朝食と健康・美容とか…

最近、同窓会、サークルの仲間とかで、体調を崩して療養中の人が何人かいるのが気がかりだ。

ガンで闘病中だったり、急に倒れてその後回復がイマイチでサークルに来なかったり。

今のところは、私は取りあえずはそれなりの健康を保って日常を送っているので、ありがたいと思う。

でも、年一回の検診では、血圧の下が９０といつもより高かった。３０年位降圧剤は服用しているが、日常のルームランナー３０分歩行のお陰で安定していたのに、ちょっとショック。それに、心電図もやや異常だし( ；∀；)

しかし、何はともあれ、サラダたっぷりの朝食にはこだわっている。

私流ルーティンの１つで、これが作れる間はほぼ心身健康と言えるかも知れない。

周りの人たちは、「朝からよくそんなに作れるねぇ。」とか「朝からよくそんなに食べれるねぇ」という。

パン食の人が多いし、今流行りのオールブランみたいなフレーク？の人も居る。

一時パン食に凝っていたが、今はご飯少々に(のつもり笑)