パンターニＭ上のブログ

ヤフーブログ閉鎖します。今まで、ありがとうごさいました！(*^-^*)

ヤフーブログが今年の12月15日にサービス終了します。

9月からは、投稿も出来なくなるみたいです…💧

ヤフーブログでブログを始め…

4年が過ぎて…


沢山の方々に訪問していただき、更にはブログを通じて繋がった縁もあり皆さんには、大変感謝してます。(*´∀｀)

これで、ブログをやめるのは寂しいので…(T^T)

これからも続けたいと思います。(*^_^*)

なので…

明日、8月からは不慣れではありますが…💧

アメーバブログへ移行してブログを続けたいと思います。

今まで訪問してくださり、ありがとうごさいました。<(_ _)>

拙いブログではありますが、これからも宜しくお願い致します。m(_ _)m


新しい移転先のアメーバブログです。

https://ameblo.jp/beet1950/

朝練(リカバリーライド本庄)

おはようございます。

今日で7月も終わり…

明日から8月

いよいよ本格的に夏ですね…💧

連日、暑い日が続きますが朝練は涼しくて走りやすい。


今日は、リカバリーライドで本庄へ

今朝も日の出🌄が綺麗(*´∀｀)

帰りは、万原橋から

中海が綺麗

一昨日くらいから、右膝が痛み…💧

やや和らいだが、今度は前屈すると右足の踵が刺すような痛みがある…💧


体重は、安定してきた…^_^;



今日の走行データ(ローラー台)
AVE　27.2km/h MAX 57.4km/h
心拍数AVE 112 MAX 145
ケイデンスAVE 72 MAX 97

天気　晴れ

気温　 26℃ 本庄

消費カロリー 318kcal

体重　 65.3kg

今日の走行距離 　 30km(ローラー 0km)
今月の走行距離　 　 1,067km(0km)
今年の走行距離　 　 6,278km(0km)

今日の獲得高度　 　　 　 176m　
今月の獲得高度　　　 　 10,421m
今年の獲得高度　　　　　70,133m

今月も、走行距離1,000km　獲得高度10,000m達成出来た！(*^_^*)

カンパのG3スポーク

カンパニョーロ・シャマルウルトラのリアホイール

このG3スポークは、美しく好きです♡(*´∀｀)

このテクノロジーとデザイン最高です♪(*^-^*)

今週のコンクイスタ朝練＆朝マック(朝練枕木山ヒルクライム)

今週は、天気が良いみたいなので…

木曜、コンクイスタ朝練！

土曜、朝マック(朝練枕木山ヒルクライム)やります。

チームメンバー以外の参加者も歓迎します♪(*´∀｀)

暑い日が続きますが…💧

こういう時期は朝練が涼しくて良いですね！(^◇^;)

今週のコンクイスタ朝練＆朝マック(朝練枕木山ヒルクライム)

今週は、天気が良いみたいなので…

木曜、コンクイスタ朝練！


土曜、朝マック(朝練枕木山ヒルクライム)やります。

暑い日が続きますが…💧

こういう時期は朝練が涼しくて良いですね！(^◇^;)