一行ランニング日誌

心に余裕があるって言うのはいいですね。心から優しい気持ちになれます。今目指しているのはランニングのパーソナルトレーナーです!

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2009/09/27 おおい健康マラソン 10km


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先日の大江山登山マラソンの凄まじいダメージがまだ完治していません。
もちろん鍼灸でのケアなどで回復させようと試みましたが、
ダメージの半分も回復していない状態でレースの日を迎えました。

アップすると脹ら脛が痙攣してジョグすら出来ません!

レース30分ほど前に手持ちの鍼を使って自己治療。何とか走れる状態になりました。
しかしスピードを出すとピキッと痙っちゃいそうです。

さてそんな状態で10kmの部が始まりました。
最初はスローペースで攻めていきました。

1キロのラップは3分25秒と設定通り。

トップが少し離れて一人、それを私を含む第二集団が追いかける展開で、
まさにこの間の大江山登山マラソンの様な展開。

しかしトップのスピードは「めちゃくちゃ速い!」ってこともないので、
間もなく私の含んだ第二集団がトップを吸収。

そして3km付近で身体が温まってきたので自然とペースが上がり、僅差でトップに。

後半5kmの折り返し地点では呼吸も楽になってきて更にペースアップ!

最後まで足が持つが心配しましたが、根性でペースを守ってそのままトップでゴールを切ることが出来ました。

[総合順位 1位/151人 10km 35分26秒]


2009/09/27 おおい健康マラソン 5km


イメージ 2

10kmを完走した15分後、足に大きな疲労を残したまま5kmの部が始まりました。
この5kmには、去年の二冠(10kmと5km)のI上さんを始め、カッキー皇帝、学生ら強豪が勢揃い。
スピード競争に備えて、シューズをやや重めの「ターサー」から
最軽量の「ウエーブクルーズ」に履き替えてスタート!

距離が短いだけあって、みんなスタートからガンガン飛ばします。
私も負けじと集団について行きます。最初の1kmのラップは3分15秒。丁度良いぐらいのペースです。
しかしトップ集団は遙か先…。恐らく1km3分5秒ぐらいのペースでしょう。

今の状態ではとてもトップ2人には追いつけそうにありません!
とにかく第二集団を引っ張る去年の覇者I上さんを目標に走って行きました。

必死に残り1.5kmまでは付いていきましたが、
その後のI上さんの得意のギアチェンジについて行けず後続にも抜かれジーエンド。
ライバルにみずをわけられ、総合5位に沈みました。

終わった後、(かなり楽しみにしていたレースだっだだけに)ベストの状態でレース臨めなかった事を悔やんだり、
去年と全く同じ展開・同じ負け方をした事に情けなさを感じたり、
10kmをギリギリまでセーブして5kmへ備えることは出来なかったのか…?と戦略のなさを悔いたりと
色々マイナスな事を考えてしまいました。

しかし後日、日記を見たたくさんの方からの

「優勝おめでとう」


という言葉に

そう言えば優勝って何年ぶりだろうと考え、ハッとしました。
その時始めて、2006年のお茶の里ロードレース5km以来の優勝である事に気づきました。
それと同時に正直感動を覚えました。

それを気づかれてくれた仲間に感謝です。
ありがとうございました!

[部門別2位/39人(総合5位/107人) 5km 17分14秒]



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2010/6/26(土) 午前 11:11 [ 痙攣修理人ニャロメ ]


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