2流トレイルランナーの練習日誌

彩の国100マイル完走して2流に復位。 次は富士登山駅伝。

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第4回富士山現地練習



え〜、先週21日(日)は前日に引き続き4回目の富士山現地練習に行ってきましたー


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さて、今回はいちおー5区のTTをやってみよーと思いましてー

いざっ! 「第4回富士山現地練習」 のスタートーーーっ!


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しかしてっ! 今日は大石茶屋 (0.48km、標高1520m) 手前から歩き始める超お疲れモードっ!


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4区はオール歩きでも 「ぜ〜ぜ〜」 言いながらの苦行となりましてー


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5区を走り出すんすけど、新6合目 (5.18km、標高2590m) 以降はまったく走れなくなったのでー


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6合目 (6.25km、標高2830m) でギブアップして、来た道を引き返しましてー


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太郎坊 (12.25km、標高1440m) に、2時間29分12秒でゴールーーーっ!


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【 ラップタイム ( ※ 距離および標高の数字は 「だいたい」 です ) 

大石茶屋 (0.48km、区間0.48、1520m) ・・・ 7分01秒 (7分01秒)
次郎坊 (2.55km、区間2.07、1920m) ・・・ 46分14秒 (39分13秒)
2.8合 (3.22km、区間0.67、2085m) ・・・ 1時間00分03秒 (13分49秒)
新6合 (5.18km、区間1.96、2590m) ・・・ 1時間32分32秒 (32分29秒)
6合目 (6.25km、区間1.07、2830m) ・・・ 1時間57分36秒 (25分04秒)
新6合 (7.32km、区間1.07、2590m) ・・・ 2時間05分16秒 (7分40秒)
2.8合 (9.28km、区間1.96、2085m) ・・・ 2時間16分21秒 (11分05秒)
次郎坊 (9.95km、区間0.67、1920m) ・・・ 2時間19分42秒 (3分21秒)
大石茶屋 (11.77km、区間1.82、1520m) ・・・ 2時間27分11秒 (7分29秒)
太郎坊 (12.25km、区間0.48、1440m) ・・・ 2時間29分12秒 (2分01秒)
( アップ ・・・ 駐車場〜太郎坊周辺2kmJOG 、 ダウン ・・・ 駐車場×3周後、ソッコー逃げ帰って午後からお仕事 )


2.8合〜新6合までが32分29秒なんで、仮に7.5合までそのまま走れたとして予想タイムは良くて65分、悪けりゃー70分を超える激遅タイム。 あと2週間で間に合うんか? 不安しかねーや。 



【 次回富士山現地練習予告 】 ・・・ 5回目を7月25日(木)に予定しておりますー。

21日の走行距離 ・・・ 15km  、獲得標高 1495m (3時間00分くらい)
21日の気象条件 ・・・ 曇り時々晴れ、18〜10〜18℃、風5m、ちょーどいい
がんばった度  ・・・  3 (←10段階評価で)
7月の月間累計 ・・・ 距離 222km 、 累積標高 7802m
次回参戦レース ・・・ 第44回富士登山駅伝・見次クラブの4区か5区か6区 (8月4日)
             目標 → メチャンコ調子ワリーから保留中。

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第3回富士山現地練習



え〜、先週20日(土)は3回目の富士山現地練習に行ってきましたー


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さて、今回は山頂まで行ってお鉢グルグル回って来よーと思いましてー

いざっ! 「第3回富士山現地練習」 のスタートーーーっ!


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とりあえずJOGで4区終点の2.8合 (2.97km、標高2085m) に、42分42秒で着いたんすけどー


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今日は雨風強くてお寒いんでコレより上に行くのをアッサリ諦めて、 「代わりに4区のTTでもやろっと」 って思ってせっかく登って来た道を太郎坊 (5.94km、標高1440m) まで引き返しましてー


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いざっ! 富士登山駅伝4区TTのスタートーーーっ!


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※ ↑ めんどくせーからさっきと同じお写真。


で、メチャクチャ本気で走った結果、34分48秒でゴールーーーっ!


