Musica Miyukina in Philadelphia

風邪予防に鼻うがいを！

風邪予防に鼻うがいを！

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風邪をひいてしまったら、
歌えないので、普段から風邪予防には細心の注意を払っている私。

夏でも首に巻く為のストールを持ち歩く。
素足で外出した時は寒くなったらすぐ履けるよう、靴下をバッグに入れておく。
お冷や冷たい物を飲む時は、氷抜きで。

とにかく体を冷やさないようにしていますが、
それでも風邪をひきそうになることがあります。

ちょっと鼻づまりを感じたら、
即実行するのが

鼻うがい！

これは、歌い手の間では今や常識化していて、
やっていない人はいないと思われるほど。

日本でも鼻うがい用に色々な商品が出ているようですが、
アメリカで売られているのは、
こんなもの。

１）NETI POT（ネティ　ポット）
陶器で出来ていて、まるで魔法のランプのような形をしていますが、
こんな風に使います↓
http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

２）SINUS　WASH（サイノス　ウォッシュ）

これは、正雄氏が最近購入したもの。
左のが、SINUS　WASH（サイノス　ウォッシュ）。
これも先ほどご紹介したNETI POTと同じように
洗浄液を入れて、同じように使います。

右のは、私が使っているもの。
元々は、耳の中を洗浄する為のものなのですが、
以前は鼻うがいがそれほど知られておらず、
専用のものがなかった為にこれで代用していました。

３）洗浄液について
洗浄液は市販されていますが、
ベーキングソーダとコーシャーソルトを少しずつお湯に加えれば、
自分でも作れます。

ベーキングソーダは、
日本では重曹と呼ばれていますね。
アメリカではこの重曹は製菓用はもちろんのこと、
お掃除や冷蔵庫の消臭剤として使われています。

人によって、又やる時期によっても効果はまちまちなのでしょうが、
少なくとも私は鼻うがいをやると
それ以上風邪の症状はひどくならず、
すぐに治るので、効果はあると思っています。

風邪のひき始めにいかがでしょう？

カリグラフィー、練習の成果

カリグラフィー、練習の成果

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1ヶ月ほど前のこと、
フィラデルフィア市で開催されたペンショーで、
カリグラフィーの初心者向けレッスンを受講しました。

1時間半ほどの時間でしたが、
ペンの持ち方や基本となる書き方をいくつか教わり、
カリグラフィーの楽しさを知った私。

最初はお手本に忠実に
基本のフォームをきっちり学び、
毎日少しでもいいから練習することが上達の秘訣だと先生がおっしゃっていたので、
私も毎日1枚分でも練習してみました。

正しい角度、かたちを習得するまでは、この練習用のシートを使います。
これは、体験レッスンの時に書いたもの。

こちらが、1ヵ月後のもの↓

とりあえず、小文字、大文字、数字はイタリックの基本フォームをほぼ覚えている状態なので、
今は詩とか住所など、まとまった文を練習しています。

もう少し練習を続けて上手になったら、
家族やお友達にカリグラフィーでお手紙を出したいです

円高、ドル安の影響

円高、ドル安の影響

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もうすぐ日本に里帰りするので、
出発前に少し日本円を買っておこうと思い、
最寄の銀行で日本円を3万円分購入しました。

最近、円高、ドル安がすすんでいることは
ニュースを見て知っていましたが、
1ドル＝１００円ぐらいの感覚で、
とりあえず日本に着いた後の交通費として
3万円を注文したんです。

3万円が何ドルだったのか、
明細書を見て、ビックリ…。

私が渡米した約6年前は、
確か円安・ドル高だったので、
1ドル＝１１０円ぐらいだったはず。

1ドル＝１１０円だと、
3万円分を注文すると、
手数料を加味したとしても300ドル以下になる計算ですよね。

手数料もとられてますけど、
3万円が380ドル以上もするなんて…。

日本に行くと色々あれもこれもと欲しくなってしまう私ですが、
今回の旅では、本当に欲しいもの以外は買わないようにしようと思いました。

この円高・ドル安、
どこまで続くんでしょうね。
私は専門家じゃないですから詳しいことは分かりませんが、
こんなに極端な円高・ドル安が続くと
経済のためにもならないんじゃないかと思いますが…。

噛み合わせの不具合で歯痛？

噛み合わせの不具合で歯痛？

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みなさんにご心配おかけしましたが、昨日かかりつけの歯医者さんで診てもらい、
ここ1週間以上悩まされてきた歯痛もどうにかおさまりました。

冷たいものだけでなく、温かいものを食べても歯にしみて、
あんなに夜眠れなくなるほど痛くなるのですから、
きっと神経までやられているか、もしくはばい菌が入ってしまって膿んでいるんだろうと
最悪のケースを覚悟して行ったのですが、
原因は信じられないぐらい単純なものでした。

9月に上の歯の虫歯を治療して詰め物をしたのですが、
それがちょっとだけ合わなかったようで、
下の歯にあたり、必要以上のプレッシャーを与え続けた為、
歯痛につながったようなんです。

レントゲンを数枚撮っても、
神経に異常は見られず、結局詰め物を調整して、
水がしみる箇所に少しセメントのようなものを塗ったら、
痛みがかなり軽減されました。

それぐらいのことで、あんなにじんじん痛みが出るなんて
思いもしませんでした。
噛み合わせって、私が考えていたよりもずっと重要なものだったんですね。

我慢し続けないで、早めに診てもらって良かったです。
皆さんも歯医者さんで詰め物をしてもらった際は
ちょっとでも不具合を感じるときは早めに診てもらって下さいね。

使用期限切れの薬の処分

使用期限切れの薬の処分について

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みなさんは、使用期限が切れてしまった薬をどんな風に処分されていますか。
トイレや洗面台に流してしまう人が多いらしく、
下水に流れた色々な薬が生態系に与える影響が
近年心配されるようになってきたそうです。

期限切れの薬がとってあるかチェックしてみたら、
こんなに見つかりました。
アメリカでは、こういう小さいプラスチックのボトルに錠剤を入れて処方してくれます。
ボトルには、薬の名前や服用の仕方、処方した医師の名前など
基本情報が印刷されているんですよ♪

アメリカで処方される薬は日本で処方される薬よりも
一般的に強いものが多いので、
素人判断で勝手に服用してしまったらどうなるか分かりません。
どうせ使わないのならば、早めに処分してスッキリしようと思い、
使用期限切れの薬の廃棄の仕方を調べてみました。

使用期限切れの薬を定期的に回収しているところもあるようですが、
正雄氏が調べたところ、次の回収は来年の4月までないとのことだったので、
FDAが推奨している方法で薬を廃棄することにしました。

怪しげな粉に見えますが、
薬局で処方された、使用期限切れの薬を砕いたものですので、あしからず。
こんな風に細かく砕いてから、
お茶がらとか、砂とか、コーヒーがらなんかと混ぜて密閉できる袋に入れて
捨てるのがいいそうです。

日経新聞に掲載された日本語の記事↓
http://health.nikkei.co.jp/hsn/news.cfm?i=20100701hj000hj

FDAのHPに掲載された使用期限切れ薬剤の廃棄の仕方↓
http://www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/Consumers/BuyingUsingMedicineSafely/EnsuringSafeUseofMedicine/SafeDisposalofMedicines/ucm186187.htm