未知との遭遇（心と体の健康管理）

人生は出会いと選択で決まる（ＰＰＫを目標に自分の健康管理に挑戦しています。)

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夏休み��

今日は午前中に100円ショップに出かけました。
 
目的は線香やズボンの裾上げテープ。
滅多に行かない１００円ショップなので、店内を汲まなく物色して周りました。
 
そのうち、体調が変なことに気付きました。暑いからですが、妙に暑いのです。（店内で、、、。）
駐車場に出ると直射日光が照り付けて痛い感じです。
 
家に帰り、床に寝転んだら、そのまま寝てしまい、目覚めたら午後４時３０分でした。
５〜６時間寝たと思います。
（エアコンは２７℃設定でした。スイッチ入れて寝たのですね。記憶にないのですが、、、。）
 
その様な訳で、今夜も夜更かししそうな気がします。
エアコンは嫌いなのですが、今年はエアコンを多用しています。
この夏は、エアコンが無かったら、たぶん死んでいたろうと思います。
 
冬（２０１０年１月）に脱水症状で点滴を受けた体験から、
熱中症にも警戒して来ましたので、何とかこの夏を越せるだろうと思ってきました。
 
でも、これだけ暑いと少々不安ですね。（本当はそれほど心配しておりませんがね。＝それが心配です。）
年をとると暑さに鈍くなるそうです。
感覚に頼らないで知識に基づいた睡眠・食事（水分補給も含む）・休養・運動・昼寝などをプログラムする必要があるように思います。
 
夏休みだからと夜更かしをすると生活のリズムが狂うと思います。
独居生活１５年の体験からも夏休みを楽しむには夜更かしは厳禁です。
 
さてと、今夜熟睡するには、、、、。

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夏休み

そろそろ、小中高校の夏休みが終わる。
私の腸内？否！町内パトロールも今夜で終わりです。
 
我が町は2人体制のパトロールでしたが、隣町は数人から10人位の体制でパトロールをしていました。
確かにその方が大勢なので安全なのかも知れませんね！！
 
それにしても、暑い夏でしたね。この暑さが未だ続く予報が出ています。
「暑さ寒さも彼岸まで」と言う言葉がありますが、猛暑が彼岸までありそうな気配です。残暑がその後に、、、。
 
この夏、私の家庭菜園で超元気な野菜はミニゴ−ヤです。
1本なのですが、根元は私の親指のように太く、幅５メートルのカーテンが屋根まで至り、多くの実が鈴生りになっています。緑のカ−テンとしての役割も十分に果たしています。
それに対して、キュウリ・ナスが途中から元気が無くなりました。キュウリは回復不能です。
ナスは剪定と追肥でメンテナンスをとも思っていますがどうなる事やら、、、、。
雑草まで元気がありません。
 
来年は亜熱帯や熱帯の野菜を植えた方が良いのかもと思っています。
（もちろん、土壌の改良も必要と思っています。）
 
さて、私の体も夏バテ気味です。
正に腸内にもトラブルか？？？
明日から、私の夏休みに入ります。何時までかって？
明日の事は明日決めます。ともかく、明日は休肝日！！
明後日は温泉〜。９月は活動的な夏休みです！！老いらくの青春時代ですかね？？？
寒い冬が近づいているので、蝉時雨（キリギリスの宴）の９月とも言われかねませんが、、、、。
暑いのに、もう冬の寒さに脅えております。
 
地球温暖化対策も必要ですが、地球寒冷化対策も忘れないでね！！！
 
 
 

