みかん・・・

ここ有田川は、ミカンで有名な有田みかんの生産地です

みかんの季節になると町一面は、オレンジ色の染まります

匂いは、感じないかな・・・？　　実に近づくとしますよ

このミカン、以前に比べて食べる回数は減ってきてるんかな？

寒い冬の季節、こたつに入ってみかんを食べてる光景を見なくなりましたね・・・

仕方ないかな？　今はハウスで１年中有りますので

でもこのみかん健康の効用が結構あるんです！

がん予防効果
ミカンやグレープフルーツなどに含まれる『βークリプトキサンチン」と夏みかんやはっさく
ゆずなどに含まれる「オーラプテン」には、強い発ガン抑制効果が認められたと言う事
テレビで一日一個温州みかんを食べると良いって放送してました

高血圧の体質改善
みかんに含まれる食物繊維・ペクチンは、コレステロール値を抑える作用がある
また抗肥満作用もあるんでダイエットにもみかんを使用してますね

アレルギー
みかんに含まれるヘスペリジンは、アトピー・喘息・じんましんなどのアレルギーへの
効果があると言う検査結果が出ていると言う事です
このヘスペリジンは、袋に含まれるので、みかんは袋ごと食べるのをお勧めします

風邪のひきはじめ
昔から、みかんは風邪の特効薬って言われてきました
果実だけでなく皮にも効果ありです
ミカンに含まれるビタミンＰは風邪や脳卒中に有効との事
それと、シネフリンと言う成分は、みかんに多く含まれるんですが、これが気管支の筋を
緩めてくれる作用があるとの事です

冷え性や精神安定（リラックス効果）
みかんの皮には、油成分がありこれが冷え性に効くと言われてます
だからバスクリンにもみかんの匂いってありますよね
また、皮に含まれるリモネンとテルペノイド これには精神を安定させる働きがあるようです


小さなミカン一つで、結構素晴らしい効用があるんですね

是非、みなさんも１日一個お食べ下さい＾＾