえられた兵士もいたと思いました。

 

朴大統領も反撃しようと思った様ですが、アメリカの反対があったようです。

今回はどうなるのですかね？

 

今、

北が核を保有しているとすれば韓国よりも日本にとって脅威となります。

イスラエルなら核施設を空爆するでしょうが日本はやらないと思います。

 

中国とアメリカが承認しなければ戦争にはならないだろうと思います。

問題は現場で偶発的に若しくは北の一方的侵攻があった場合でしょうね。

 

はっきりと、北に警告を出すべきだと思います。

北の軍事力は数だけは多い様ですが、戦争になれば短期で方がつくと思います。

ただ、それが判らない北の指導者をどうするか？中国とアメリカの交渉次第だと思われます。

日本と韓国はその意向を尊重するしかないだろうと思います。

 

日本がイスラエルのような戦略はとらないだろうと思います。

ただ、イスラエルが北を叩く可能性はあると思います。北はイランに協力していますよね、

東アジアだけの問題ではないのです。イスラエルは北にかなりの警戒心を抱いていると思います。

北が核の輸出国になる事はイスラエルの防衛問題に関わることです。

あの、イスラエルが北は狡猾だと評しているのです。

 

中国もアメリカもそろそろ腹をくくって結論を出さないと意外なテロ部隊がピヨンヤン（ピヨンヤンは世界各地にある。もちろん、北のピョンヤンも含めて）に舞い降りるかも知れませんよ。イスラエルはアメリカの同盟国ではないのですから、イスラエル単独で動くこともあります。

東アジアの北朝鮮と中東のイスラエルは敵対しているという事を忘れてはならないでしょう。

 

さて、妄想はこの辺で終わります。

　まあ、皆さん平和な日本でお騒ぎください。

私は戦争は嫌いですが、北が核を武器に脅しをかけるなら北を干す必要があると思いますよ。

時間を掛ければ掛けるほど日本の立場は悪くなると思います。

相手は軍事国家なのです。核を平和利用する一方で軍事利用もするのは目に見えています。

中国の了解を得て北を叩くべし！！！

やらなければ、本当にイスラエルが何か、やらかすだろうと思います。

時代は緊迫しているのです！！！

 

 

 

生活改善（ライフスタイル、、、、。）

ある意味、不規則な生活をしている。

 

朝、５時には目が覚める。でも、起床時間は区々（まちまち）である。

　　６時に御飯が炊けるのだが、８時頃まで布団の中で手足を動かしたり、うとうとしたりする時もある。

 

夜、９時〜１０時に寝る予定。でも、０時頃になることもある。

 

 

　最近は食事改善には集中している。内臓の働きも良さそうである。

しかし、読書・運動・交際などが疎かである。

一つの理由は左下肢の状態が思わしくないからであろう。

今日は針治療に行って来ました。なんと、腰の辺りに２本針を刺されました。（しばらく、通うことになりそうです。）

 

　針の先生から言われた事

①　足が細くなったね！（ずばり、当たり！）

②冷え症対策に電気毛布は止めた方が良い、自分の体から発熱する能力が低下するから。

　良い毛布を使った方が良いよ。（そう言えば、私は電気毛布も毛布も持っていない、、、、。）

③私の質問『朝の目覚ましに良い音楽（曲）は』

　モ−ツワルトかリバルデイかな、、、、。

 

　家に帰って、テレビを直していたら映るようになりました。

３チャンネルで『テストの花道』という番組が始まりましたので見ていました。

高校生が対象の番組のようです。（小中学生が見ても良いと思います）

　

　集中力がテ−マでした。

２W２H

when（何時）　集中しやすい時間帯、貴方は朝型？夜型？

　　　　　　　　夜、睡眠に向けて体温が下がって行く人は朝型だそうです。

 

where（何処で）リビング・学校（自習室）・図書館・自分の部屋

　　　　　　　　　人に対する依存度と関係するそうです。

　　　　　　　　　側にママやババァが居た方が良いタイプはリビング。

　　　　　　　　　競争心の強い人は図書館。マイペースの人は自分の部屋。友人などの助けを求める人は学校。

 

hour　（時間）　人の集中力の限界は１５分だそうです。１５分で休憩を入れて５分休むのが効果的なようでした。

　　　　　　　　　人気のある授業はそれを弁えたプログラムになっているかも知れませんね！？

　　　　　　　　＊　机に飲み物や茶菓子を置く教室を見たことがありますが、提案したのは看護士さんでした。

　　　　　　　　　（ただし、高校の教室ではなくオジサン、オバサンの教室ですけどね）

hungry（大好きです？）

　　　　　食べた方が集中できるタイプ

　　　　　食べない方が集中できるタイプ

 

