心療内科受診（Ｈ23.11.28 ）

前回の記事にＵＰした希死念慮は今は落ち着きました。

ご心配していただきありがとうございます。とても励みになりました

 

Ｈ23.11.28（月）　

前日からの希死念慮が朝になっても消えずつらい目覚めとなりました。

出勤すると考えただけで、心臓が「ドキリ」と動き、胸が重苦しい感じがありました。

やっぱり「死にたい」思いは消えません。

とりあえずソラナックス服用。

娘を高校に送ってから出勤。

朝から顔がこわばっていました。

それに気がついた課長が「ちょっと別室で話そうか。」と言ってくれました。

そこで希死念慮があることを素直に話しました。

特にショッキングな出来事があったわけではなく、いつも話す仕事への不満、毎回同じ話を繰り返して前進しない自分への嫌悪感、いつになったら安定するのかという不安・・・それが積み重なって落ち込み→自分がわからなくなって消えたくなり→死にたいとなったことも話しました。

課長は自分だけで聞く話ではないと思ったようでした。

「部長を呼ぶよ。」と言いましたが

「同じことの繰り返しの話を聞いてもらうのは申し訳ないのでやめてください。」とお願いしました。

話しているうちに少し気持ちが楽になったので席に戻ったのですが、部長は察したらしく（課長がこっそり報告したのかも）、折に触れて話しかけてくれる、昼休みは横に黙って座っていてくれる・・・と気を使ってくれていることが伝わってきました。

それが嬉しくて気持ちが軽くなりました。

同時にあの死にたい気持ちがこんなことで簡単に解消してしまう自分に嫌悪感を感じました。

私は周りに関心を持って欲しくて振り回しているだけじゃないだろうか・・・

 

そんな感じのまま夕方に受診

先生に死ぬことばかり考えていたが、職場の上司の気遣いで気分がＵＰしたことや簡単にアップダウンする自分に嫌悪感を抱いていることを話しました。

先生の意見

・誰にでも気持ちの波はあります。今のふ〜みんさんはその波が大きい。でも必ず落ち着いてき　ます。あせらないで。

・振り回そうとしているわけでもないので、嫌悪感を感じる必要はないです。

・職場で大事にされていると感じるし、それだけ必要とされている人材なんだと思いますよ。

・周りを気にしすぎるようですが、思っているほど周りはふ〜みんさんのことを気にしていない　　　ものですよ。

 

私は主治医と話しているだけで落ち着きます。安定剤ですね

 

お薬の変更：トレドミンをがなくなった

 

今後も同じことを繰り返すとは思いますが、とりあえず落ち着きました。

明日はわからないけどね・・・

 

実は翌日の（火）に心配していた落ち込みがきました。

その翌日の（水）はＵＰしました。

今は気分よく記事を書いてます。

やっぱりこんな自分が嫌だ

本当に早く落ち着きたいよ〜

 

 

 

 

 

 

 

大変ですよね、ホント。
同じものとして良くわかります...。
でもそういう上司がいていいですね。
なかなかそういう人ばかりではないのが現実です…。
うちなんか特にね…。
お互い気持ちが安定して上昇するといいですね！

やっちゃん
つらいですよね。
現在は気持ちがＵＰ状態ですが、また落ち込みは必ずやってきます。
それを乗り切るのがつらい。また周りに心配かけることになるのかな・・・
確かに上司の気遣いには感謝しています。
でもこの上司のことから私の休職するほどのうつ状態になったんですが＾＾；

12/1(木) 午後 11:02 の内緒さん
確かに今が復職後の試練の時かもしれませんね。「耐える」ことがなかなかできなくて・・・
受診は今は週一です。安定してくればいいのですが。

12/2(金) 午前 8:39 の内緒さん
うん。今のままを続けていきたいと思います。