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※ ↑ めんどくせーからさっきと同じお写真。 そーいえば前々回の記事にてオイラの4区のベストは 「28分44秒」 と
  ご紹介しましたけど、ちゃんと調べ直してみたら 「29分44秒」 の間違いでしたー。 訂正してお詫び申し上げます。


「ナニーっ! がんばった度10の超本気で走ったのにーっ! しかも今日は雨で下が締まってるから走りやすい好条件だってのに、3年前の1流に限りなく近かった当時ピチピチのキレキレの2流君のベストから5分も落ちる凡タイムっ! 今日は2本目のタイムだけど3年前に出したベストも2本目のタイムだから言い訳も出来ねえっ! ちっきしょ〜、本番まであと2週間の段階でこんなな体たらくでは、今年は3年ぶりに5区やってくれって言われてるんすけど今5区走ったら65分くらい掛かっちゃいそーですね〜。 そーなると、所属する見次クラブってチームはなんか去年準優勝の強豪チームみたいなんでオイラのトコロでもれなく大ブレーキになっちゃいますね〜。 ハリのムシローっ! あ〜あ、登山駅伝に関しては毎年自信ねーけどハッキシ言って今年は例年以上に自信ね〜な〜。 う〜ん、強豪なワリに山要員は代わりがいねーから走らないワケにはいかねーんだよな〜。 事務局さんに連絡してせめて4区か6区と代えてもらえないかしら〜?」 って大変長らく考えゴトをしながら下ってきましたらー


アラやだっ! 太郎坊を通り過ぎて馬返し (16.42km、標高1040m) まで下って来ちゃいましたっ!


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なので、ブツクサ文句タレながら汗だんらだんらタレ流しながら3区を登り返すハメになりましてー


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太郎坊 (20.96km、標高1440m) に、2時間37分44秒でゴールーーーっ!


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【 ラップタイム ( ※ 距離および標高の数字は 「だいたい」 です ) 

大石茶屋 (0.48km、区間0.48、1520m) ・・・ 5分59秒 (5分59秒)
次郎坊 (2.30km、区間1.82、1920m) ・・・ 32分28秒 (26分29秒)
2.8合 (2.97km、区間0.67、2085m) ・・・ 42分42秒 (10分14秒)
次郎坊 (3.64km、区間0.67、1920m) ・・・ 47分28秒 (4分46秒)
大石茶屋 (5.46km、区間1.82、1520m) ・・・ 56分53秒 (9分25秒)
太郎坊 (5.94km、区間0.48、1440m) ・・・ 59分04秒 (2分11秒)
〜 その場で56秒待って1時間00分00秒で2本目スタート 〜
大石茶屋 (6.42km、区間0.48、1520m) ・・・ 1時間05分25秒 (5分25秒)
次郎坊 (8.24km、区間1.82、1920m) ・・・ 1時間27分30秒 (22分05秒)
2.8合 (8.91km、区間0.67、2085m) ・・・ 1時間34分48秒 (7分18秒)
次郎坊 (9.58km、区間0.67、1920m) ・・・ 1時間39分12秒 (4分24秒)
大石茶屋 (11.40km、区間1.82、1520m) ・・・ 1時間48分22秒 (9分10秒)
太郎坊 (11.88km、区間0.48、1440m) ・・・ 1時間50分47秒 (2分25秒)
9区 (16.42km、区間4.54、1040m) ・・・ 2時間10分28秒 (19分41秒)
3区 (20.96km、区間4.54、1440m) ・・・ 2時間37分44秒 (27分16秒)
( アップ ・・・ 駐車場〜大石茶屋×3本 、 ダウン ・・・ 駐車場×1周後、麓の23時間営業の銭湯でフテ寝 )


ってなワケで、あと2週間での復調に賭けて足掻きまくるしかないみたいっすねー。
( 進退は、7月25日 or 26日 or 30日に予定しております5区TTのタイムによりけりっす )



【 次回富士山現地練習予告 】 ・・・ 翌7月21日(日)に行った4回目の模様をお伝えしますー。

20日の走行距離 ・・・ 25km  、獲得標高 1783m (3時間15分くらい)
20日の気象条件 ・・・ おーむね雨、19〜12〜20℃、風5〜8m、雨で寒い
がんばった度  ・・・  4区1本目:7 、 4区2本目:10 、 9区:6 、 3区:10 (←10段階評価で)
7月の月間累計 ・・・ 距離 207km 、 累積標高 6307m
次回参戦レース ・・・ 第44回富士登山駅伝・見次クラブの4区か5区か6区 (8月4日)
             目標 → メチャンコ調子ワリーから保留中

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3回目の現地練習中止



え〜、本日は3回目の富士山現地練習に行くご予定だったんすけど、朝4時に起きた際に静岡県の中部ですでにケッコーな雷雨だったんで、東部に行っても状況変わらんと思って中止に致しましたー。


【 次回富士山現地練習予告 】 ・・・ 今回スライドになった3回目を7月20日(土)に予定しておりますー。 (※雨天中止)

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第2回富士山現地練習



え〜、7月11日(木)は前日に引き続き富士サマで修行してきましたー


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※ ↑ 御殿場口5合目なご様子


今日は午後からお仕事につきあんましお時間ないのでー

サッサと、 「第2回富士山現地練習」 のスタートーーーっ!


