健康について何か考えてますか・・・？

糖尿にかかっている人は・・・

全国で推定
１６２０万人

知っているようで知らない「血糖値」

糖尿病予防の鍵を握るのは血糖値のコントロールですね

血糖とは・・・血液の中に含まれるブドウ糖の事！
　　　　　　　生命活動を維持するためになくてはならないエネルギー源です

食後、食物の消化吸収が進むと血糖濃度は上昇します。すると、すい臓からインスリンが分泌され

血糖濃度を下げるように働きます。ところが、インスリンの分泌量が少ないと濃度が下がらず

高血糖が続きます。

これが・・・糖尿病です＞＜

だから、まず自分の血糖値を知り、血糖濃度をコントロールして行く事が大事だと言う事です。

血糖は食事の影響を受けやすいので、空腹時や食後２時間の血糖値を調べます。

それでもハッキリしない場合はブドウ糖負荷試験なるものを行い値を調べます。

しかし、この方法では採血時の値しか調べられませんので。

僕の経験から言うと１週間規則正しい食事をして検査に行くと血糖値は抑える事が出来てます・・・

が、それでは自分の為になりません。薬も減りません＞＜

何故なら、病院はそこで過去１ヶ月の平均的な血糖状態を調べるために

ヘモグロビンAC1を測定する検査もしているからです。

ヘモグロビンとは赤血球の成分の一つで約１２０日間の寿命の中で、血液中を流れる糖と結合すると言う

事です。

結合の割合は血糖濃度と比例するので結合している量を測定すれば長いスパンでの平均値が測れると言う

わけです。

だから検査の日の血糖値が低いようでも、ヘモグロビンAC1が高いとダメや言う事です。

医者によっては血糖値よりもヘモグロビンAC1を重要な指標とする所がありますので。

みなさんもその辺を注意しながら楽しく・気楽にコントロールしていって欲しいものです＾＾

今日は・・・

いきなりですが、「食事」「運動」「プラス思考」が健康にとって基本やないでしょうか？

まぁ、運動は無理せず長く楽しく続けられる事をする事が一番やないかと思ってます。

食事や普段身体に触れる物（シャンプーや洗剤など）は、身体に害になる物を出来るだけ入れない

安全な製品を使用するのが良い＾＾

って解ってはいるのですがこれが中々出来てないのが事実では・・・？

今は色々な情報が自分で取り寄せられるんで勉強して行こうと思ってます。

今日、ある雑誌で見掛けたのですが「口からの摂取するよりも皮膚からの摂取方が怖い」と

書いてありました。確かにそうかも知れませんね！

「製品開発は、安全性より企業の利益が優先」とも書いてありました。

日本は、まだまだ安全性や環境に対しては程遠いと感じてます。

今日は・・・

糖尿と診断される前の身体の症状について書きますね　コキッ (。ｏ゜)(゜ｏ゜)(゜ｏ。) コキッ

（１）　まず今までどんなに遅く寝ようと飲みに行って遅くなっても朝はちゃんと起きれたのですが
　　　　起きれなくなりました。時計のベルにも反応無しです！
　　　　　　　　　　　　　　　　　（°°；））。。オロオロッ。。・・（（； °°）
　　　　嫁にたたき起こされるまで起きれませんでした。。
　　　　歳のせいだと自分では思ってました・・・

（２）　喉が渇く。普段食事する時も食べ終わった時にしか飲まなかったのに・・・
　　　　お茶をガブガブと約１ℓ。ごはんと共に　ゴキュゴキュ (＾O◇ゞ プハァー(*^Q^)c[]
　　　　１日に３ℓ近く採りました。。ご飯もおかずも飲み込むように・・・。

（３）　身体の一部、特に背中が痛かったです　イタイッテェ　σ（ＴεＴ；）
　　　　打撲になった記憶も無いし背中を酷使したつもりもないのに。。

（４）　よく寝る！　おやしゅみ〜♪ｑ（⌒日⌒）ノ~~~
　　　　昼ごはんを食べて５分程横になったら３時間も寝てました。
　　　　何せ横になると寝てしまうと言う羨ましい限りですが・・・。
　　　　あまり寝すぎるのも考えものですね。

（５）　寝ると言う事は、無気力になるという事。
　　　　本当に何もやる気が起きませんでした　ヽ(￣ー￣ )ノ　オテアゲー

（６）　そして、体重が激減した事。
　　　　近所の人に、お前痩せて来てないか？って
　　　　普段体重計に乗らないんで解りにくかったのですが、言われて体重計に乗ってみると
　　　　１０キロ近く減ってました。
　　　　よく食べてるのに・・・

これはおかしいと思い薬局に売ってる尿を検査するリトマス紙みたいな物を買い
すぐ尿をかけました。結果・・・Σ(￣ロ￣lll)　ガビーン
糖が出すぎの色に。。

何故その検査紙を買ったかと言うと、近所の人に「　ガン　」か「　糖尿　」違うか？って
言われたからです。

この症状に似てる方１度検査をお勧めしますよ！

バナジウム

インスリンと同様の効果！！

１９８７年、米国で糖尿病ラットにバナジウムを与えた所血糖値を下げるインスリンと同様の作用が
現れたとの事・・・

日本でも１９９０年に実験。その時も降糖作用が認められたらしいです。

バナジウムの豊富な食材は・・・

ホヤ・ベニテングダケ・パセリ・香草・黒こしょう・マッシュルーム・エビ・カニ・貝類・乾燥わかめ
などに多く含まれていると言われてます。

何故か全て私の苦手な食材です＞＜

でも、降糖効果は科学的には実証されていないらしい・・・人間では。。

これからの研究に期待ですね＾＾