近況 2017.11.19 〜

２０１７．１１．１９（日）
　録画しておいた映画　「シャドー・チェイサー」　を観る。１２年アメリカ、マブルク・エル・メシュリ監督。ＣＩＡ工作員の父親が殺され、拉致された母親や弟を助けるために奔走する男（ヘンリー・カヴィル）。背景がなかなか見えてこずイライラさせられる上、とってつけたような銃撃戦やカーチェイスを見せられて睡魔に襲われる。記憶に残るのは多分、ブルース・ウィリスが早々に殺されるという驚きのみ。

２０１７．１１．２０（月）
　安眠のためには裸に近い格好で、とテレビである専門家さんが言ってたけど、地震や火災のことを考えると私はそんなこと怖くてできず、ジャージにトレーナーで寝ている。そして、ガラスの破片だらけになっても動けるよう、枕もとには箱入りのスニーカーも用意。

２０１７．１１．２１（火）
　録画しておいた映画　「サブウェイ１２３」　を観る。０９年アメリカ、トニー・スコット監督、ジョン・ゴーディ原作。地下鉄の列車を乗っ取った犯人（ジョン・トラボルタ）のグループと運行指令係（デンゼル・ワシントン）との攻防。いい暇つぶしになる作品だが、犯人の真の目的や地下鉄のシステムなど、さらっと説明されるだけで「えっ、どういうこと？」と思っているうちに話がどんどん先に進んでしまい、置いてけぼりを食った感を覚えてしまった。

２０１７．１１．２２（水）
　風呂温度が身体に影響を及ぼす境界線は４２℃だとのこと。４２℃を超えると交感神経が働いて血管が収縮し血圧が上がるが、４２℃を下回ると逆に副交感神経が働いて血圧が下がる。肩こりや腰痛も、血管が拡張した方が緩和する効果があるので、熱め風呂の方が効くと思い込んでる人は実は逆効果、筋肉の凝りがかえってひどくなるらしい。

２０１７．１１．２３（木）
　ウエイトトレーニングは普段自宅でやっているけれど、この日は事情があって、某中学校の鉄棒を使ってプル系トレーニング。まずは高鉄棒でのアンダーグリッププルアップ（懸垂）で広背筋を、続いて低鉄棒を使ってワイドグリップで肘を開いての斜め懸垂で後部三角筋を、最後は低鉄棒を利用してアイソメトリックスカールで二頭筋をオールアウト。頭を使えば身近なものが立派なトレーニング器具になるのであります。

２０１７．１１．２４（金）
　奥さんの実家周辺に出没するブサカワネコ。誰かに買われていたようで、すぐに甘えてくるけど、ちょっと汚い。

２０１７．１１．２５（土）
　録画しておいた映画　「山猫は眠らない」　を観る。９３年アメリカ、ルイス・ロッサ監督。海兵隊の腕利きスナイパー（トム・ベレンジャー）がパナマの反政府軍リーダーを暗殺する任務を負うが、同行する上官は射撃のメダリストながらもジャングルで行動する経験のない若造だったため、さまざまな困難に見舞われる。全編を通して緊迫感を維持しており着地点も多分これより上はないだろうという感じ。作品は好評だったらしく続編が次々と作られている様子。