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さて、本日は昨晩ザコ寝した麓の23時間営業の銭湯が久々に泊まってみたら 「朝食バイキング」 なるモノを始めていらしたのでどんなモノかと試してみたトコロ、朝っぱらからカレーやら富士宮焼きそばやら豪勢に盛ってあったのをたらふく食い過ぎて、重ーーーいぽんぽんを揺らしながら走りましてー


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4区終点の2合8勺 (2.97km、標高2085m) に、38分03秒のおっそいタイムで到着ーーーっ!
( ※ ベストは28分44秒です )


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「チっ! けっこーマジメに走ったのにっ! 朝メシ食い過ぎてぽんぽん超重いのと昨日の第1回の疲労も響いて凡タイムっ! しかもタイム悪いクセにダメージがデケーから今日はコレ以上進めねえっ!」


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って思ったんすけど〜、もーちょい粘って新6合目の山小屋 (4.93km、標高2590m) までJOGってー


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時間切れにつきそっからキビスを返して来た道を引き返しましてー


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あー、そーいやー、帰りに皇帝さんとすれ違いましたー


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御殿場口太郎坊 (9.86km、標高1440m) に、1時間39分26秒でゴールーーーっ!


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【 ラップタイム ( ※ 距離および標高の数字は 「だいたい」 です ) 

大石茶屋 (0.48km、区間0.48、1520m) ・・・ 5分41秒 (5分41秒)
次郎坊 (2.30km、区間1.82、1920m) ・・・ 29分15秒 (23分34秒)
2.8合 (2.97km、区間0.67、2085m) ・・・ 38分03秒 (8分48秒)
新6合 (4.93km、区間1.96、2590m) ・・・ 1時間13分41秒 (35分37秒)
2.8合 (6.89km、区間1.96、2085m) ・・・ 1時間25分16秒 (11分35秒)
次郎坊 (7.56km、区間0.67、1920m) ・・・ 1時間29分08秒 (3分52秒)
大石茶屋 (9.38km、区間1.82、1520m) ・・・ 1時間37分07秒 (7分59秒)
太郎坊 (9.86km、区間0.48、1440m) ・・・ 1時間39分26秒 (2分19秒)
( アップ ・・・ 駐車場〜大石茶屋×2本 、 ダウン ・・・ 駐車場×1周後、ソッコー逃げ帰って午後からお仕事 )


ってなワケで、前日10日のお鉢巡り4周目でPBが出たのはただのマグレだったみたいっすねー


【 次回富士山現地練習予告 】 ・・・ 3回目は7月17日(水)に予定しておりますー。 (※雨天中止)

11日の走行距離 ・・・ 13km  、獲得標高 1318m (2時間05分くらい)
11日の気象条件 ・・・ 霧雨のち晴れのち霧雨、14〜12〜14℃、風3〜5m、丁度いい
がんばった度  ・・・  7 (←10段階評価で)
7月の月間累計 ・・・ 距離 109km 、 累積標高 3904m
次回参戦レース ・・・ 第44回富士登山駅伝・見次クラブの5区か6区 (8月4日)
             目標 → 調子ワリーから保留中。

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第1回富士山現地練習



え〜、7月10日(水)は 「山開き」 だってゆーんで富士サマにお出かけしてきましたー


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※ ↑ 富士宮口5合目 (7月10日午前9時から始まるマイカー規制を8時55分ギリギリに2合目の旧料金所跡を通過しましたー)


さてこの富士山現地練習シリーズ、8月頭に行われます超勝負レース 「富士登山駅伝」 の試走として7月中のポイント練習は 「だいたい富士山でやってるよーん」 ってのを記事にしてるだけっす。


今年1発目はたぶん最初で最後の富士宮口からーーー

いざっ! 「第1回富士山現地練習」 のスタートーーーっ!


