坊主

三日坊主ってよく言うけど。

坊主は１日で辞めると思う。

いつもの私がそう。

でも今日が４日目なので報告します。

朝、歩き始めました。（高齢者か！！！）

毎日、５〜６キロですけど、起きてすぐ歩く事にしました。

最近、事務所で座りっぱなしで・・・高価な椅子を買ったのに、

この椅子でも、１日中、座りが悪いというか、常に腰に違和感。

２週間ほどまえには、

腰にビキッと魔女の一撃

が入りました。

やばい、数年ぶりにギックリ来た・・・か・・・あれ・・・？

なんか、魔女の一撃のあと、横にずれず、瞬間的にそのまま下に降りたら

（ギックリ経験の無い人には分からない表現だと思うけど↑）

無事、済みました。

とはいえ、どうも関節が動いていない気がする。

このままじゃ、５年後か１０年後に歩けなくなりそう！！！

ということで、思い立って、歩き始めました。

１日目、歩き終わって、ふと思い出してiPhoneを取り出してみると、

健康アプリ・・・何も設定しなくても、勝手に歩数をカウントしてくれているんですね。

どこかに出掛けた時以外、地べたを這うかの様だったグラフが急上昇。

歩きやすい靴買って来ようかな。今回は続くみたいだから。

以前、運動しようと思ってローラーブレードを買って来て、

深夜、自宅と事務所の往復をしたら数回転んで、最後結構な傷を負って

１日で辞めたことがありますし、続くのがわかってから道具は揃えないと。

え？健康的に生きるの？

ぎっくり来るより、マシだよね。
筋肉付けたら、いいらしいね♪


悪いけど、、
健康的なの、似合わないよね

似合わないよね・・・今から、千鳥足社長と飲みに行ってきます。

いや、仕事です。構造主義の会議。

私も毎日スマホの歩数を確認して喜んでいます。
そんな年なのですね・・・。
これがもう少し年を重ねると、
きっと血圧計の数字を見て喜ぶのでしょうね♪
腰、お大事に！

靴とか大事ですね^^
舗装路を走るとか、結構体に負担ありますからね〜(^_^;)

４〜５km散歩なら大正解ですね
私が以前始めた頃は
２〜３kmだったので やめたがいいと恩師に言われました
４０分未満はお腹がすいてその分食べてしまうから デスって

スマホでできるんすね やってみます
やったところで日に２０００歩もないだろうなぁ〜

ラモネさん、みんなから不健康に見られる私ですが、実は血圧とかも、それほど高くありません。（平常値ギリギリですけど）

悪玉コレステロールも多くなく、しかし善玉コレステロールも少なくて、「良質の脂を取ってください！」と言われます。
「とんかつとかですか？！」と嬉しそうに聞いたら、「青魚とかです！！！」と怒られました。

ひでさん、走ると膝に体重の何倍だかの負担が来ると聞いたので、しばらくはウォーキングにします。体力と膝力が付いたら軽く走りたいと思います。

まささん、麺の師匠が？！

スマホは常に持っているので便利です。
昨夜は飲んだ帰り、飲まなかった友人に送ってもらったのですが、家から３キロ超の所で降ろしてもらい、そこから歩き・・・ましたが、ＪＲ小岩駅の所で耐え切れずタクシーに乗ってしまいました（笑）
歩こうと思えば歩けたのですが、もう１時回ってたので、早く寝たかった・・・（笑）

ちょっと今日、大学の同窓会総会の打ち合わせに江東区まで出たので、途中にあったダイエーで靴買ってきました。
アシックスの入門用ウォーキングシューズ。
日本語訳にすると、入門用二足歩行靴？
お似合いだ・・・足腰ガタガタの私にお似合いです。

[こはな]

しばらく休んでたけど私も再開しました「朝散歩」５ｋｍを１時間かけて。。調子はいいですよ〜。もう１年やってます。途中で柔軟運動を加えるともっといいです。

生きてるって感じです。

飲んだ次の日はお休みです。