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自分は生きるのに、あたいする人間です
自分は、自分のままでいいのです
自分は愛するのに、あたいする人間です
自分は、自分の居場所をつくっていいのです
自分を、うんと好きになります
こんなに自分が正しいのに相手がわかってくれない
少しも理不尽ではなく理屈に合っているのに相手が理解してくれない
許可をくれない、賛成してくれないと、文句を並べたれたことはありませんか
どんなに相手がまちがっている、理論的でないと責めたところで
相手が理解してくれたり、許可をくれたり
賛成やサポートしてくれるわけではありません
それよりも、一歩しりぞいて、
どう説明したら相手がわかってくれるか
プレゼンテーションの仕方を考え直してみましょう
たとえば相手が、自分が旅行に行くのに反対だったら
どうして反対なのか、相手の気持ちをよくくみ取って
相手の立場から見てみましょう
あなたはいままで信頼されるに足る行動をとってきましたか
小さな旅行からはじめて
いかに責任をとって行動できるかを実証し
相手の信頼を得ていったらどうでしょう
何をしても相手は賛成してくらない状況にあるのか
それとも、実証で示していけば
少しずつ理解できる状態なのかを見極めて
プレゼンテーションの仕方を考えてみましょう
〜西尾和美 心の傷を癒すカウンセリング３６６日「今日一日のアファメーション」より転記〜
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西尾和美さんの本より転記記事
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あいたする人間です。
自分は、自分の居場所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
自分の宣伝を適当にしましょう。
黙っていれば、誰かが認めてくれると思って待っていると
いつまでたっても何も起こらないものです
自分では、もう少し給料をもらう価値がある
昇進する価値がある
あるプロジェクトをまかされるにあたいすると思っていても
上司や責任者が知らなければ何も認められません
自分はよい仕事をしていて、それだけで満足できる人はいざ知らず
一生懸命働いたら、それに対する報酬を期待する人は
相手に自分の努力や成果を知らせる必要があります
大げさに言ったり、ウソをつくり上げて宣伝するのではなくて
事実を事実として明確に、しかも謙虚に述べる練習をしてみましょう
自分の功績を他人に述べるのは
うぬぼれのような感じがするかもしれませんが
自分の良い点を相手に知らせるのは
恥ずかしいことではありません
黙っていて、何も起こらなかったとき
あとでぶつぶつ文句を言ったり
怒りを爆発させたり、、うつにおちいってしまうより、よっぽどましです。
〜西尾和美 心の傷を癒すカウンセリング３６６日「今日一日のアファメーション」より転記〜
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自分は生きるのに、あたいるす人間です
自分は、自分のままでいいのです
自分は愛するのに、あたいする人間です
自分は、自分の居場所をつくっていいのです
自分を、うんと好きになります
相手を虐げたり、バカにしたり、虐待する人間関係をつくると
自分が弱くなったときに、今度は反対に虐げられ、バカにされ、虐待されます。
たとえば、力の強い夫が妻を人間以下に扱い
怒鳴ったりたたいたりして長い間虐げて暮らすと
定年退職をして体力もぐっと落ち、ヨボヨボになったとき
妻から復習を受け、いじめられるようなことになりかねません
定年になった夫は、社会的地位もなく、長年、妻に日常の衣食住も頼ってきたので
自分の世話一つできない弱い立場に立たされています
妻のほうは、夫、子どもの世話、家計、日常の雑事と、
長年の経験で自分の身のまわりの世話をする力もついています
更年期の感情の起伏とあいまって
いままでバカにされてきた恨みつらみがどっと夫に向かって吐き出され
夫を邪魔者のように扱うこともめずらしくありません
こんなことにならないように、はじめから相手を尊敬し、
大切に人間関係を築いていきましょう
〜西尾和美 心の傷を癒すカウンセリング３６６日「今日一日のアファメーション」より転記〜
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自分は生きるのに、あたいする人間です
自分は、自分のままでいいのです
自分は愛するに、あいたいする人間です
自分は、自分の居場所をつくっていいのです
自分を、うんと好きになります
自分は他人にとって負担である
自分はいないほうがいいと感じたことはありませんか
小さい頃から邪魔者あつかいされ
「お前さえいなかったら・・・・」などと言われて育つと
何をやっても、自分は相手やまわりの重荷になっているような気がしてしまうことがあります
自分は相手にとって負担であると思っていると
相手に対して対等にものが言えなかったり
縮こまってしまったりして
満足な人間関係がもてません
自分は相手にとって重荷であると思って行動し続けると、
相手から本当に重荷であると思われてしまうことも、往々にしてあります
自分は重荷ではなくて、相手への贈り物だくらいに思って暮らすと
気が楽になります
自分が、相手はまわりの人たちへのプレゼントだとしたら
なるべく楽しい、質の良い贈り物になりましょう
〜西尾和美 心の傷を癒すカウンセリング３６６日「今日一日のアファメーション」より転記〜
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自分は生きるのに、あたいする人間です
自分は、自分のままでいいのです
自分は愛するに、あたいする人間です
自分は、自分の居場所をつくっていいのです
自分をうんと好きになります
今日は体育の日です。
自分の体の健康に気をつけていますか
運動不足になっていませんか
一日３０分ぐらい、軽い運動をしましょう
車にのりつけちる人は車をおいて歩いてみましょう
階段を登ったり降りたりするのは無料です
エレベーターやエスカレーターを使わないで、自分の足を使ってみましょう
必要以上に何時間も過激な運動をするのはやめ
ほどほどにしましょう
運動にとりつかれてしまって、摂食障害にならないように注意しましょう
ヨガや太極拳などは心身の健康に役に立ちます
エアロビクス運動やダンスも楽しくできます
毎日、何らかの方法で自分の生活に運動を組み入れ、
あなたなりの健康をつくっていきましょう
体が健康でなければ、精神の健康も達成できにくいのですから
〜西尾和美 心の傷を癒すカウンセリング３６６日「今日一日のアファメーション」より転記〜 |
