GM報告

軽いのをやってしまいました。

最近、車で出掛ける事が多く、さらに、完治したと思って、動きも少し荒くなっていました。

久しぶりにビキっと。。。



一番酷いケースの時の１０日目くらいの痛み

です。なんとか歩けますし、眠れます。




金、土、と整骨院さんに行きました。
今回は整骨院さんに通えるだけ通って、どれだけ効果があるか試してみます。


一応、今のところは仕事は休まずに済んでいるので・・・なんとか、このまま治したいと思っております。

「首から来てるんじゃないかな」と言われましたが、
たしかに、腰は最近なんともなくなってたけど、寝る時に首が落ち着かなかった。

何より、筋肉付けないとなあ。今度痛みが引いたら、少しは運動しよう・・・。

[shimooka]

日々、シロアリの発生したアパート現場に通うと安らかな気持ちになって･･･、

（時折、永眠したくなります／死ぬんかい）

御身体、何卒御自愛下さい。

配筋でなくて，，，，背筋鍛えましょう〜。

脊髄に神経が触れると痛むので、
腰を回す運動を続けると、神経が真ん中にいって、
痛み知らずになると、大昔の教師が申しておりました（爆）

聞くたびに、恐ろしさが増します。
未体験のまま、生き延びたい（爆）

ＧＭってナニ？

みなさん、ご声援ありがとうございます。

arcさん、ギックリマスターです。
この書庫は、ぎっくり腰と闘う事をネタにしてます。。。

[こはな]

ためしてガッテンでやってたのは（ＮＨＫネタかよ！）
お腹をへこます（下腹）３０秒。と言うやつですが根拠がしっかりしていて「これこれ、これだ！」という目から鱗情報でした。
↑誰も「声援」はしていませんが、一人の体じゃないmukaiさん。
役所や、悪質業者や、弁護士など。戦う相手が多すぎるので、せめて、「自分の腰」とは戦わないで、穏便に。

穏便、って何だ！？

ああ、メールで教えてもらって、実践してます。
穏やかに便？

一度だけ、それらしいものになったことがあります。
固まって動けませんでした。でも慢性にはならなかったです。
…きっと、腰を使いすぎなんでしょうね(笑。

いや、使わないからなるんです。
車移動が多かったので・・・。

お大事になさって下さいね。
ぎっくり腰は軽いのも重いのも、やっぱり完治までには２週間を要するように思います(結構ベテランです＾＾私も）。
まささんがおっしゃるように、背筋を鍛えましょうね。

ｒａｎ（ぎっくり）師匠、今回のは以前体験した「軽度ぎっくり」だった様です。前回の経験を活かして、直後に整骨院に行き、翌日も通院。
驚く程早く回復しつつあります。（今は痛くないです。不安感満々？ですが）

本当は３日連続で通院したかった所、忙しくて・・・明日、なんとかもう一度だけ整骨院で診て貰おうと思います。ここの先生、本当に腕が良いみたいです。