せとゆきのブログ

サクラめぐり

Wed, 10 Apr 2019 20:39:08 +0900

ひっさびっさの更新です。

今年は近場のサクラを目指して
走っていったり

歩いて行ったり

あっ！これはハナモモ

サクラが長持ちなので、毎週堪能しました。

大頭～戸田山～戸田山西峰～めし盛山～戸田山西峰

Thu, 17 Jan 2019 21:54:47 +0900

ジョギングついでに前から行きたいと思っていた戸田山に行って来ました。
戸田山周回の予定が何故か？山の反対側の隣町に下山してしまいました((笑))

海老津駅スタート～宗像側登山口～大頭～戸田山～戸田山西峰～めし盛山～戸田山西峰～岡垣側戸切地区

海老津駅から車道をジョギングして峠を越えて宗像市側の登山口からスタート

暫く行くと道が二手に別れてますが案内の通り左

もう暫く行くと右手易しいコース、左手難コース

右手の易しいコースから周回して戻るつもりだった

尾根に出ると右に大頭
せっかくなので行ってみた

大頭は展望なし

戸田山山頂到着

左手は城山
右手は皿倉山が見渡せます。

寒いので、とっとと難コースを下山するつもりで少し行くとブワッーと絶景が広がった。

降りていきます。
下に着くと道が二手に別れていて、まだ体力ありあまってるので探検探検！
左手に進み、登ると登山道にでます。
また左手戸田山の案内

戸田山はさっき登ったので右手に進む。だんだん藪っぽくなっていくけど気にしない。
登りきったら戸田山西峰展望なし

右に赤いテープがあるので探検探検！道なき道をテープ頼りに峰を３つ位越えたら「めし盛山」展望なし

その先にも下りに赤テープがあるけど道はないし斜度があるので折り返す事にした。
もと来た道を戻り気持ちのいい林道を下る。
ぜーんぜん難コースじゃないじゃん！楽しい道じゃん

溜池が見えてきた。

看板を見ると「岡垣町」
あれ？地番が入りくんでるのかな？

構わず下ると川の向こうに立派なお社が建っているので参る事にした。
お賽銭箱を見ると岡垣町
集落の住所も岡垣町戸切

やってもうた、、(￣▽￣;)

宗像方面まで峠越えのジョギング。
坂長ー
い
結局戸田山をぐるりと１周近く走るはめに

戸田山は小さいけど山深く歩きがいがある。楽しい山でした。

次回は難コースから登ります

筋肉づくり

Wed, 16 Jan 2019 20:20:43 +0900

今さらながら筋肉体操(1)を始めました。

腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット

腹筋きつーい、でもできる
翌日筋肉痛

背筋正しくできているのかイマイチわからない
なので効果分からなーい
背中が語り出すのを待とう

腕立て伏せきつーい
腕立て伏せられなーい
膝をついて５回が限度
できないから筋肉痛すらならなーい

スクワットは簡単
ブルガリアンスクワットも簡単
な割に翌日めっちゃ筋肉痛
スクワット恐るべし

スクワットのおかげか足の調子がいい
いけそうな気がするので
糸島申込んだ
単純

筋肉は裏切らない！

10日ぶりのジョグ

Mon, 14 Jan 2019 19:38:30 +0900

久しぶりに
喉の痛みから始まり→鼻水→咳、痰で終わる。まるで四季の移ろいのような風邪をひき、すっかりひきこもりの日々

回復したので
久しぶりにジョギング

昨日はいだてんを視たので
試しにスースーはーはー

6,5km
気持ちよかった～

寄り道ジョグ

Fri, 04 Jan 2019 14:03:39 +0900

今日は地図で見て気になっていた鉄道遺跡を見にジョギング

今はトンネルができてますが
トンネルができる前に明治時代に作られた現鹿児島本線の遺跡

今の線路とは少し離れた所にあり
かなり高さがある。
どうゆうルートで車窓からはどんな景色だったんだろう？と考えるだけでも楽しい

峠を越えて八所宮でお参り

八所宮の鐘は秀吉が厳島神社に持っていったらしい。

厳島神社に鐘を見に行かなくては

天気予報が雪じゃない

Thu, 27 Dec 2018 09:17:40 +0900

雪山登山を楽しみに今週頑張ってきたのに明日から雪の予報が晴れになってた

テンションだだ下がり⤵⤵

冬将軍こっちゃこい

アシガールスペシャルなのだ

Thu, 20 Dec 2018 22:45:03 +0900

12月24日アシガールスペシャル
忘れずに録画予約しなくては

若君さま～～！
＼(^^)／

オリンピックデーランに参加

Wed, 12 Dec 2018 19:49:03 +0900

12月1日(土)オリンピックデーランin北九州に参加してきました。
数ヶ月前に新聞で参加費無料でTシャツ貰えて色んなスポーツ体験できてオリンピアンとふれあえるという素敵なイベントを見て、行きたいなーと思っていたら開催が関東(￣▽￣;)
行けないやと思っていましたが福岡県でも開催があり早速申込。

受付をしTシャツを貰ったけどサイズがXL！いくらなんでもでかすぎるので他のサイズがないか尋ねたらSがあると言うので交換してもらいました。
可愛いデザイン(^O^)

サイン会の整理券を貰い色んなスポーツを体験。そして開会式
オリンピックに似せたなんちゃって開会式ですが本物を見に行くことはできないのでありがたい
夏、冬のオリンピアンを一緒に見れるなんて貴重
フィギュアスケートの小塚さんによる聖火点火

２、５kmのランニングやクイズやトークショー、抽選会があり
抽選会では夫婦で当選したり、親子で当選したり、ミラクルがおきました。
さすがオリンピアン(笑)

