自己否定感 ( メンタルヘルス ) - 素直に

自己否定、自己嫌悪感がつきまとう。

自分を嫌う。好きになれない。

このままではいけない感覚。頑張りが足りない感覚。やってもやっても駄目な感覚。かと言ってやらない事も許されない感覚。
どんなありのままも、そのままも許してはもらえない。許してはいけない感覚。
自分でいてはいけない感覚。自分でしか生きられないのに。。。

周りに気をつけて
周りを不愉快にさせないように、存在を出来るだけ消して。なぜなら自分は悪気は無くても居るだけで、周りをイライラ不愉快にさせる嫌な存在だから。

自分など許されない。いつか本当の自分に、何者かにならなければいけない。
常に演じてなければならない。ありのままの感覚など間違いだらけの悪だから、周りの様子を伺い合わせた答えを探す。自分などない。周りが全部正解。

自己否定。自己嫌悪。

なぜなら、生まれてこのかた、そのままの自分でいて良いためしなどなかったから。

泣きたくても泣いてはいけない。寒くても、これくらいなんだ！と怒鳴られる。お腹空いても、そんなはずはないと叩かれる。感覚もやりたい事も、願いも思いも自分の自身である物は全てNG。
親とイコールで無い限り許されない。いや親はイコールである前に子供の存在自体にイライラし否定する。親は理想通りの状態しか存在を許さない。
頑張っても頑張っても、親の理想と少しでも違う物を見つけだし駄目出しする。
親にとって、理想に背くありのままの子供を褒める認めるとは、甘やかしであり子供をつけあがらせ我儘にさせる事。
厳しく駄目な部分を指摘し続けるのが、躾である。

子供は自分でいたら親に嫌われダメ出しや虐待を受け続けるから、気にいられる愛される自分になるために頑張る。つまり自分を否定し捨てるしか選択は無い。
自分でいることなどありえない。自己を常に否定し続け緊張しているしかない。
大人になり、違和感や生きづらさ気付きはじめる。
なんとか自分を認め好きになる努力をする。だけど上手くいかない。

なぜなら自分を認めたら見捨てられるから、そのまま自分で愛された経験などないから。

これは本当の私ではない。愛される自分に変わらなければならないと、自分を否定し違う自分になろうとする徒労にしがみつき窒息し続ける。