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あなたの少食が世界を救う？？？

　あなたの少食が世界を救う（甲田光雄著・春秋社刊）を読んでいる。
 
「食べ過ぎ」がすべての病気の原因だった！体調不良を抱える現代人必読の書と帯封に書いてあった。
 
タイトルは宗教的でもあるが、近代化が進んだ国々では飽食の時代となり、それにともない様々の病気が満ち溢
 
れて来ている。
 
肥満の人が溢れた社会が出現している。昼飯を２人前食べて、更にアンパンをデザートに食べる人を見たことが
 
あるが、身長は私と変わらないのに体重は２倍ある。首の周りに襟巻をした様な膨らみがある。
 
それ以上は書くまい。
 
さて、私は現在の体重が６６kである。細身だと思う。７６Ｋから６６ｋまで落としたのであるが、
 
２０歳の時の体重が５６Kなのでる。４０年前の体重と現在の体重を単純には比較できないだろうが、
 
筋肉が減少しているのは明らかである。
 
肢が細くなり、腹がポッコリ。
 
高脂血症の疑いあり！という健康診断が３年間続いている。
 
花粉症・アトピー皮膚炎・糖尿病予備軍（低血糖症）・腰椎ヘルニア・高脂血症・その他（老化）
 
問題を抱えている。
 
 
さて、甲田光雄先生（医学博士）は生野菜・生玄米などの食事療法で難病に取り組んで来たようである。
 
群馬にも群馬健康会館という施設があり甲田療法の信奉者が沢山集まっているようである。
 
一度見学させてもらいました。玄米・生菜食は遠慮しましたが、炊いた玄米と和食の昼飯をいただきました。
 
玄米食は慣れているので美味しくいただきました。
 
私はウサギのような食生活には抵抗を感じますが、難病で苦しんでいる人々には一つの選択枝のようです。
 
また、少食は体の負担が減るので体も楽になります。現代医学のカロリー計算では痩せて行くはずの人が
 
体重を維持しているというケ−スもあります。
 
私は魚や肉を食べるベジタリアン（？）ですが、肉は余り食べない方向性になっています。
 
特に加工されたソ−セージやハムは食べません。（腸壁を傷つけると解かっています）
 
「世界の救い」はともかく、自分の体のケアーは真面目に取り組みたいと思います。
 
少食生活は健康管理のポイントですね。
 
筋肉を増やして、体重を減らす！夏から秋にかけて熱中症に注意しつつ運動も心がけたいと思います。
 
 
＊極少食は危険ですよ！！！必要な栄養は取りませう〜。
 
 
 
 
 
 

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タメ口・ため口

あるサービス業の若者（？）の研修会で、お客様に「タメ口」を使わないように！という指導があった。
 
タメ口？？？
 
私は「タメ口」という言葉を知らなかった。　そこで検索して見ると、、、、。
 
 
タメ口とは「対等」「同じ」を意味する俗語『ため』に『口（クチ）』をつけたもので「対等な言葉使い」を意味する。
とのことである
 
『ため』は元々賭博用語で「五分五分」を意味するらしい。それが不良少年に広まる過程でため口という言葉が生まれた。
こうして当初は不良少年が好んで使ったが１９７０代のツッパリ・ブ−ムで若者全体に広まった。
 
ため口は後輩など目下の者に「ため口でいいよ」といった好意的なものから「なれなれしい言葉使い」という意を含み、「ため口きいて（使って）んじゃねぞ」と敵意を表すものまで様々シーンで使われる。
 
 
 
そう言えば、ツッパリ・ブ−ムというのがあり、映画もあったような記憶がある。
しかし、私には無関係な世界であった。（世代が違うので）
 
目上の人や来客に対して、友達と話すような喋り方をするサービス業関係の若者がいるということなのだろう。
敬語を使わないということなのだろう、、、、。
 
言葉使いについて、敬語もため口も苦手な私はおしゃべりが苦手である。
敬語を使われても腹の底が解からない若者もいたし、ため口を使っても爽やかな若者もいた。
日本語文化も多様性があるのだろう、その多様性を上手く使い別ける方が昔いたように思う。
確か群馬県高崎市の商業高校の校長であった。お年寄りから不良少年まで彼を敬っていたような記憶がある。
 
ため口を考えるとき、あわせて敬語についても考てみたいものである。
ため口が対等を求める文化なら、敬語は差別を求める文化かも知れないからである。
特に、今の若者の世界で対等を求める文化と差別を求める文化が衝突しているのかも知れない。
私の世代では理解できない程の衝突が起きているのかも知れない。
 
〜ああぁ、疲れた。早朝覚醒でこんな事考えて何になるんでしょうかね。
これから、散歩かな？それとも寝るか？
 
 
 

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大塚温泉・金井旅館

　群馬県中之条から沼田へ向かう道を１０分程走ると右手に『栃窪層』と呼ばれる地層の一帯があります。
大塚温泉・金井旅館はその麓下に在りました。
 
泉質はメタ珪酸等溶存物質（含土類重層泉）　ＰＨ7,9　
温度３５℃　無色透明
 
効能はアトピー・肝臓病・糖尿病・ヒステリー・神経衰弱・神経炎・慢性皮膚病・火傷・創傷
飲泉は慢性胃腸カタル・胃酸過多・肝臓病・糖尿病・痛風などで宅配もしている様です。
 
私はアトピーで糖尿病予備軍ですから調度よい温泉みたいです。
それに、蜂に刺された時の解毒剤やアトピーの薬で腸や肝臓がダメージを受けたので、その養生にも良さそうでした。
此処は湯治の湯です。そして、ぬるい湯です。
温泉ブームで一般の方々が来る所ではないと思いました。
私などはアトピーで冬桜の刺青の様な肌をしていますしね、、、。
（一般の方々への脅しはこの辺にしておきましょう。営業妨害になるといけませんのでね。）
 
 
大塚温泉へは車で行ったのですが、地元の方が案内してくれたので助かりました。
地元の方の案内が無かったら、私は沼田まで行ってしまったかも知れません。
 
電車で行くなら高崎駅から吾妻線で中之条駅（北口）下車でタクシーに乗るのが良いと思います。
中之条駅前の左手に『はやし屋』という蕎麦屋さんがあります。地元の蕎麦粉を使用した二八そば！
栄養バランスを考慮したら二八蕎麦がおすすめです。店長は大塚温泉についても詳しい方でした。
営業時間は10：00〜１９：30　（日曜定休）
 
 
　　　　＊大塚温泉はシューズボックス（下駄箱）や脱衣箱に鍵がありません。
　　　　　日帰り料金は２時間で３００円・宿泊は別途検索して下さい。
　　　　　貴重品は持って行かないことです。お金は小銭を持てば十分でありましょう。
 
 

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