続けてます。その４

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　二十代半ばでウエイトトレーニングを始めて、最初の半年で体重が１０キロ増えました。

　当初は一回も上げられなかった６０キロのベンチプレスが、気がつくとひょい、ひょいと何度もできます。

　持っていた服もすべて入らなくなり、買い換えなければなりませんでした。

　ジム仲間も増えて、ますます楽しくなりました。飲み会とかもやりますしね。

 

　さらに三年経ち、四年経つと、１００キロのベンチプレスが６回、７回とできるようになってました。

　体型も、見るからに、という感じになってきました。

　不思議なもので、発達し始めた頃は、うれしくて、体型を強調するような服を着たがるんですよね。

　夏になったら、わざとタンクトップを着る、とか。

　でも、そういう段階を過ぎると、かえってそういうことはしなくなります。

　しなくても判るからでしょうね。

 

　筋力や体型が変わっただけではありませんでした。実は、性格も変わるんです。

　やせていた頃は、割と神経質な方で、細かいことを気にするところがありました。

　ささいなことで苛々したり、他人からどう見られているかをやたらと気にしたり。

　でも、体型が変わってくるにしたがって、自然とそういうことがなくなったんです。

　うそみたいに、他人の視線が気にならなくなりましたから。

　うちの奥さんも、「若い頃とは別人みたいに怒らなくなったね」と言います。

 

　そもそも、身体に筋肉がついていると、それだけで気分がいいんですよ。

　アドレナリンとか、エンドルフィンなどの、脳内モルヒネと呼ばれるホルモンが分泌されるからでしょうね。

　ちなみに、脳内モルヒネは自然に分泌されるもので、副作用などは全くありません。

　そういうわけで、今でもマイペースで続けています。