ざっそう畑

目覚めたら頭痛と雪

 

今朝の目覚めは不快と驚き

頭全体が重く、ぐぅあんぐぅあん

胃の気持ち悪さ

左目が痛くなる片頭痛にまで進まないで、と願う

窓の外が白い

頭痛は雪のせい？

 

引っ越してから頭痛は減ったけどなくりはしない

ただ３日間も寝込むことはなくなった

その間は白湯しか飲めない

それは胃腸を休めるよい機会になってたとも思う

今朝のブランチはどうしようか迷ったけど食べちゃった

 

外の雪はほとんど融けてしまったけど

気持ち悪さと頭痛は残っている

 

(≧ε≦)ちゃんは夜勤

急いで夕飯

今年最初の頭痛

昨夜なかなか寝付けず
そして今朝は早くに目が覚め
あっ頭が痛いっ！
困った
しばらくなかったのに
もう一度眠りに入ろうとするのだけどダメ
いつもの起床時まで悶々

左目が痛くなるいつもの偏頭痛ではなく
頭全体が締め付けられる感じです
この手の頭痛は
長引かず消えていくことが多いのだけど
結局今日一日ずっと頭がガンガンでした

これが時々偏頭痛に変わることもあるので用心

今夜はご飯食べずに寝ます

明朝の目覚め時には
頭痛が去っていてくれることを期待して

でも床の中は冷たいんだ(>_<
湯たんぽは準備できたかな

なんかにおってきました
(≧ε≦)ちゃんが隣で
１人分の夕飯を作っています

休みになると頭痛がやってくる(・へ・)

昨日の朝からなんとなく頭が痛く
左目が痛くなるいつもの偏頭痛です
寝込むほどでもないので昨日は畑で一日過ごし
遅い夕食の後はベッドへ直行

今朝は昨日よりひどくなっていたので
首と足のツボにお灸をしてみました
偏頭痛は軽くなりませんでしたが
葉月が待っているので散歩に行き
我慢できずまたベッドへ

曇っていた外が明るくなると
トンネル内の野菜の苗が気になり
熱い緑茶を飲んでから畑に出ました

お昼も食欲がなくデコポンを食べてまたベッドへ
寒い寒いと思いながら１時間ほどうとうとして
熱いコーヒーを飲んでから４時ごろ畑へ出ました

そのうち頭痛が消えてゆき
(≧ε≦)ちゃんが帰って来たときは
けっこう元気になってました
お灸が効いてきたのかしら

(≧ε≦)ちゃんは朝から荒壁塗りの手伝いに行き
午後はお母さんを誘って「阿島の大藤」へ

母の日、私は何もしませんでした

漢方とちょっとだけヨガ

今週の月曜日から頭痛が始まり
重くなったり軽くなったりをくりかえして居座っています
日赤病院で毎週水曜の午前中に行われる漢方外来に行ってきました

目の奥がズキズキ痛み吐き気が伴う偏頭痛と
頭をしめつけられるような重苦しい痛みが連日ダラダラと続く緊張性頭痛の
混在型だという診断でした

緊張性頭痛は長時間同じ姿勢をとり続けたり
心配や不安などの精神的なストレスが原因で起こりやすくなるということです
私の場合は首が前に出るような姿勢を続けることで
首の後ろの筋肉が緊張して頭痛が起こっているようです
ときどき緊張をほぐす対策をとればなんとかなりそうです

偏頭痛は脳の血管が収縮し拡張するときに起こる血管性の慢性頭痛で
痛みの原因を取り除く薬もあると言われましたが
体質改善の漢方薬を処方してもらいました

(≧ε≦)ちゃんは私より１週間先に漢方外来にかかっています
昨年１０月より原因がはっきりしないくしゃみと鼻水と鼻づまりが続き
スギ花粉症でもあるのできっとなんらかのアレルギーではないかと思われ
内科でアレルギー検査をしましたがスギ花粉に少し反応しただけでした
そこで漢方をためしてみることに
調子がよさそうなので私も行ってみることにしたわけです

２人で毎食前漢方薬をお湯に溶かして飲んでいます
(≧ε≦)ちゃんは葛根湯加川芎辛夷(カッコウントウ カ センキュウシンイ〉
私は呉茱萸湯(ゴシュユトウ)
　

今朝の起きがけ、ソファーベッドの上で
足を頭の上に伸ばして置くヨガのポーズもどきをやってみたら
頭痛がいつの間にか軽くなっています(^^♪

頭が弱い

頭痛とのつきあいは物心ついたころからです
母親もよく鎮痛剤を飲んでいて「薬のせいで髪の毛がこんなに白くなった」
と言うのを聞き「私もこうなるのかなあ」と漠然と思っていました

中学３年の２学期ごろから毎日のように頭痛におそわれ
視力がだんだん低下していきました
それまではどーんなに近くでテレビを見ていても暗いところで漫画を読んでいても
１．５だったのに

理由は忘れましたが高３になって「薬はやめよう」と思ったのです
そうすると早退や欠席が増え担任の先生の訪問を受けてしまいました
そのころはまだそれほど騒がれていませんでしたが不登校と思われたのかもしれません
その先生に言われて病院で検査しましたが異常なしです

学生時代もなるべく薬に頼らないようにしていましたが
社会人になるとそうもいきません
鎮痛剤はいつも傍らに
そのうち薬を１回飲んだだけでは効かなくなり２回３回と服用し
強い薬を求めるようになりました

山の生活になり頭痛の頻度は少なくなりましたがなくなったわけではありません
６年ほど前、整体に行ったことがあります
そこで言われたことは
「首の辺りのなんとかという骨がひとつずれていますねえ
　子供のころ後頭部を打ったりぶつけたりしたことはありませんか」
豆腐を売りに出ていた母方の祖母について行ったときリヤカーから落ち頭から血を流た覚えが
保育園のとき鉄棒から落ちたこともあるし
私の頭痛はそれが原因だったのかあ
「その骨は今の位置で固まってしまっているので元に戻すのは危険ですねえ
　歳をとって血管が弱くなるとその骨にあたって....」
それは厳しい宣告ですよ

昔は午後から頭痛がはじまったのですが
最近は朝の目覚めです
軽いときはいつの間にか消えていってくれるのですが
ひどいときは吐き気を伴う頭痛が２日〜４日居座ります
ほとんどの場合左がガンガン
左目を抉り出したい
どの体勢をとっても辛いので死んで早く楽になりたいと思います

今は薬を飲まず我慢してますがその分仕事先に迷惑をかけています
今回は２日で去ってくれ、昨夜２日ぶりに食べ物を口にしました
寝不足が続いたり食べすぎで胃腸が疲れたりしたときに頭痛がやってくるように思います
これ以上不摂生するなと知らせているのかもしれません

貧しくとも元気がなにより
とつくづく思います
楽健寺の２人ヨーガはじめてみようかな