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今日はなにせ今年初富士サマなので (←毎年富士山レベルの低い初期の段階では高山病がヤベーので強度低めな練習から始める2流人) 、ゆっくり目に進んで8合目 (3.2km、標高3230m) を1時間00分41秒で通過してー


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9.5合 (4.27km、標高3540m) まで来れば山頂まであと少しだよー


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山頂 (4.83km、標高3720m) には、1時間39分22秒とおっそいタイムで到着ー
( ※ PBは1時間11分13秒です )


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お腹減ったんで昼メシ食らいましたらー


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お鉢巡りへレッツラGOーーーっ!


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ってのを4周したらお時間がなくなってきたのでー


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プリンスルート (=御殿場口) から帰りますー


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※ 富士宮口は一般登山者が多くてあんまし走れない&ガレガレで膝とか足首とか壊しそーだから。


御殿場口6合目〜宝永山〜富士宮口6合目へとトラバースしましてー

富士宮口5合目 (21.6km、標高2390m) に、4時間20分03秒でゴールーーーっ!


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【 ラップタイム ( ※ 距離および標高の数字は 「だいたい」 です ) 

6合目 (0.66km、区間0.66、2490m) ・・・ 7分50秒 (7分50秒)    ※ ↓ 富士宮口
新7合 (1.72km、区間1.06、2800m) ・・・ 27分20秒 (19分30秒)
元7合 (2.54km、区間0.82、3030m) ・・・ 44分57秒 (17分37秒)
8合目 (3.20km、区間0.66、3230m) ・・・ 1時間00分41秒 (15分44秒)
9合目 (3.81km、区間0.61、3410m) ・・・ 1時間15分14秒 (14分47秒) 
9.5合 (4.27km、区間0.46、3540m) ・・・ 1時間26分26秒 (11分12秒) 
山 頂 (4.83km、区間0.56、3720m) ・・・ 1時間39分22秒 (12分56秒)
お鉢・1本目 (7.27km、区間2.44、3720m) ・・・ 2時08間22分秒 (29分00秒)  ※ ↓ お鉢×4周 
 〃 ・2本目 (9.71km、区間2.44、3720m) ・・・ 2時間33分00秒 (24分38秒)
 〃 ・3本目 (12.15km、区間2.44、3720m) ・・・ 2時間55分06秒 (22分06秒)
 〃 ・4本目 (14.59km、区間2.44、3720m) ・・・ 3時間15分15秒 (20分09秒)
8合目 (15.76km、区間1.17、3400m) ・・・ 3時間28分11秒 (12分56秒)    ※ ↓ 御殿場口から下山
赤岩8合 (16.14km、区間0.38、3300m) ・・・ 3時間32分17秒 (4分06秒)
7.5合 (17.12km、区間0.98、3110m) ・・・ 3時間40分48秒 (8分31秒)
7合目 (17.48km、区間0.36、3040m) ・・・ 3時間44分15秒 (3分27秒)
6合目 (18.36km、区間0.88、2830m) ・・・ 3時間52分51秒 (8分36秒)
宝永分岐 (19.07km、区間0.71、2680m) ・・・ 3時間58分11秒 (5分10秒)  ※ ↓ 富士宮口にトラバース
6合目 (20.92km、区間1.85、2500m) ・・・ 4時間15分41秒 (17分30秒)   
5合目 (21.58km、区間0.66、2390m) ・・・ 4時間20分03秒 (4分22秒)  
( アップ ・・・ 駐車場×2周JOG 、 ダウン ・・・ 駐車場×1周後、麓の23時間営業の銭湯でザコ寝 )


おや? 初回からお鉢グルグルしてたら周回を重ねる毎に高度順化が進んで4周目にはPBを更新しちゃいましたねー (従来のPBはたぶん22分前後) 。 調子ワリーのかイイのかドッチだか分かんねーや。


【 次回富士山現地練習予告 】 ・・・ 翌7月11日に行いました2回目の模様をお伝えしますー。

10日の走行距離 ・・・ 25km  、獲得標高 2094m (4時間45分くらい)
10日の気象条件 ・・・ 曇りのち雨のち晴れ、14〜7〜16℃、風1〜6m、動けたから丁度いい
がんばった度  ・・・  8 (←10段階評価で)
7月の月間累計 ・・・ 距離 96km 、 累積標高 2586m
次回参戦レース ・・・ 第44回富士登山駅伝・見次クラブの5区か6区 (8月4日)
             目標 → 調子ワリーから保留中。

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