　　　　　ちなみに、私は軽く食べた方が集中できるタイプだと思いました。（食べるの大好きです！）

　　　　　（ただし、食べ過ぎると睡眠に集中してしまいます。）

 

さて、人生の夕暮れ時を如何に生きるか？

健康管理を怠らずに愛する他人のために生きる！そのために自分は何をするか！

そして、愛する他人は誰か！？

役目が終わったら、さらば世の中よ〜。宇宙戦艦ヤマトでも観に行こうかな？それとも、ゲゲゲの女房？

吹石一恵ちゃんが見たいだけかも？（此処だけの秘密でっせ）

 

私の枕下には木刀があります。剣豪になったつもりで寝ています。

 

また、テレビ見ようかな、、、、。多感な老後になりそうです！！！

 

 

 

 

整理整頓

埃と古い文書などが溜まった書斎を整理整頓し始めました。

疲れますね。捨てるには忍びない、、、、、。でも、思い切って整理しています。

 

書きかけの、葬儀に関する遺言文書も出てきました。

実際、人は何時、最期（死）を迎えるか判らないものです。

昨日、群馬県のとある所で交通事故と思われる現場を見ました。既に119には連絡済のようです！

被害者は安全な場所に処置されてありました。数人の人が集まって来ていました。

私が関わる必要は無いと判断して、山道を下ると1分程で救急車と擦れ違いました。

 

私はその西上州の山道へは初めてのドライブでした。６年ほどご無沙汰の方の家を訪ねたのですが、

亡くなられている事を途中で知り空家を訪ねても仕方なく思い、その引き返す途中で事故を見たのでした。

 

NHKの大河ドラマの坂本龍馬さんも来週（１１月２８日放送）に亡くなるそうですが、収録ご苦労様でした。

暗殺・交通事故・病気など人は誰でも何時か最期を迎えます。

 

何時、最期を迎えても良い様に整理整頓しておきますかね。

最期の時まで、それなりに生きてゆく。後は、観客席から眺めるだけです。

生きている中から観客席に居る様な生活ではありますが、、、、。

 

さて、整頓整頓、、、、。

 

日本の女性

今、ある仕事のマニュアルを書いている。

マニュアルと言っても、新人さんに最初に覚えてもらう数枚の簡単なものです。

この、数枚の文書が理解できない方もいますので、ファイルブックを渡す前の試金石？となります。

（新人さんと言いましても６０才前後です。）

簡潔な文書なのですが、私は其処にやたらと注釈を入れるクセがあることに気づきました。

故・司馬遼太郎先生の小説でもこんなに細かくは書かないだろうと思うくらいです。（ウンザリする人も居ると思います）

 

様々心配して注釈を書き込んでしまうのです。

 

　たぶん、この私のクセは、祖母およびその友人のお祖母ちゃんたち、母、姉という女性たちの教育の影響だろうと思います。私は７〜８才まで祖母とその友人のお祖母ちゃんたちの影響を一番受けたと思います。

岡本のお祖母ちゃん、青木のお祖母ちゃん、地計のお祖母ちゃん、土屋のお祖母ちゃんと祖母は特に親密でした。ですから、私はそれぞれのお祖母ちゃんに思い出があります。私の祖母はアニメ映画『隣りのトトロ』に出て来るお祖母ちゃんに良く似ていました。

母や姉が私に影響を与えるのは小学校３〜４年頃からだったと思います。（母は胎教と言う裏技がありましたね！）

 

何れにしましても、細かい処に心を配る（口やかましいとも言います）習性は女性陣の影響だろうと思っています。

 

　今、マニュアルの文書を削りに削って完成させた処です。

私も、新人さんに仕事を継承させてゆく歳になったのであります、、、、。

 

〜　タイトル変ですかね？