急降下

直属の上司である課長や部長にはとても粘り強く接していただいて感謝しています。

 

今日は定期異動に関する所属長と総務課長のヒヤリングがありました。

 

ちなみに悩みに悩んだ挙句に今回は「異動希望なし」と書きました。

今の職場は自宅から車で5分。

一番近い職場なので、異動を希望することは通勤時間が長くなることを意味しています。

まだ心身の体力に自信がないことと次女が来年大学受験なので近いほうがいいと考えたんです。

環境を変えることへの不安と心機一転して違う職場で仕切り直したいとかなり葛藤しました。

まあ希望が通ることはほとんどありませんが

 

所属長は

「思いつめないで、まあとにかく仕事を続けていくことが大切」

みたいなことを笑いながら話してくれました。

 

総務課長はずっと険しい顔をしてその会話を聞いていました。

そして最後に

「調子がいいのなら、自分の主張ばかりしないで他の人のことも考えて欲しい。」

と厳しく言われました。

 

これは私が状態が悪い時に

「○○がつらかった。」「○○で落ち込んだ」

と話したことを自分の主張ばかり・・・ととらえたみたいです。

そしてそれは、内容によってはだれかを批判しているように思われても仕方ないことです。

これは総務課長に直接言ったことではなく

面談の時に直属の上司に訴えたことを聞いていたんですね。

 

私自身、メンタルが落ち着いてきたら

状態が悪い時は被害的になって

周りを振り回したことを恥ずかしく思っていました。

そして出来れば記憶から消してしまいたいとも思っていました。

自分が悪いんだと思っていました。

だから総務課長の言葉はショックでした。

 

ヒヤリングが終わった後で涙が出てきて

人のいない部屋で1時間くらい泣きました。

情けないですね。

 

十日間ほど安定していましたが

こんなに簡単に崩れてしまうなんて・・・

まだまだ安定していないことを思い知らされました。

今はひたすらつらいです

 

ちなみに異動についての話は全くありませんでした。

これもどうとらえていいんだか・・・複雑です

 

 

 

 

 

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焦らずに…お大事に…

きつい言葉だね…。
自分が言われても辛くなっちゃうよ。
一晩寝て少しは落ち着いたかなぁ…。

[yossiy3259]

「調子がいいのなら、自分の主張ばかりしないで他の人のことも考えて欲しい」これが出来ればとっくに病気とはおさらばしているって！
自分の気持ちを伝えると、こういう誤解も招いてしまうけど仕方ないことかも？
先生に相談して、お薬もちゃんと飲んで努力しているんだと胸をはって、自分の気持ちをもちあげてね。
泣けるときは、思いっきり泣いてしまおうよ。

あやめさん
ありがとう！落ち着いたよ〜

やっちゃん
ショックだったけど、今は落ち着きました。
まだまだちょっとしたことでも反応してしまいます。
そしてつらくなっちゃうんだよね・・・

yossiyさん
泣いたらすっきりしたみたいです。
あとの立ち直りが早かった♪
自分のことで精一杯で、周りを見る余裕のなかった時のことを言われると本当に落ち込みます。

内緒さん
その通りですね。
病気に逃げているのかもしれませんね。
でも落ち込む自分を否定したくはないです。
それが今の私なので。

[元子猫]

これを読んで、今の私が恥ずかしくなりました。

懸命に生きておられる様子に感動致しました。

胸にじ〜んっと来るものがあり、涙が出てきました。

どんなことも必ずよくなると確信しています。

無理をしないで、自分に負担をかけないで、前向きに明るくいきることができる信じましょう。

バカな生き方の私が書いたこと。

削除されても仕方なし・・・の気持ちです。

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>>直属の上司である課長や部長にはとても粘り強く接していただいて感謝しています。
所属長は
「思いつめないで、まあとにかく仕事を続けていくことが大切」
みたいなことを笑いながら話してくれました。

優しい職場ですね。
良い環境で働くのは労働者の権利として認められていますから、総務課長の話は気にせず忘れることにしましょう。

また、総務課長さんも深い意味を持って言われた訳ではないと思います。
・・・気にしないで楽しいことを考えましょうね。

薬の治療は行われていると思いますから、人間は本来強い自己回復力（自然治癒力）を目覚めさすための自律神経の安定に向けた「自律神経の訓練」を治療中の専門医と相談の上、トライされてみてはどうでしょうか。

治すのは、医師でも薬でもなく、あくまで貴女の回復力を補助するものであり、ご自身が治す力を持っておられます。

薬による対処療法だけでなくご人身が持たれている力を信じましょう。


このようなことを書くと、逆に負担に感じてこころ苦しいかも知れませんが、何事も気楽に考え試してみましょう。

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【P.S】
このようなことを書くと、逆に負担に感じてこころ苦しいかも知れませんが、何事も気楽に考え試してみましょう。

貴女に非はありませんから、自虐的なことは考えない方が宜しいと思います。



●宗教関係の者ではありませんが、心に必ず神仏が宿るものと考えています。

何事も一番安心して落ち着ける場所にて、この神仏にお願いし、必ずその願いがかなうものと信じては如何でしょうか。

● 話題を変えます。
・ 脳内伝達物質で安らぎや癒しの元となるセロトニン（5HTP）の不足が鬱病の原因の一つと考えられています。
これはサプリメントとして販売されており、インタ−ネットで購入することが可能です。治療中の医師と相談の上、購入して試されては如何でしょうか。
米国サプリメント販売大手のサプマ−トなどから購入が可能です。
・ また、GABAなども試されては如何でしょうか。
・ ナイアシン（ニコチン産）、これは腸内常在菌が作りますが、脳にとって大変重要なものです。
例えば手作りヨ−グルトのケフィなども素人でも簡単作れ、安価にてせきるため召し上がっては如何でしょうか。

−さん
はじめまして。
素敵な感想ありがとうございます。
−さんのブログを読ませいただきました。
若くて健康的で自分に素直に生きておられる女性だなあと思いました。私には失ったものばかり・・・うらやましいです。

crystal_musume さん
アドバイスありがとうございます。
読んでいて、健康的に過ごすことがうつ病に悪化防止になるんだなあと思いました。
自律神経の訓練らしきことはしたことがあります。身体の力を抜くのって意外と難しいと思った記憶があります。