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サイコサイバネティクス

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幸せを感じる自分になるためのサイコサイバネティクスのチェックシート

『幸せ』は、
成るのではなく、
誰かに与えてもらうものでもなく、
「感じられるようになる」もののようです。

自分の心を、
『幸せ』が感じられるような心に変えてゆくことが必要なようです。



サイコサイバネティクスのテキストに出ていた、
一日の終わりに確認すること一覧を、
これまた自分用にアレンジしてみました。


≪ チェック・シート ≫

・幸せな習慣を作り、幸せな気分になる努力をする。
・怒りやフラストレーションは忘れる。
・間違いや失敗を克服する。
・思いやりをもつ。
・自信を持つ。
・自分らしくある。
・セルフイメージを改善する。
・いつもリラックスする。




ちなみに、以下、今の僕。



・幸せな習慣を作り、幸せな気分になる努力をする。

このブログで少しずつ習慣を作って行きます。



・怒りやフラストレーションは忘れる。

以前から、そういう感情の害は感じていて、
すぐに忘れるように(というか、考えないように)していました。

すると、あ〜ら不思議。
すぐに気にならなくなる、忘れられる習慣が身につきました。



・間違いや失敗を克服する。

ちょっとずつですが、努力しています。



・思いやりをもつ。

これも、ちょっとずつですね。
思いやりにもレベルがあるようで、
自分のレベルに応じた思いやりしか出来ないようです。



・自信を持つ。

のんびり焦らず努力中です。
一朝一夕には行きませんものね。



・自分らしくある。

素のままが一番。
偽ったり、無理したりしても、窮屈なだけだと思っています。

ただ、他人にどこまで素の自分を晒していいものかと思う今日この頃。

自分の一面を針小棒大に受け取られて誤解されるのも困るし。

でも、やっぱり素が一番かな。



・セルフイメージを改善する。

努力しかないですね。
サイコサイバネティクスと出会えたおかげで、きっと改善できると感じています。



・いつもリラックスする。

今の自分の環境では緊張する場が少ないので、
割りといつもリラックスしています。

ただ、場が変わると緊張する場面も増えるかも。

これも、正しい努力をサイコサイバネティクスで学んで改善して行きます。



以上!




どうすれば劣等感を克服して幸せな自分になることができるのか?

その鍵がサイコサイバネティクスにあると知りました。



今から60年くらい前、
Dr.モルツというアメリカの形成外科医が、
ある患者の治療をきっかけに、人が自分自身を幸せにできる驚くべき方法を発見しました。

この理論は、
英語圏ではとても有名な考え方の一つとなっているそうで、
世界で3500万人の人に影響を与えているそうです。


この考え方のおかげで、
フランクリン・ルーズベルト元大統領ほか、
多くの有名人も良い影響を受け、数多くの成功を収めてきたそうです。

うまく説明できないのが残念ですが、
もし、興味があれば、「自分を不幸にしない13の習慣」という本を読んでみてください。

ちなみに、↓このサイトでは、無料で試し読みができるキャンペーンをやっています。
http://123direct.info/tracking/af/165026/0XLCfhof/ 


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