で、サイン会！オリンピアン全員からサインをもらいパワーをたくさんいただきました。

神戸マラソン

Sun, 02 Dec 2018 21:02:47 +0900

11月18日(日)平成最後の神戸マラソンに初参加してきました。最近巷では何でもかんでも平成最後ってつけますね(笑)
新幹線ホテルパックで神戸に入り、お洒落な北野には目もくれず渋～く竹中大工道具館やパンダとコアラがいる王子動物園をたっぷり楽しみ

灘駅から三ノ宮駅そしてポートライナー市民広場駅。改札を降りると左矢印「エキスポ」、右矢印「受付」受付は別の場所なんだ！とよくよく見ると「頭痛学会受付」の文字
急に頭が痛くなった。紛らわしい(笑)
エキスポ内ではヘモグロビンを調べたり、写真撮ったり、射的をしたり。
ノンアルコールビールとチーズを貰ったので、会場でちょっと一杯やってホテルへ
大会当日は6時起床、お握りを2個&玉ねぎスープを食べ7時にホテルを出て電車に乗り三ノ宮駅へ
荷物を預け、テントでバナナと水とラップに10個位くるんだ「きのこの山」の山を貰いお腹の中へ。これで暑くなっても足つらないよバッチリ！
有森さんに見送られながらスタートは第２ウェーブ。
お洒落な神戸の街中を抜け、中華街のドラの音、蛇踊りを見ながら走り国道へ！おっ金さん発見❗ゆっくり走るらしい。細い道に入り何度か角を曲がり鉄人28号の新長田駅。この辺から橋、橋、橋ばかり、トップランナーとすれ違う。で第３集団くらいにめっちゃ速いプリキュアにおったまげ～

道が狭いのに人が多すぎてマイペースで走れない。暑いし日陰が少ない、右は山、左は海のずーっと同じ景色、明石海峡大橋が見えてきた。

応援者の中で隊長発見！手を振って会話をかわす
応援する方は人混みから探すのが大変だけど、走ってる方は応援の人をすぐ見つけられるんだよね
そういえば
応援の方で◯◯さ～ん、お願いだからいたら手を振ってぇ～探せないの～とずっと叫んでいた方がいました(笑)

さて、もうすぐ折り返しだ！あれれ道路の真ん中に折り返しのでっかいコーンがないけどどういうこと？と思ったら、回転寿司屋の駐車場が折り返しで、駐車場内でくるくる人が回る回転寿司状態(笑)コース考えた人ナイス！
残り半分は暑さに耐えつつ、復路は姫路城～大阪城まで100km歩いたルートと途中まで一緒なので懐かしい、色々思い返しながら走りました。歩いた時は今も残る震災の時の建物や道路の傷痕がよくわかりましたが、走るとわからないね
エイドはどら焼きとバナナばかり、途中トイレに並んでロスタイム。
37km過ぎ高架のバイパス、上ったらすぐ下りだろうと思いきや又上り、赤い橋が見えてきた。(まあ、ずっと橋の上なんですけど)んで更にまた上り・・・橋嫌い。これを越えたら下って平らな道。頑張って走る。
角を曲がって40km過ぎたのにザ・ゴール！的な物が全く見えない。街路樹の向こうに寸足らずのゴールらしき物が見えてきた。
ゴール！＼(^-^)／

神戸の応援は物凄かったです。手袋を濡らして手首や首の後ろを冷やしていたので手がビショビショでハイタッチに応えられなかったけど感謝感謝です。
ずっとぶつぶつ愚痴を言いながらもエイド以外は歩かなかったので頑張りました。

下関海響マラソンに参加してきました

Tue, 13 Nov 2018 15:46:22 +0900

11月4日(日)下関海響マラソンに参加してきました。

大会前に歯を痛めて疲労が溜まると膿も溜まるというコンディション。
先生から疲労を溜めないように過ごすように言われてましたが走りたい！「ゆっくり走るので参加していいですか？」と許可をもらって参加(笑)

いつもの時間に更衣室に到着し、会場内に流れる下関少年少女合唱団の美しい歌声(安室ちゃんのHERO)にうるうる(T-T)と涙ぐみながら着替えてスタート位置へ

スタートすると暑くて汗びっしょりでしたが、景色は最高！
ペースよし！(なんせ疲労を溜めない走り)坂道も楽しい

知り合いや猫ひろしさん、道下さん、Mたかしさんを応援しながら走り、おかげで終始楽しく疲労なく走れました。

ゴールではMたかしさんが迎えてくれたので、抱きつきたい気持ちをグッとこらえハイタッチ＼(^o^)／

メダル貰って、賞状貰って
お楽しみのヨーグルト貰って、フグ汁～
うまかった～ )^o^(

食べたあとはお楽しみの抽選番号を見まして、、、
今年もいつものようにハズレていました

着替えたあとは各々武勇伝タイム！これまた楽しい
下関来年も楽しみます！

といいつつ

翌週に下関から長府まで旅ラン気分で往復しちゃいました。知らないおいちゃんから「がんばれー」と掛け声と拍手をいただき楽しさアップ
長府の「ゆず家」で給食タイム！たこ焼き大名焼きを食べて、功山寺で紅葉を観て旧山陽道の坂道を越え、みもすそ川に着くと紙芝居の口上と共に「ジュピター」が流れ出しました。曲を聴きながら太陽でキラキラ光る海を眺め関門橋の下を走りぬける。
気分最高＼(^o^)／

無事スタート地点に戻りゴール

次回は唐戸市場でお寿司のランチ！の旅ランしよっかな(笑)